2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 眠すぎる時にほしい分泌ホルモン【セロトニン】 寒くなってきましたね 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は先日、いきなり寒くなった日 とても眠くなってしかたなくなってしまいました 急な気温の変化からついていけず、自律神経が乱れたようです とても寒いところから、いきなり […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法 息してますか？ 「あなたは息してますか？」 って聞かれたら、 「何言ってるん。当然やん(笑)」 ってなりますよね(笑) そうです 当たりまえに息してるんですよね 息しよう！！ あ、息するん忘れてた！くるしい～～～ なんて、ならないですよ […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年8月27日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 口コミ オンラインヨガの決め手 新型コロナウイルス感染対策として 急激に進んだのが、リモートワーク 私達もオンラインヨガを今年から始めました！ スタジオに行かなくても、スタジオにいるような感じで 直接トレーナーと繋がり、指導を受けることができます 時間 […]
2020年8月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月26日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 効果 首肩スッキリ☆ヨガ体験会 リモートワークなどの自粛生活・・・ パソコン、スマホの見過ぎで目も首肩も痛く 身体もダル重いかんじしませんか？ なんとかしないと！！！ イルチブレインヨガ生駒スタジオはそんな方を応援します☆ 身体と脳を感じる簡単な体操、 […]
2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 口コミ 生駒スタジオのチーフトレーナー こんにちは！！ 生駒スタジオスタッフのたきざわです 今日はチーフトレーナーについて、ご紹介します～(*^▽^*) 伊藤 美鈴 先生 12年と長い指導歴がある経験豊富で、 イルチブレインヨガが全国で発行している広報誌「Br […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 色々考えてしまう時は・・・ 普段、沢山考え事が出てくることありませんか？🙄 色々考えるけど、どうすればいいか分からない あのことを考えると、今でもむしゃくしゃしてくる！ やりたいことがあるけど色々考えてしまって不安でできない 過去や […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月24日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ まずは私から！ 7月 4連休2日目(^^♪ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 連休！！と言えども、今年は新型コロナウイルスの関係で 出かけるぞ！と大きく言えないかんじ GO TOトラベルキャンペーンを利用されている方もいらっしゃる反面 ス […]
2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 歩く瞑想講座 瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか？ そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか など、答えを導く方法として、私は行って い […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 自分の身体を知る【頭】 私達はどれだけ自分の身体のことを わかっているでしょうか？ 例えば【頭痛】 頭が痛い！！！ と言って痛み止めを飲んでいたりしませんか？ 実は痛みの原因は【胸】からきてるかもしれません 胸にストレス、不安、悩みの【気】（エ […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操 自分の身体を知る【肩】 自分の身体のことって 実は皆さんわかっていなかったりします 例えば、肩こり 肩がとっても硬いのに 肩こりの自覚がない方がいらっしゃいます(+o+) こちらが触ってみて 初めて「あ、硬いですね・・・」と気づかれたり […]
