イルチブレインヨガではトレーニングの最後に瞑想をします

瞑想をぱっとしなさいと言われたら、結構難しくないですか?

気になっていたことを考え出したり、明日の予定が気になったり、、、

どうも頭の中が忙しくなりがちです

悪いことではありません

普通のことです

人間は10秒間に7回考え事をするといわれています

色々考えてしまうのは仕方のないことです

でも、集中して意識するだけで変わってきます

簡単な瞑想法

実はあるのです!

おうちでも、どこでもできます!

スタジオを出て、生駒駅直結のたけまるホールで解明させていただきます!

ぜひ、ご自分の心と体のケアのために、瞑想を気軽に取り入れてみてはいかがですか?

わかりやすい講義と実践もいたしますので

ぜひお越しください♪

ゴールデンウィークの二日目

4/28 (日)13:00~15:00

生駒のたけまるホールまでお越しくださいませ❤