眠すぎる時にほしい分泌ホルモン【セロトニン】
寒くなってきましたね
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は先日、いきなり寒くなった日
とても眠くなってしかたなくなってしまいました
急な気温の変化からついていけず、自律神経が乱れたようです
とても寒いところから、いきなり暖房がしっかり効いた部屋に入ると眠くなる時ありませんか？
それも同じ現象です
また、もう一つ
今日のような台風が近づいている日や冬場は日照時間が短いですね
人間は太陽の光を浴びる時間が少ないと、
メラトニン（眠りホルモン）が分泌して眠くなるそうです
「日光が足りてない！夜？夜なの？夜は寝よう！」
って脳が言ってるんでしょうか（ただの想像ｗ）
なんにしろ、これからの季節がおっくうです(笑)
では、どうしたら眠くならないでしょうか？
メラトニンはセロトニンと対になる神経分泌ホルモン
このバランスが自律神経のバランスと関係しています
メラトニンが多くなりすぎたから、眠くなりすぎてしまう
だから、セロトニン（幸せホルモン）をかわりに分泌させる必要があります
セロトニンはどこで多く分泌されるかご存知ですか？
実は 脳
ではなく
腸
なんです
腸をほぐすと、セロトニンが分泌されます
腸をほぐす一番安上がり(笑)で簡単な方法は
へそヒーリング！！！
おへそを押してポンピングします↓↓↓↓↓↓
疲れた時はとってもリラックスできますし、
眠い時は頭がスッキリしますよ♪
メラトニンめっちゃでてる・・・って時は
セロトニンを求めてへそヒーリングをぜひしてみてください～(*^▽^*)
スタジオでも体験ができます！！
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