コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

イルチブレインヨガ生駒スタジオ

  • ホーム
  • イベント
  • イルチブレインヨガとは
  • スタジオ案内・料金
  • よくあるご質問
  • 体験者の声
  • 体験のご予約

効果

  1. HOME
  2. 効果
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

ぐっすり眠れる イルチブレインヨガ 

最近は、「脱力」をしたくても、なかなかできない人が増えているといいます。仕事をしている間はいつも肩に力が入っていて、休んでいるときもその緊張がとれず、常に力んだ状態に。自分の部屋で横になっても、表情がこわばったままで、奥 […]

2023年8月24日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

1日たった10分でメリハリボデイを手に入れる❣❣❣

まだまだ残暑がキツイ! 今、雷がなり、雨が降っています。ムシムシと、けだるさを感じます。 そこで、手軽にできて、即効性が期待できるダイエット法をお探しの方に、ぴったりのエクササイズがあります。 体をふりふりするだけでダイ […]

2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

腹圧アップで、お腹ポッコリ解消!

ダイエットの中でも最も重要視されるのが、お腹ぽっこりの解消です。「お腹を細くしたい」「まずはお腹から脂肪を落としたい」というのは、男女を問わず多くの人の永遠のテーマといえるでしょう。 お腹のダイエットを成功させるうえで大 […]

2023年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

筋肉はエンジン!

車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。エンジンの手入れをきちっとしておけば、車体が傷んできても走りつづけられます。 また、事故などで車が動かなくなったときは修理に出しますが、エンジン […]

2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ いやしフェア

瞑想のススメ  【日常生活の中で活かせられる瞑想】

瞑想に関心あるけど、やり方がわからない? これでいいのかなぁと気になっている方、必見!!!   健康にもマインドフルネスにも、   いい瞑想を正しくマスターし、   人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか? 今回は […]

2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ

腸に働きかけるワークショップ

腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう! その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう! 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]

2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング

ゆるい運動で体力&メンタル力アップ~暑さを笑顔で乗り切ろう‼

今月のテーマは「夏に負けない体力をつけよう!」。湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、暑さ対策をしっかり […]

2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ

腸に働きかけるワークショップ

腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう! その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう! 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]

2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

ストレス緩和と瞑想

最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか? 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。消化や血液循環などの生きるうえで不可欠な活動を指揮しています。 […]

2023年7月9日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ いやしフェア

瞑想のススメ 【日常生活の中で活かせられる瞑想】

瞑想に関心あるけど、やり方がわからない? これでいいのかなぁと気になっている方、必見!!!   健康にもマインドフルネスにも、   いい瞑想を正しくマスターし、   人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか? 今回は […]

投稿ナビゲーション

  • 固定ページ 1
  • 固定ページ 2
  • …
  • 固定ページ 16
  • »

お問い合わせ・体験レッスンはこちら0743-73-829010:00 - 22:00(月・祝休)

体験レッスンお申し込み 体験レッスンのお申込みはこちら

最近の投稿

ぐっすり眠れる イルチブレインヨガ 
2023年9月19日
1日たった10分でメリハリボデイを手に入れる❣❣❣
2023年8月24日
腹圧アップで、お腹ポッコリ解消!
2023年8月11日
筋肉はエンジン!
2023年8月2日
ゆるい運動で体力&メンタル力アップ~暑さを笑顔で乗り切ろう‼
2023年7月17日

アーカイブ

お問い合わせ・体験レッスンはこちら0743-73-829010:00 - 22:00(月・祝休)

体験レッスンお申し込み 体験レッスンのお申込みはこちら

イルチブレインヨガ生駒スタジオ

〒630-0251
奈良県生駒市谷田町 371-3
ファミール生駒ビル 202
TEL:0743-73-8290

Facebook

Facebook page

イルチブレインヨガ公式サイト

イルチブレインヨガ・ロゴ

LINE公式アカウント


友だち追加

Copyright © イルチブレインヨガ生駒スタジオ All Rights Reserved.

PAGE TOP
MENU
  • ホーム
  • イベント
  • イルチブレインヨガとは
  • スタジオ案内・料金
  • よくあるご質問
  • 体験者の声
  • 体験のご予約