かんたんな瞑想のやり方お伝えします【たけまるホール・4/28】→終了しました

楽しく終わりました！

ご参加いただいた方々、ありがとうございます！

初めての試みでしたが、いかがでしたでしょうか？

また、第二回も機会があれば、やってみたいと思います！

ありがとうございました！

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イルチブレインヨガではトレーニングの最後に瞑想をします

瞑想をぱっとしなさいと言われたら、結構難しくないですか？

気になっていたことを考え出したり、明日の予定が気になったり、、、

どうも頭の中が忙しくなりがちです

悪いことではありません

普通のことです

人間は１０秒間に７回考え事をするといわれています

色々考えてしまうのは仕方のないことです

でも、集中して意識するだけで変わってきます

簡単な瞑想法

実はあるのです！

おうちでも、どこでもできます！

スタジオを出て、生駒駅直結のたけまるホールで解明させていただきます！

ぜひ、ご自分の心と体のケアのために、瞑想を気軽に取り入れてみてはいかがですか？

わかりやすい講義と実践もいたしますので

ぜひお越しください♪

ゴールデンウィークの二日目

4/28 (日）１３：００～１５：００

生駒のたけまるホールまでお越しくださいませ❤