イルチブレインヨガでは「気」「エネルギー」を感じることを大切にしています
「気」はそもそも見えない存在なのでよくわからないとお思いでしょう
でも、言葉にはたくさん「気」が使われています
「元気」という言葉は
「元の気に戻る」という意味で漢字がつけられています
他にも「気」が入っている言葉はたくさんあります
「やる気」「根気」「気になる」「気が重い」「いい気分」
これだけ、昔から感覚的に「気」を感じていたことがよくわかります
見えませんが、感じるのです
重たい感じ、軽い感じ、暗い感じ、明るい感じ
肩こりでも、ずっと「肩こり感」を感じてらっしゃる方でも
肩の筋肉自体はそこまで固まってなかったりする方もたくさんいます
そもそも肩こりは筋肉の疲労や血行不良と言われますが
精神的につらいことが起こり、ストレスを強く感じると
身体が重くなったり、肩が痛くなったりしていくのです
それは「気のせい」＝気の問題と言えます
妄想とか思い過ごしという意味ではありません
実際に濁った気（エネルギー）がたまるから
身体に変化が起こったのです
「気」はそれだけ身体にも影響及ぼす大きな存在なのです
では、「気のせい」＝気が原因 の身体の不調はどう解決すればいいでしょうか？
一番いいのは
その「気」を感じて息として吐きだすこと
身体を動かして振ったり叩いたりねじったりして、濁った気を出すイメージをすること
これをよく続けることで
身体がほぐれ
気のつまりが流れ
リラックスし
心も体も変化が生じます！！
今日も、私は、ただ身体を上下に振るだけでもふーっと呼吸が深くなる感覚があってスッキリできました(*^▽^*)
「気」を整えることで本格的に体質改善してみませんか？
生駒スタジオにぜひお越しください(^^)/
