2023年6月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 腸に働きかけるワークショップ 腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう！ その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう！ 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]
2023年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年3月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 運動習慣をなるべく早めにGETしょう！ １００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのば […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 瞑想は脳力【自然治癒力＝自分を信じる力】 瞑想をやったことある人もない人にもお聞きします どういうイメージをお持ちですか？ 難しい？ ただ目を閉じて呼吸しているだけのもの？ リラックスできるもの？ 大手企業などでも、仕事効率を上げるために瞑想を取り入れいています […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 階段でつまづかなくなった！！ 2021年1月がもう後半戦になりました。 みなさま、ご無沙汰しております！ 今回は、 最近レッスンをスタートされた生徒さんのうれしいニュースを 報告したく投稿しました(^^♪ 3年前に突然、脳出血で右目が見えなくなり、 […]
2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 意識 脳の無い木と脳のある人間 チーフが100円均一ショップで買ってきたガジュマルの木（他にもいろいろありますが） 始めは掌に乗るくらいの小ぶりサイズだったはず・・・ それが、今では大きすぎて、 強風が吹くとひっくり返るほどの大きさになっています＼(◎ […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 脳活性 地球の日 毎月15日は「地球の日」です 昨日10月15日も、スタジオでは、地球を感じる気功や瞑想をしました ただ呼吸をして地球が目の前にあることをイメージします 重い？軽い？明るい？軽い？ ただ感じるだけでリラックスしていきます♪ […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 意識 頭から消えない悩みをとる方法 同じことをずっと悩み続けちゃうことありませんか？ 結構つらいですよね 考え続けても、何も変わらないのに、どうしても考えてしまう・・・ 仕事中、勉強中でも、ずっと出てくる・・・ 時間の無駄だし、集中力の低下にもなります & […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 眠すぎる時にほしい分泌ホルモン【セロトニン】 寒くなってきましたね 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は先日、いきなり寒くなった日 とても眠くなってしかたなくなってしまいました 急な気温の変化からついていけず、自律神経が乱れたようです とても寒いところから、いきなり […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法 息してますか？ 「あなたは息してますか？」 って聞かれたら、 「何言ってるん。当然やん(笑)」 ってなりますよね(笑) そうです 当たりまえに息してるんですよね 息しよう！！ あ、息するん忘れてた！くるしい～～～ なんて、ならないですよ […]
2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月1日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 引き寄せの法則 即効！！運が良くなる方法 不安や心配事があるとき 寝てる時までも、夢に出てきたりしませんか？ そのことがずっと頭から離れない状態・・・ 嫌ですよね～ 「考えないでおこう！」 と思っても、ぐるぐる考えてしまって止まらない・・・ テレビを見ていても、 […]
