体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 近鉄 生駒駅より徒歩3分！イルチブレインヨガ生駒スタジオ。
パソコンやスマホで受けることができます！
いいとこどり！！
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは
東洋医学と脳科学を融合させた、科学的＆合理的トレーニングです！
どんな方でも身体がほぐれる！
一度は体験していただきたい！
そのために、オンラインでも簡単にできる
厳選のブレイン体操3種をご紹介します！
体温アップ☆
リラックス効果☆彡
おうちでいながら集中力アップします☆
丁寧にマンツーマンでお話し、身体の状態をみさせていただきながら、お体のお悩みも解決していきます。
開催日：5月５日（火）14時～15時
５月１３日（水）19時～20時
５月１７日（日）１０時～11時
別日でも対応いたしますので、まずはお気軽にお問合せください(^^)/
会場：オンライン（ZOOM)にて開催
参加費：1000円（クレジットカードか銀行振込）
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤美鈴（生駒スタジオチーフ）
準備物：動きやすく、寝転ぶことができるスペースをおつくりください。動きやすい服装、汗拭きタオル、水
緊張、不安、孤独感
呼吸しづらい
胸が詰まる
どんな人も感じたことがあるはずです
どうしたら解決するでしょうか？
【自分と繋がる】こと
とても大事なことですが、できていない人がほとんどです
なぜできていないかというと、胸が詰まっているからです
ストレスの濁ったエネルギーは胸にたまります
胸の奥に純粋な本当の自分がいるのに
濁ったエネルギーで全く見えなくなってしまっています
だから、胸のつまりをとる（浄化する）トレーニングをします
身体を動かす必要があります
胸がつまった状態で、瞑想していても
何もインスピレーションはおりてきません
リラックスもできません
このオープンマインドセミナーは
胸（＝4番チャクラ）のつまりをきれいにして
本当の自分を感じます
自分と繋がることができます
【自分と繋がるといいこと】
呼吸が深くなる
幸せな感情があふれる
自己愛が芽生える
自信がつく
このような流れで行います
①チャクラやエネルギーの原理を説明
②身体をほぐす
③胸を開く
④胸の奥を感じる
やってみないとわからない！まずはお気軽にメールなどでお問合せください(^^)/
料金：2000円（支払方法：振込)
定員：1名様
日程：別日でも相談にお応えします
使用アプリ：zoom
準備物：動きやすい服装、パソコンかスマホ、あぐらがかけるスペース
ウイルス、花粉、ほこり、黄砂、ストレス・・・
世界は色んな危険がありますが、すべてに対処するには
まわりに頼ることなく、自分自身を強くすることが一番です
まず体質改善をしていきましょう！！
身体を変えるには、まずは腸をほぐすところからスタートです
腸をよく動かす体操や腸がほぐれてリラックスできる呼吸法、瞑想をします
毎年花粉症でお困りのあなたや
日々の疲れがなかなかとれない方にもピッタリ！
腸がほぐれると、思い通りの自分に変わることができます
腸がほぐれると、その中にあった体内の1/3の血液が周りだし、また、気エネルギーの循環もよくなります（気血循環）
このようなことでお困りの方はとくにおススメ！
・腸が硬い
・アレルギー
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・鼻づまり
・呼吸が浅い
2020年春の新しいスタート！
新しい自分を目指すのにいい時候になりました！
この機会にぜひ試してください(^^)/
イベントのご予約はこちら4/26（日）
時間：14:00~16:00 or 19:00～21：00
（約90分の体験レッスンと原理などの説明で2時間です）
持ち物：動きやすい服、靴下
別日でも対応いたしますので、直接ご連絡ください(#^^#)
ウイルス、花粉、ほこり、黄砂、ストレス・・・
世界は色んな危険がありますが、すべてに対処するには
まわりに頼ることなく、自分自身を強くすることが一番です
まず体質改善をしていきましょう！！
身体を変えるには、まずは腸をほぐすところからスタートです
腸をよく動かす体操や腸がほぐれてリラックスできる呼吸法、瞑想をします
毎年花粉症でお困りのあなたや
日々の疲れがなかなかとれない方にもピッタリ！
腸がほぐれると、思い通りの自分に変わることができます
腸がほぐれると、その中にあった体内の1/3の血液が周りだし、また、気エネルギーの循環もよくなります（気血循環）
このようなことでお困りの方はとくにおススメ！
・腸が硬い
・アレルギー
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・鼻づまり
・呼吸が浅い
2020年春の新しいスタート！
新しい自分を目指すのにいい時候になりました！
この機会にぜひ試してください(^^)/
イベントのご予約はこちら4/23（木）
時間：14:00~16:00 or 19:00～21：00
（約90分の体験レッスンと原理などの説明で2時間です）
持ち物：動きやすい服、靴下
別日でも対応いたしますので、直接ご連絡ください(#^^#)
ウイルス、花粉、ほこり、黄砂、ストレス・・・
世界は色んな危険がありますが、すべてに対処するには
まわりに頼ることなく、自分自身を強くすることが一番です
まず体質改善をしていきましょう！！
身体を変えるには、まずは腸をほぐすところからスタートです
腸をよく動かす体操や腸がほぐれてリラックスできる呼吸法、瞑想をします
毎年花粉症でお困りのあなたや
日々の疲れがなかなかとれない方にもピッタリ！
腸がほぐれると、思い通りの自分に変わることができます
腸がほぐれると、その中にあった体内の1/3の血液が周りだし、また、気エネルギーの循環もよくなります（気血循環）
このようなことでお困りの方はとくにおススメ！
・腸が硬い
・アレルギー
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・鼻づまり
・呼吸が浅い
2020年春の新しいスタート！
新しい自分を目指すのにいい時候になりました！
この機会にぜひ試してください(^^)/
イベントのご予約はこちら4/18（土）
時間：14:00~16:00 or 19:00～21：00
（約90分の体験レッスンと原理などの説明で2時間です）
持ち物：動きやすい服、靴下
別日でも対応いたしますので、直接ご連絡ください(#^^#)
おうちでイルチブレインヨガ
始めませんか？
イルチブレインヨガなら
スタジオのレッスンが
おうちでも受けられます。
動画ではなく、直接トレーナーとつながって丁寧な個人レッスンを受けることができます！
今の時期に必要なのは強い身体を作ること！
免疫力を高めましょう！
でも、習いに行くのは、今の時期、人が集まるしやっぱり不安・・・
その中でイルチブレインヨガはオンラインで
直接生徒さんの状態を見ながらレッスンを本格的に始めています！
受けた方は、このように感想をくださっています
「すっきりしました」
「家では集中できないと思ってたけど、意外にできました」
「先生の顔が目の前で見れてうれしいです」
「リラックスできました」
「気の感覚がわかりました」
「呼吸で泣けてきました」
スタジオに行かずともおうちで満足いただけます(^o^)／
一度体験してみませんか？
スマホでもパソコンからでも受けることができます
Ｚｏｏｍというアプリを使います
開催日：4/17（金）
時間：19時～20時半
会場名：オンラインにて実施
参加費：無料
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤美鈴（生駒スタジオチーフトレーナー）
体験予約はこちらから↓↓
今、「おうちでヨガキャンペーン」をしています！
おうちでいながらにして、先生に直接見てもらいながらレッスンを受けることができます♪
そう
録画じゃなくて、
テレビ電話形式の生レッスンです！！
やっぱり初めて聞く人は
「え！？録画じゃないの！？
あらかじめ録ってあるやつを見るんやと思ってた！」
と仰います
それだけ、ほかにはなく新しいんです～☺
テレビに取り上げてもらえないかな？
なんて個人的に誇らしく思っています(笑)
「家の中片付けないと・・」
「見せれる状態じゃないから」
「あんまり見られたくない」
とよくお話しいただきます😱
でも、考えてみてください
ちょうどお部屋も広く動けるよう整理整頓ができるチャンスではないでしょうか？
・家にいながら、直接人とのつながりが感じられるので精神面でも元気をもらえます(*^▽^*)
・毎レッスン10人以上は受けてらっしゃいますが、スタジオで10人以上いらっしゃるとぶつからないか周りが気になりますが家だと思う存分動くことができます(^^♪
・見られても大丈夫！と自分に自信をつけることもできます
いろんな作用があるオンラインレッスンなんです
不思議でしょう？
受けるだけで生活環境が変わり、
脳を柔軟にすることができます
全ては自分のため
思い通りに生きるためには
このコロナ感染対策で今まで通りではいかなくなった今
自分から環境や考え方を変えましょう(^^)/
初めはお電話かwebex,zoomを使って説明させていただきますのでご安心ください
まずは生駒スタジオまで
お気軽に問い合わせください(^^)/
スタジオは今、実質閉鎖
オンラインでレッスンを行っています
奈良県内の先生方が交代でレッスンをしているので
今日はどの先生か？と受けてのお楽しみになるのも
オンラインレッスンの醍醐味です
生駒スタジオスタッフの私自身
今は毎日レッスンをしていたのが
全くしない日々があったりします
寂しくもありますが
その分落ち着いた時間ができたことに感謝です
その間は他の先生のレッスンを受けさせていただいたりしての自己管理や勉強に時間を割いています
時間ができたことで気づいたのは
LOVE MYSELF 自己愛 の大切さ
いつもめまぐるしく時間が過ぎていって
わかってはいるけど
ついつい自分の身体、心は二の次、三の次に・・・
「自分を大切に」
「自分を愛しましょう～」
とは口で簡単に言えます
でも仕事や家族や周りのために、、と
自分を見失ってしまいがちなのが今の現代人です
「無理しないでね」って言われても
無理しな仕事まわらへんし
私やらんと誰もしないし
仕事やし、
家族のためやし、
みんな喜んでくれるし、これでいい
しょうがない
なんて言っていませんか？
仕事が大事ですか？
周りの人が大事ですか？
誰のための人生ですか？
今仕事を放棄して周りが困るかもしれませんが
あなたが倒れてたら、もっと困ります
「休みなさい！」
と言っても誰も休まないから
とうとう地球が新型コロナウイルスを生み出したのではないでしょうか
「休みなさい！」「自分を大切にしなさい！」って。
あなたは、
何が大切ですか？
なんのために生きていますか？
何者ですか？
今考える時です
それが地球に住む人類全体の今の宿題かもしれません
身体をよく休めて、よく寝て
疲れがとれたら、今度は身体を動かしてください
身体の部位一つ一つを感覚で観察するように
そして「あーよく頑張ってきたな、自分」「休んでいいんだよ」「ありがとう」と声をかけてあげてください
そして一度「自分は何のために生きているか？」
自分に聞いてみてください
イルチブレインヨガは脳科学を取り入れた脳教育トレーニングによって、脳を自在に使うことができる「脳の主人になる」ことができます
その神髄はまず、「私は誰か？」「なんのために生きているか？」を知ることから始まります
脳教育の深さは、そこからスタートです
ただの健康体操教室ではありません( *´艸｀)
地球が警告を発している今、
ゆっくり自分を愛する時間＝自分の身体、心と向き合う時間を作ってください
そしてぜひ自分の価値を見つけてください
イルチブレインヨガでは、必ず見つかります
例え外出禁止になったとしても
オンラインで、全力でサポートしていきます(^^)/
気になった方はぜひ体験に来てくださいね♪
おうちでイルチブレインヨガ
始めませんか？
イルチブレインヨガなら
スタジオのレッスンが
おうちでも受けられます。
動画ではなく、直接トレーナーとつながって丁寧な個人レッスンを受けることができます！
今の時期に必要なのは強い身体を作ること！
免疫力を高めましょう！
でも、習いに行くのは、今の時期、人が集まるしやっぱり不安・・・
その中でイルチブレインヨガはオンラインで
直接生徒さんの状態を見ながらレッスンを本格的に始めています！
受けた方は、このように感想をくださっています
「すっきりしました」
「家では集中できないと思ってたけど、意外にできました」
「先生の顔が目の前で見れてうれしいです」
「リラックスできました」
「気の感覚がわかりました」
「呼吸で泣けてきました」
スタジオに行かずともおうちで満足いただけます(^o^)／
一度体験してみませんか？
スマホでもパソコンからでも受けることができます
Ｚｏｏｍというアプリを使います
開催日：4/12（日）
時間：14時～15時半
会場名：オンラインにて実施
参加費：無料
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤美鈴（生駒スタジオチーフトレーナー）
体験予約はこちらから生駒スタジオを選択ください↓↓
昨日、偶然に知り合いの85歳のおばあちゃんと出会いました
「コロナウイルスで大変ですが、どうされてますか？」
と聞くと
「怖いから外にあまり出てないんだけど、
月に一回の整骨院の日だったから今日は出てきたの」
とおっしゃってました。
いつもの喫茶店に入ってお茶をして、お買い物をして帰るところだったそう
外出していることが、とてもうれしそうでした😆
「家にずっとこもりっぱなしだったら、ノイローゼになっちゃいそう・・・」
本当にそうですね
今のシニアの方々は、とっても元気で
街の清掃や、おしゃべり相手にカラオケや俳句など地域の力になるくらい活動的ですが、今はやはり自粛せざるをえません
皆さん、どうすればいいのかわからない今、本当につらい時期ですね・・・
人々は繋がりを持って生きています
人と会って話をしてよく笑うこと
皆で同じ場にいて創造していく喜び
人格の成長も人との関係によって変化していきます
今、それができない状態・・・・
このように大きく変わっていく環境の中で順応していく必要があります
じゃあどうしろって言うんだってなるかもしれません
人と会うことは難しい
でも
今、会わなくても
テレビ電話SkypeやLINE、ZOOMなどでつながることができるんです
目の前で会っているかのように、鮮明でリアルです
繋がりましょう
やっぱり実際会って話したい、ですが、今できない状況で嘆くより
私たちから変わりましょう(^^♪
シニアの方々にとっては、かなり難しいことかもしれませんが
脳はいくつになっても脳回路を増やすことができると
科学的に実証されています
固定電話から携帯電話になったように
テレビが各家庭で持てるようになったように
パソコンが誰でもポケットサイズで
スマホとして持ち歩けるようになったように
以前までは考えもつかなかったことができるようになって
普通のことのように私たちは順応しています
それだけ人間の脳には可能性があるのです
今、イルチブレインヨガではオンラインでレッスンをしています
生駒スタジオでも80歳の会員さんが
やり方のメモ書きを片手に今日もレッスンを
ご自宅でパソコンセッティングして受けてらっしゃいます(^^)/
何歳になってもチャレンジ！！
この危機をみんなで乗り越えたら
もしかすると人生100年ではなく、
人生120年時代がもう来るのではないでしょうか？😍😍😍
コロナに打ち勝って健康寿命を延ばしましょう＼(^o^)／
イルチブレインヨガのオンラインレッスンも
繋がりも感じることができます
ほかに一緒に受けてらっしゃる方の様子が見えるので
身体を動かす励みになります
一番は、ご自宅で免疫力をしっかり高めることができることです
ぜひ、まず一度は体験してみてください😀❣
詳細はこちら