本をつかった瞑想

「瞑想してください」

って、言われても雑念ばっかり出てくる・・・

と思いませんか?

確かにただじっと目を閉じているだけでは

絶対に考え事が出てきてしまいます

今日は、一瞬で!!集中できちゃう瞑想法をお伝えします

ずばり

頭の上に何か置く😆

本やポーチなど、頭にのせても落ちにくい安定しそうなものを選んでください

頭に乗っている物の重みに集中します

その重みが丹田まで降りるイメージをします

これで瞑想になっていきます!!

簡単でしょう?

①置く

②感じる

③意識する

これを、頭頂部にある「天門」というツボを意識する瞑想なので

「天門瞑想」と言います

トレーナーが説明している動画があるので

ぜひご覧になってください

ここでは、本を4冊も、頭にのせてますね(笑)

超簡単集中力UP!天門瞑想~あなたは本何冊?~

見ながら、やってみてください

そして、この先生ののせる4冊を超えてください(笑)

瞑想は、体をまず感じるところから☆

スタジオでも楽しくやっています~(^^)/

ぜひ体験してください!

【今変わりたいあなたへ】引き寄せの法則実践講座~change上映会~

「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか?その秘密は私たちの脳(意識)とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、「実践」セミナーです。

【コロナウイルス影響のため】

今回はオンラインZOOMで

先着1名様限りとさせていただきます!

実際にインターネット上で繋がり、映画観賞会と講座形式と軽い体験で、引き寄せの法則の実践方法をお伝えします!

開催日:
5月20日(水)

時間:
19:00~21:00

会場名:ご自宅にて(インターネット上)

参加費:
1,500円

支払方法:振込orPayPay

問合せ電話:
0743-73-8290

トレーナー:
滝澤真実

その他:
イルチブレインヨガのトレーニングプログラムと共におこないます。
身体を軽く動かしますので動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

 

膿んだものはつぶせ

脳にこびりついたネガティブな思考はなかなか変わらないです

私も、自分が大嫌いで「何をやってもダメ!」という思考をもってました

なんとか自信をつけるため

勉強して、英語や簿記や料理の資格をとったり

自己啓発本を読んだり

スピリチュアルの勉強をして変わろうとしましたが

なかなかうまくいかず、一向に「自分が嫌い」でした

なぜでしょうか?

うわべだけで自分を変えようとするからです

綺麗に着飾ったり

大げさでも、よく自分を褒めたり

勉強して資格をとったりするのもいいことですが

根本は何も変わってはいません

「くさいものに蓋をする」

という言葉がありますね(笑)

これは隠蔽するような時に使う言葉ですが

都合の悪いものは見ないふりして、

その場しのぎでごまかすという意味です

それと同じ!!!😮😮😮

しまいにはストレスで、身体がおかしくなります

癌、炎症、ウイルス、不眠症・・・

じゃあ、どうすればいいでしょう?

「膿んだものはつぶせ」

さっきの逆の意味の言葉です

出来物はさっさとつぶして膿を出した方が早く治るという意味です

これと同じように

まず胸の奥にある、あらゆるネガティブなエネルギーを

ふるい落とす必要があります

今まで、

「自分はできない」

「まだまだだめ」

「嫌い」

「我慢しなきゃ」

「いい子でいてなきゃ」

という考えが胸の奥に濁ったエネルギーになってたまりこんで、

自分を窮屈にさせてきました。

それを出しましょう!!

一番早く確実な方法が脳教育トレーニングの中の

「脳波振動」です

振動することでふるいおとしていきます

「ほんまかいな☹疑」と思いましたか?

私も、その当時思いました(笑)

でも、脳波振動もたくさんし、

他のトレーニングも続けていくうちに

知らず知らずのうちに、あれだけ何をやっても自信がつかなかったのに

今は「私には私がいる!」と堂々と心から思えるようになりました

だからこそ、たくさんの人に脳波振動に出会ってほしく

トレーナーやっています(^^)/

みなさんも脳にこびりついたネガティブな思考をとりたくありませんか?

膿んだものはつぶしましょう!!

膿を出すのは痛くて嫌ですが、一番早い方法です( *´艸`)

オンラインいいとこどりヨガ体験会【マンツーマンレッスン】

パソコンやスマホで受けることができます!

いいとこどり!!

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは

東洋医学と脳科学を融合させた、科学的&合理的トレーニングです!

どんな方でも身体がほぐれる!

一度は体験していただきたい!

そのために、オンラインでも簡単にできる

厳選のブレイン体操3種をご紹介します!

体温アップ☆

リラックス効果☆彡

おうちでいながら集中力アップします☆

丁寧にマンツーマンでお話し、身体の状態をみさせていただきながら、お体のお悩みも解決していきます。

開催日:5月5日(火)14時~15時
5月13日(水)19時~20時
5月17日(日)10時~11時
別日でも対応いたしますので、まずはお気軽にお問合せください(^^)/

会場:オンライン(ZOOM)にて開催
参加費:1000円(クレジットカードか銀行振込)
問合せ電話:0743-73-8290
トレーナー:伊藤美鈴(生駒スタジオチーフ)


準備物:動きやすく、寝転ぶことができるスペースをおつくりください。動きやすい服装、汗拭きタオル、水

イベントのご予約はこちら

 

自分を好きに

「自分を好きになれない」

よくこんな声を聞きます

また、無意識の中であって気づかない人も多いようです

例えば、

「ナルシスト」

簡単に言うと

いつも自分の顏を鏡で見る

人の意見を聞かない

自分が上でないと気が済まない 人でしょうか(笑)

自分が好きな人!!!自分に自信ある人!!!

ってかんじがしますか?

でも、実は違うんですよね

自分に自信がないから鏡を見てチェックする

自分が弱いのを隠すために、強い発言をする

人に認められたい

これが心の奥にあります

でも自分では気づいてないかもしれません

この競争社会で勝ち組、負け組が必ず存在する中

他人の評価ばかり気にしてしまい、

本来の自分を見失ってしまっているのが

私も含めて、皆あるんだと思います

だから、「自分が好きになれない」と気づいて、

この記事を読んでくださっているだけすごいことです!

だって、自分のことがよくわかっているということですから。

自分を好きになる一番の方法は

自分とコネクトする(繋がる)ことです

=自分とちゃんと向き合うことです

自分が嫌いな人にはこんな特徴があったりします

①自分を犠牲にする・・・「私さえ我慢すればいい」というのは自分に自信がなくてよく思われようと自分を評価してほしいという現れです

②自分の欠点ばかり見る・・・欠点をみつけたらそれがすべてだと思ってしまう

③自分のための時間を作っていない・・・睡眠時間が少ない、部屋が汚い、おいしいものを食べない、身体のメンテナンスをしない人。まぁいいかと自分をなおざりにすると、潜在意識の中で「自分が嫌い」へと繋がります

 

この三つすべてに言えるのは

自分とコネクトできていない です

まわりの評価を気にして、自分を見れていないですね

また、自分のやりたいこと、気持ちを無視しています

これでは、心の奥の自分が傷ついてしまいます

気づいてなくても傷ついてるんです

それが身体にストレスとなって溜まって、不調として表れます

まさに

病は気から

「気」ってすごい役割してますね

自分をもっと大切にましょう!!

大切にするためにはコネクトです!!

イルチブレインヨガのトレーニングで自分とコネクトしませんか?

自分を好きになるために

思い通りの自分になるために

変わるために

きっと、あなたにとっても、必要なトレーニングです(^^)/

「いい暮らし」って、ほんとに幸せ?

久しぶりに髪を切りに美容院へ行きました☺

意外と美容院は普通にしてるんですね👌
ただ、営業時間を短くして
スタッフの人数を減らして
お客さんとの間隔を開けるために、
同時予約数を減らして営業しているそうです🙂
お店では、お客さんも、全員マスク!!
髪切る時も、洗ってもらう時も
マスクしながらしてもらえました!
美容師さんとお話してたら
『結構この生活いいかも?』
との声😍
美容師さんは遅くまで働く必要がなくなり
休みもよくもらえて、ストレスが軽減して心穏やかになり
身体の調子も良くなったそうです💖👏
確かに
コロナのおかげで
多くの方が
残業もなく
家族とすごす時間が増えたり
自分の好きなことをする時間が増えたりと
健全な生活に戻ってますよね
理想的な生活!
そもそも
遅くまで働く必要ありますか?
忙しい毎日を過ごして
何が残りますか?
忙しくして
自分の時間も家族団欒の時間もなくて
お金がないことに追われて、、、
でも、生きていくためにお金が必要!!
と言われそうですね
でも最低限でよくないですか?
私たちは親に
いい大学でて
いい会社に入って
家族を持って
いい暮らしをしなさい
というようなことを言われて育ってきました
親は子供の幸せを願います
それが、『いい暮らし』です
いい暮らしって、じゃあ何でしょう?
お金持ちになること?
美味しいものを沢山食べること?
旅行すること?
一言で言うと成功です
人は誰でも、この目標に向かって駆けていきます
他の人よりもっと『いい暮らし』をするために
無我夢中でひた走るのです
これは幼い頃から脳裏に刷り込まれているため
この道以外にあるなど、
なぜこんなことをしているのか
など考えもしません
今、自粛生活で
あくせく働くことが
なかば強制的にやめさせられています
コロナウイルスさんが
地球が
人類にメッセージを送っています
元の生活に戻って、
本当に大丈夫ですか?
戻ると、また考える暇が無くなります
私は何のために生まれてきたか?
私の人生の意味は?
何が幸せか?
今、
自分に問いかけてください
答えは必ずあります!!
イルチブレインヨガは
皆が、心の声と繋がることができるトレーニングです🧘‍♂️
繋がるために、今こそ人生の意味を自分で見出すために
皆さん体験してほしいです💞💞💞

 

 

まずは オンラインレッスンから🤩

オンラインいいとこどりヨガ体験会【マンツーマンレッスン】

パソコンやスマホで受けることができます!

いいとこどり!!

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは

東洋医学と脳科学を融合させた、科学的&合理的トレーニングです!

どんな方でも身体がほぐれる!

一度は体験していただきたい!

そのために、オンラインでも簡単にできる

厳選のブレイン体操3種をご紹介します!

体温アップ☆

リラックス効果☆彡

おうちでいながら集中力アップします☆

丁寧にマンツーマンでお話し、身体の状態をみさせていただきながら、お体のお悩みも解決していきます。

開催日:5月5日(火)14時~15時
5月13日(水)19時~20時
5月17日(日)10時~11時
別日でも対応いたしますので、まずはお気軽にお問合せください(^^)/
オンライン(ZOOM)にて開催
参加費:1000円(クレジットカードか銀行振込)
問合せ電話:0743-73-8290
トレーナー:伊藤美鈴
準備物:動きやすく、寝転ぶことができるスペースをおつくりください

動きやすい服装、汗拭きタオル、水

 

イベントのご予約はこちら

今年のカクレミノ

カクレミノという木をご存じですか?

カクレミノは日本原産の常緑樹で、主に本州の千葉以南~沖縄にかけて分布し、湿り気のある樹林ないや海岸に多く自生しています。日陰や潮風に優れた耐久力を持っています。

木が幼い若木の頃は葉に深い切れ込みが入りその姿が昔の雨具の「箕(みの)」に形が似ているところからカクレミノの名前が付けられました。

始めは葉先が3~5つに分かれますが、成長していくにつれて、全く分かれないものなども生えてきて一株に色々な形の葉が出てくるのが特徴です(wikipedia参照)

このカクレミノをスタジオでも3鉢育てています

生駒スタジオのカクレミノはとっても大きい!

今ではチーフトレーナーの身長をも抜く勢いです!!(笑)

これも、スタジオのエネルギーが高い証拠💖

元から大きいのですが

今年はなにか違う・・・

いつも以上に成長が早い!!です!!!

他のスタジオのカクレミノも新芽が出たというお話を最近よく聞きます

やはり今年は何かが違うのでは・・・??

人間がコロナウイルスでダウンしている中

カクレミノは、

とても良いエネルギーをたくさん出しているように感じます🌲😮

これは!!今こそ❣❣

力強いカクレミノのエネルギーを取り込んでおいたほうがよさそうです(^^♪

カクレミノの効能

自然治癒力アップ

浄血作用

疲労回復

心の安定

など様々!!

生駒スタジオでもカクレミノ茶やお香で瞑想をしています

本当に深く、自分と向き合える、繋がる時間が持てますので

皆さんに体験していただきたいです

オンラインでも体験会しますのでお問合せくださいませ♪

お問合せ、体験予約はこちら

「カクレミノ瞑想」について、とご明記ください(^^)/

オンラインいいとこどりヨガ体験会【マンツーマンレッスン】

パソコンやスマホで受けることができます!

いいとこどり!!

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは

東洋医学と脳科学を融合させた、科学的&合理的トレーニングです!

どんな方でも身体がほぐれる!

一度は体験していただきたい!

そのために、オンラインでも簡単にできる

厳選のブレイン体操3種をご紹介します!

体温アップ☆

リラックス効果☆彡

おうちでいながら集中力アップします☆

丁寧にマンツーマンでお話し、身体の状態をみさせていただきながら、お体のお悩みも解決していきます。

開催日:5月5日(火)14時~15時
ゴールデンウィーク中、毎日営業しています!

別日でも承りますので、お気軽にお問合せください(^^)/

オンライン(ZOOM)にて開催
参加費:1000円(クレジットカードか銀行振込)
問合せ電話:0743-73-8290
トレーナー:伊藤美鈴

準備物:動きやすく、寝転ぶことができるスペースをおつくりください。動きやすい服装、汗拭きタオル、水

 

イベントのご予約はこちら

コロナとの共存

昨日、安倍総理が緊急事態宣言の延長を発表されました

ただ、経済活動は少し緩和されるようです

また、帰宅後は、すぐに服を着替えること、

シャワーを浴びること、対面で食事をしない

などの生活形態の変化も提案(?)されたとのこと

できるかできないかは別にして・・(笑)

コロナと共生、共存できるような形を考える動きになってきたのは

とてもいいことですね

コロナウイルスさんと共存するためには、

全国民が健康について、自分の身体について考えないといけない

と、私は思います

高齢社会の医療費削減のためだけではなく

地球上に住む人間が自分の命のために必要なことです

それは

健康によさそうなものを食べるだけではなく

自然治癒力で少々の病気は自分で解決できるところまで

もっていく必要があります

どうするか?

自然治癒力を回復するには

自分の身体の感覚を感じればいいだけです

痛い?つっぱるかんじがする?びりびりする?

どこが?脚の裏が 右のわき腹が

ただそれだけ

感覚は脳を動かすスイッチです

例えば、口の中を噛んでしまって口内炎ができてしまったとしましょう

「あ、噛んでしまった!痛い!」

と思いますね

その後、無意識に舌で口内炎をなめていませんか?

脳が反射的に治そうと、舌を動かした証拠です

脳は大きな役割をしています

ただ、痛みを感じる

そして、吐き出すことに意識して、よく呼吸をするだけ

あとは脳がどうにかしてくれます(笑)

痛い!と思ったら、なんでだろうと考えるのではなく

続けて痛みを感じましょう

私の脳が治すから大丈夫!!と思ってくださいね

これがBHPヒーリングと言います

ぜひ、やり方をこちらで見てみてください

BHPヒーリングのやり方

コロナとの共存のため

自分の身体のため

皆さんが自分の身体をよくわかるようになること

ウイルス感染したとしても、重症にならないことを願っています

イルチブレインヨガではBHP瞑想もしています

ぜひオンラインで体験してください(^^♪

オンラインレッスン体験申込みはこちら