2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログぐっすり眠れる イルチブレインヨガ 最近は、「脱力」をしたくても、なかなかできない人が増えているといいます。仕事をしている間はいつも肩に力が入っていて、休んでいるときもその緊張がとれず、常に力んだ状態に。自分の部屋で横になっても、表情がこわばったままで、奥 […]
2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログあなたの本当の願いは？瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう!!! 最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「 […]
2023年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年3月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ運動習慣をなるべく早めにGETしょう！ １００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのば […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログうたごえ喫茶 去年、地元の喫茶店で 毎月好評のうたごえ喫茶に参加しました 若い私（一応30代w）でも 結構楽しく皆さんと和気あいあいと楽しめました 30人くらいの方が参加されて椅子もないほどのひしめき具合で、 皆さん歌詞カードを二人で […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス4/12までの健康応援キャンペーンは逃すともったいない！ 健康応援キャンペーン４月12日まで💖 イルチブレインヨガのオンラインクラス、ご好評をいただいております。 これまでスタジオでレッスンを受けていただいていた会員の方からは、意外とスタジオとオンラインの差がな […]
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス肩こりは気のせい？ イルチブレインヨガでは「気」「エネルギー」を感じることを大切にしています 「気」はそもそも見えない存在なのでよくわからないとお思いでしょう でも、言葉にはたくさん「気」が使われています 「元気」という言葉は 「元の気に戻 […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ気功！ 大きく伸びをしてください 限界まで もっと、もっと大きく、、、、 痛いくらいまでずーっと伸びた後に ゆっくり腕を下ろします すると、ばっと温かいものが腕から指先まで通るのがわかります それが気 エネルギー です かたまっ […]
2019年10月4日 / 最終更新日時 : 2019年10月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 気功手のひらのツボ【掌心】 掌のど真ん中 ちょうど中指をまげて掌に爪が突き刺さる辺り そこが掌心というツボです 気が外と中に出入りする、鼻や口みたいな珍しいツボ ほかのツボは内臓とつながっているポイントですが 掌心は外とつながるツボです 押すと痛い […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ不安を解消する方法 人間誰でも悩みはつきものです☹ でも悩みって結局自分で作り出したものですよね 例えば、大役を任された人 大役を任された。荷が重いと考える人は、自分に自信がないから脳で「できない」を作り出します。 こういった […]
2019年3月14日 / 最終更新日時 : 2019年3月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ チャクラミ・ナーラのキレイフェスタに出店しました！（3/13) 3/13(水）ミナーラでキレイフェスタがありました！ イルチブレインヨガも出店していました～ 場所柄、生駒から少し遠いこともあり、 奈良スタジオのお手伝いとして出店しました。 今回は「チャクラヒーリング」 チャクラはエネ […]
