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2月25日厚生労働省発信の「新型コロナウイルス感染症対策の基本方針」を受けて、イルチブレインヨガ全店でオンラインクラスを開始しました！

 

外出せずとも、安心して頂きながら、皆様の健康・幸せ・癒やしのサポートをさせていただきたい！

そんな思いで、「ウイルス撃退！免疫力強化オンラインクラスキャンペーン」実施中です。

オンライントレーニングとは、テレビ電話をつないで、直接オンラインでトレーナーの指導を受けるプログラムです

画面上でお身体の状態を見させていただき、丁寧に指導させていただきながら

免疫力を高めていきます

よく体感していただけるように１ケ月体験が出来るようにしました。

腸や体調についてのご相談も承っています。

この機会に是非、生駒スタジオにお問合せください！

オンライン体験予約はこちらをクリック

☆「オンラインクラス体験希望」と備考欄に記載ください

Zoomというソフトで実施

スマホやパソコンから参加できます！

いつだって生中継！

3月中なら無料です～(^^♪

イルチブレインヨガのトレーニングを代表する効果的なプログラムを

10分程度の短い時間で構成し、健康管理につなげる新メニューができました！！

「いいとこどりトレ」です

https://ilchibrainyoga.com/iitokodori-training/

いいとこどりトレだけの体験も受付中です。

■３つのプログラムで構成
いいとこどりトレは、３つのプログラムで構成されています。「Get B体操」「中脘（ちゅうかん）呼吸」「つま先たたき」で、いずれもイルチブレインヨガの独自プログラムです。所要時間は10分が目安になっており、手軽に参加できます。効率よく体を目覚めさせ、脂肪燃焼、ストレス緩和といったメリットを追求します。

■Get B体操
最初に行う「Get B体操」は、エアロビクスのようにリズムに合わせて体を動かします。楽しく簡単に体をほぐし、体を温めます。Get Bとは、「Get Bright」（明るくなる）の略です。日常のストレスフルな気分を手放し、明るい意識に切り替えます。

イルチブレインヨガが通常のレッスンで行う「ブレイン体操」の中から、「任脈（にんみゃく）ほぐし」などのメニューを厳選し、組み入れています。任脈ほぐしでは、詰まりがちな胸を開いて解放し、血液と気エネルギーの循環をスムーズにします。

このほか、体の要所を軽くたたいたり、ねじったりといったブレイン体操の動作で、体と脳のスイッチをＯＮにしていきます。動的でリズミカルな有酸素運動と、体の流れを整える気功法などをミックスさせた新感覚のエクササイズです。

■中脘呼吸
次に「中脘（ちゅうかん）呼吸」を行います。みぞおちとおへその間にある「中脘」というツボに手をあてて意識しながら呼吸します。イルチブレインヨガの新しい呼吸瞑想法です。

中脘は体内のエネルギー循環のカギを握ります。中脘の周辺がかたいと、頭に血がのぼった状態になりやすいです。ちょっとしたことでイライラしたり、怒ったり、感情コントロールが難しくなります。

中脘がほぐれると、呼吸が深くなり、手足の先まで新鮮な血液と気エネルギーが届きやすくなります。体、心、脳の緊張がほぐれ、集中しやすい状態になります。

■つま先たたき
最後が「つま先たたき」です。左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけあう極めてシンプルな体操です。動きはとても簡単ですが、下半身と胴体のさまざまな筋肉や関節が刺激されます。股関節が柔らかくなり、足の末端の毛細血管が開き、血流が滑らかになります。体の末端まで血液がよく流れるので体が熱くなるのが感じられます。

また、中脘呼吸の後に瞑想状態に入ったまま行うので、つま先たたきが動く瞑想にもなります。最後に少し強めにぶつけあうと、エネルギーが安定していながらも体も脳も目覚めた状態で終えることができます。

■目的
いいとこどりトレの目的の一つは、体を温めることです。

体温は健康管理のポイントのひとつとも言われます。

いいとこどりトレをすると、上半身に溜まっている血液と気エネルギーが下半身のほうへ下がり、足がポカポカしてきます。下半身が温まると、反対に、頭はクールダウンします。いわゆる「頭寒足熱」の現象です。

頭の中を覆っていた余分な熱がなくなることで、リラックス状態になり、ネガティブな感情に左右されにくくなります。

■体と脳を元気にする「最短コース」
「いいとこどりトレ」は、30年以上にわたる研究と実践から生まれた脳教育のプログラムの中から最も効率よく体と脳を元気にする「最短コース」（トレーニング時間が最短のコース）として考案されました。多忙な現代を生きるみなさまにぴったりの健康法になっています。

１回の長さは10分程度が目安ですが、参加される方の健康状態や体力にあわせて、長さが変わります。トレーニングの前後に着替えや説明の時間などもありますので、体験レッスンにご参加される際は、時間に十分余裕をもってお越しください。

体験のご予約はこちらのサイトから、体験予約日と備考欄に「いいとこどりトレ希望」とご明記ください。

お電話でもいつでも承っています❣❣❣

 

毎日新聞大阪版　2020年1月25日　夕刊１面にて

大阪にある、
つるみ保育園で行われたこども脳教育の授業が、

掲載されました☺👏💞

毎日新聞ＨＰでも閲覧頂けます！！

毎日新聞記事：
https://mainichi.jp/articles/20200125/ddf/001/040/004000c

（有料記事です）

写真特集ページ（無料）：https://mainichi.jp/graphs/20200125/hpj/00m/040/002000g/4

イルチブレインヨガでも行っている天門瞑想を取り入れており、
集中力が高くなることや自己コントロールができるようになったため、

保育園の園長先生も、

「子どもたちが落ち着きも出てきて、けんかも減っている」

とのお話を頂いています。

まさにマインドフルネス

子供でもストレスがあります

我慢しないといけない

叱られると、自分は悪い子だと思ってしまったり

親の目を気にして気を遣うようになったり・・・

それがどんどんたまってしまって落ち着きのなさや感情コントロールがうまくできなくなるところに表れてきます

私達大人は、小さい時からの積み重ねが何年もありますから、呼吸瞑想で自分の身体と心をケアすることは子供よりも必要！

イルチブレインヨガでは、初心者でもカンタンにできる天門瞑想や
呼吸が深くできるようになる中脘呼吸を行っています。

ぜひご体験にいらしてください。

お待ちしております❣

イルチブレインヨガ生駒スタジオ
電話番号：0743-73-8290

皆様、明けましておめでとうございます❣❣❣

今日から学校の冬休みも終わり、

本格的に2020年が始まった感じがありますね。

今年はどのような年にしましょうか？

なりたい自分を思い切り、思い描いてください。

なりたい自分になるには、まず身体と脳から変わりましょう

健康的で軽い身体はポジティブ思考にも繋がり

なりたい自分への第一歩となります

2020年のスタートに、まず身体と脳から変わりましょう！

新しいスタートの応援に

生駒スタジオからお年玉を差し上げます！

体験の際に、こちら↓をプリントアウトしてお持ちください。

「第二の脳」と呼ばれる腸をほぐすヒーリング（10分間）

をプレゼントいたします☆

2020年に向けて最後のチャンス

変わりたいと思っていたことをイルチブレインヨガで実現しませんか？

変わりたい！という願いを叶えるカギはすべて脳にあります

脳科学と東洋医学を融合させたトレーニングで

あなたの願いを叶えるサポートをします(*^▽^*)

体験された日に入会されたら

入会金無料！！

初月1ヵ月1万円☆

ぜひお越しください(*^▽^*)

↓下記以外の日程でもお受けすることができます！

10月から消費税増税に伴い、

イルチブレインヨガの会費も値上がりになりました！

1ヵ月の月会費が週二回で13,200円になります
毎日受け放題のフリーは16,500円です

長く続けるとどんどんお得になります☆

さらにお得情報！！！

体験した日に入会されると

入会金

5000円　のところを　0円
1ヵ月体験（フリー）

16,500円のところを10,000円

なんと！！！

10,000円で通い放題なのです！！！
半額以下！！！

まだ迷われている方、

この機会に1ヵ月体験してみませんか？

一人でも多くの方に脳教育トレーニングの価値を体感していただくための破格の値段です☆

お待ちしています☺

ＢＨＰヒーリングは

スタジオでもよくしているセルフヒーリングの方法で

頭、手、足を押して痛いところ（Healing Point)を見つけて

痛い感覚を脳に伝えて、自然治癒力を引き出す方法です

なんとなんと！！

大きなグッドニュースが生駒スタジオから飛び出しました！！

手術をしなくてもよくなるほど回復しました！！

50代女性の会員さんです

最近自転車で転倒してしまい

右肩の腱が切れて、毎日激痛で腕があがらないほどでした

あまりの痛さに病院に行くと、

「手術をしたほうがいい」という話に。

ご本人は悩みましたが、勇気を出して

2週間後に手術することを決断されました

でも不安で怖かったようです

その話を聞いてから、生駒スタジオの伊藤院長先生は

その会員さんが来るたびに、毎回手と足のBHPヒーリングをしました

毎回、激痛で悲鳴をあげて、涙まで出て、不思議と悲しかった記憶が思い起こされて感情浄化もできていました

すると、痛みもなく右腕をあげることができたのです

再度病院に行くと、

「腕があがるのなら手術の必要はない。リハビリで治していきましょう」

と、手術が取りやめになったのです！！

何をやってたかといえば、BHP！！

人間の自然治癒力はすごいのです。

生駒スタジオから、ビッググッドニュースが生まれたので

インフォメーションでお伝えしました☆

皆さんもぜひ体験してみてください

スタジオではBHPだけであれば、どなたでも無料で体験していただけます！

お待ちしています😆💖

https://ilchibrainyoga.com/bhp/