2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ウォーキングジャンセンウォーキング体験会 朝からの雨も一休み、肌寒くなって、体調をくずさないでください♠ 秋は散歩に、郊外と行動範囲が広がり嬉しくなります。 歩くのが好きになる季節になりました。秋の風にさそわれて、歩きたくなりませんか？  […]
2024年7月13日 / 最終更新日時 : 2024年7月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ウォーキング7月限定 オープンクラス‼ こんばんは！ イルチブレインヨガです！ 雨あがりの今日、いかがお過ごしでしょうか？ チョット身体が、、、 そんな感じがあれば、7月限定 オープンクラスに参加されませんか？ 「思っていたヨガと違うけど、なんだかイイ！&#x […]
2024年7月9日 / 最終更新日時 : 2024年7月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング7月限定 OPEN CLASS 無料体験！！！ こんばんは！ 夕立？雨が降りました。 ムシムシと湿気が、、、お体はだいじょうぶですか？ 暑い日が続いています！ どのようにお過ごしでしょうか？ 暑いなか不思議と風もあり、風が吹くと心地よさを感じます。でもね。。。 暑いに […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ肩こりから逃げないで！！！血行を良くするイルチブレインヨガの皿回し！！！ なんとなく肩がこる。重い荷物を持ったわけでもないのに、首筋が重い――。 さまざまな業務のパソコン化が進むにつれて、肩こりに悩む人は一段と増えているようです。 通常、肩こりは首すじや肩の筋肉が疲労するために起きるとされます […]
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ血流がスムーズになるねじりのポーズってなに！ あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ […]
2023年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ チャクラ脳波振動瞑想でストレスを解消する！！！ 身体のあちこちが痛くて病院にいったら、「ストレス性のもの」という返事だけが返ってくることがある。 このように過度なストレスを受けると身体に異常が現れる。 少しの食事でもお腹が張ったり、食後に胃がもたれたり、ガスが溜まって […]
2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 男性の方も便秘に悩む方が多くなりました。 男女問わず、へそヒーリングで、腸を活性化して 「出す力」を強めましょう！ 便秘はダイエットと深くかかわっており 便秘が解消されないと ダイエットもうまくいきません。 さらに、お肌 […]
2023年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ豊かな表情をつくる顔ストレッチ💕 みなさんは、ふだん「豊かな表情」を心がけてらっしゃいますか？ 人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく […]
2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 腸をほぐせば溜まった感情もほぐれる へそヒーリングで行うへそ呼吸は吐き出す呼吸にポイントを置いています。吐き出す呼吸に集中することで、自律神経の副交感神経が活性化され、リラックス効果が高まります。 不安、怒 […]
2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ瞑想のススメ 【日常生活の中で、活かせられる瞑想】 瞑想に関心あるけど、やり方がわからない？ これでいいのかなぁと気になっている方、必見！！！ 健康にもマインドフルネスにも、 いい瞑想を正しくマスターし、 人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか？ 今回は、日 […]
