受け入れること≠自分をおさえること

春満開🌸🌸

桜がとってもきれいな季節になりました

生駒でもいたるところで桜が満開

昨日お天気も良かったので山を登って

ポスティングしていました

そこで出会った桜がこちら↓

満開でうっそうと茂っています

 

「いや、どうなってんの?桜の幹どこ!?」って思いました

確かに桜の枝はあって、花は咲いているのに幹らしい幹がないのです

一面蔦だらけです

幹がツタ植物に寄生されているようです

元がみえないくらい!

しかも間からソテツまで生えてるし

どこからどこまでが桜なのかわからないくらいでした

でも桜の花はいきいき元気に咲き誇っています

とってもきれいに。

寄生されて弱ることはないんですね

そう、桜はこうあるべき、と私が勝手にイメージ像を作り出していただけで、この桜はどんな植物でも受け入れて、共存し、自分の魅力も存分にその中で生かしていたのです

このツタのせいで・・・と思いながらいると、桜は花開けることができなかったかもしれません

人間もこうありたいですね

人の意見を聞き入れて、自分は我慢する・・・

みたいなことしていませんか?

「相手の意見を聞き入れながら、

今存在する環境の中で自分をどう生かすか」

が大事で、自然の摂理にあっています

相手を変えることはできません

自分は簡単に変えることができます

そうは言っても難しい!!という方

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングを受けてみませんか?

脳が分かれば、人生が変わります!

皆さんが気を楽に、脳をうまく使って生活できることを

願っています(^^♪

いつでも体験のご予約お待ちしています!!

 

子どもは純粋だからね~

今日はお母さんがトレーニングに集中されている間

三歳の男の子とよく遊びました

小石や磁石一つでも遊ぶ方法を次々と考える

カメラを向けると色んな道具で色んなポーズをとって答える

「これはこうやって使うんやで」

と言っても、聞かずに違う使い方を編み出す

あるいはすんなり受け入れる

靴箱に置いてあった消臭用の木炭を見つけて、

「これ、何?」と聞きながら、触って

自分の手が真っ黒になったことに驚いて

「まっくろくろすけがこの中にいる?」😮

と聞いてきました

「いるよ~、呼んでみて!ほら!今出てきたよ!

目では見えないけどちゃんといるんだよ」

と言うと一生懸命「まっくろくろすけ出ておいで~」と呼んでいました

固定概念がない分、とっても脳が柔軟なので、

なるほどなぁと思わされることがいっぱいです

「子どもは純粋だからね~」

とよく言います

その言葉には「もう私たちには遅い」という

あきらめの意味も込められているようです

でも純粋って何でしょう?

きれいで、何もない

無の状態です

誰でも子供の時代はあったわけで。

誰でも生まれてきた時は純粋であったわけで。

生きているうちに、固定概念、トラウマ、理性、思い込みなどがついてしまって

脳がこりかたまった状態になっているだけで

それを全部外すと、純粋な状態になります

だから、諦める必要は一つもありません

それがイルチブレインヨガがしている脳教育トレーニングです

無の状態になりましょう

今の時代、「無」「本来の自分に戻ること」がとても大切です

だからこそ瞑想をするのです

脳教育トレーニングはすべてが瞑想

ブレイン体操も瞑想になります

そして、よくデトックス、浄化をします

浄化も簡単にできます

いっぱい浄化をすると、純粋な自分になります

元々は純粋で、その上にみのむしの蓑のように

自分でペタペタつけてきたものですから。

本来の純粋な自分に戻ると生きやすくなります

身体が自然と回復していきます

心が豊かになり、穏やかになります

これが「人間性回復」といいます

生駒に限らず、多くの人たちがたくさん「人間性回復」することを願っています

「どんなん??」と思われた方!

今はオンライン体験もしていますhttps://online.ilchibrainyoga.com/studio/nara/ikoma/

ぜひ、お問合せください(^^)/

 

 

オンラインクラスってなに?

オンラインクラスしています!!

ってアナウンスしてますが

実際「どんなん?」とわからない方がほとんどのよう

↓実際の様子が下の写真のようなかんじです

こちらは気功をしている様子です(^^♪

パソコンが前にあって、先生が同じ動きをしているのが

わかるでしょうか?

受けた会員さんは、

きつい動作が多かったですが楽しくできました

と感想をくださいました

パソコンやスマホの画面の先生を見ながら

身体を動かします

ご注意!!

録画じゃないですよ😮

生中継です😆

実際に

リアルタイムで

皆さんのトレーニングしている様子を見て指導します

だからこそ変わることができます

私の友人は

「ええ!?見られるの!?恥ずかしい!」

と言っていました(笑)

大丈夫です!!!

スタジオに来るのと同じです

やってみたら、なんてことはありません

これも脳を柔軟にするトレーニングです

また、見てもらうことで

正しい効率的なトレーニングになり、

変化がとっても大きいです

また奈良県各地の会員さんたちと

画面越しに一緒にできるから

励ましにもなりますよ(*^▽^*)

今日から4月に入りました

ストレス解消、リラックス、

集中力アップ、自然治癒力回復

家でできること、新しく始めませんか?

オンラインクラス体験、4/12まで無料です(^^♪

体験予約はこちらから

自粛しながらできること

生駒スタジオのある会員さんが3月初めに

ニュージーランドに行って来られました🤩💞

そこで撮った写真がこちら⬇

奥に見える小さな建物が有名な羊飼いの教会だそうです👌

現在、ニュージーランドでは新型コロナウイルスの影響で国全体が封鎖

新型コロナウイルスの感染が急速に拡大する中、

政府が25日、国家非常事態を宣言しました。

国民は外出制限されているようです

月初に旅行ができた会員さんはとてもラッキーでした!

もしこれが月末に予定していたらアウト!いけませんでした

早くから予約していた彼女は

もう行ってしまえ!

楽しもう!!

と、いろいろ迷いはあったようですが、行ってきました

そこで、心温まる出会いがあり、結局楽しむことができ

行ってよかったそうです。

コロナで大丈夫かな・・・

感染したらどうしよう・・・

その気持ちで旅行していたら、そうはいかなかったかもしれません

今、試してみてください

「楽しもう!!」と思った後の身体の感じ

「感染したらどうしよう・・・」と思った後の身体の感じ

を目を閉じて感じてみましょう

 

全然違うじゃないですか?

明らかに前者が胸がはって背筋も伸ばせて、軽いかんじがします。

考え方次第で身体って変わるんですね

だからって

コロナなんて気にしない!

出かけよう!

と思いなさいとは、言っていません(笑)

ご高齢の方や免疫力が低い方は街のどこでも繋がる可能性があるので

そのような方の配慮のためにも自粛は必要だと思います

でも、必要以上に心を暗くするのはやめましょう

あまり外出できない今

今この瞬間にできることをしましょう!

今できることは私達から強くなることです

今、外出自粛要請がでているのは、

コロナウイルスに対する対処法が

自然治癒力しかないからです

では、人類全体が自然治癒力を高めることが今できることです

まずは私達から明るくなりましょう

軽くて強い身体になりましょう!

そのためには身体を動かすことが大切です!

イルチブレインヨガのトレーニングで

ウイルスにも負けない

地球の一部、自然の一部である人間の本来の力を引き出しましょう

エネルギーを感じること

ここから始まります

オンラインクラス無料体験会でお待ちしています(^^♪

↓CLICK

瞑想=自分の心の声を聞く時間

現代人のストレスは、

「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」

という意識から生まれることが多いと言われています。

つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、

必要以上の気苦労を負っているということです。

 

もちろん家族、友人、上司、学校の先生などから

高い評価を得たいと思うのは当然でしょう。

でも本来、より大事なのは、

自分が自分をどう思うか

ではないでしょうか

自分の人生は自分で決めることができます

「私」の目標や目指している到達点を一番よく分かっているのは「私」のはず。

自分が理想とする姿へと着実に向かっていれば、

世間の目に右往左往する必要もありません。

でも、まわりを気にしすぎて、本当は何がしたいか、

分からなくなってしまっている人も多いようです。

自分のほんとうの声は何か、それを聞くのに役立つのが瞑想です。

瞑想状態に入り、心が落ち着くと、「集中とリラックス」がもたらされます。

集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を、内側へと戻すことができます。

自分の内面を感じる大切な時間になります

 

繰り返し瞑想することで

自分が何者か知り、どのように生きていくか知ることができます

自信が生まれ、周りにまどわされない自分へと変わっていきます

瞑想の力はすごいです

瞑想が生活になるようにしましょう!

どんなことでも瞑想になります

生駒スタジオで瞑想体験してみませんか?

おまちしています(^^)/

 

肩こりは気のせい?

イルチブレインヨガでは「気」「エネルギー」を感じることを大切にしています

「気」はそもそも見えない存在なのでよくわからないとお思いでしょう

でも、言葉にはたくさん「気」が使われています

「元」という言葉は

「元の気に戻る」という意味で漢字がつけられています

他にも「気」が入っている言葉はたくさんあります

「やる」「根」「になる」「が重い」「いい分」

これだけ、昔から感覚的に「気」を感じていたことがよくわかります

見えませんが、じるのです

重たい感じ、軽い感じ、暗い感じ、明るい感じ

肩こりでも、ずっと「肩こり感」を感じてらっしゃる方でも

肩の筋肉自体はそこまで固まってなかったりする方もたくさんいます

そもそも肩こりは筋肉の疲労や血行不良と言われますが

精神的につらいことが起こり、ストレスを強く感じると

身体が重くなったり、肩が痛くなったりしていくのです

それは「気のせい」=気の問題と言えます

妄想とか思い過ごしという意味ではありません

実際に濁った気(エネルギー)がたまるから

身体に変化が起こったのです

「気」はそれだけ身体にも影響及ぼす大きな存在なのです

では、「気のせい」=気が原因 の身体の不調はどう解決すればいいでしょうか?

一番いいのは

その「気」を感じて息として吐きだすこと

身体を動かして振ったり叩いたりねじったりして、濁った気を出すイメージをすること

これをよく続けることで

身体がほぐれ

気のつまりが流れ

リラックスし

心も体も変化が生じます!!

今日も、私は、ただ身体を上下に振るだけでもふーっと呼吸が深くなる感覚があってスッキリできました(*^▽^*)

「気」を整えることで本格的に体質改善してみませんか?

生駒スタジオにぜひお越しください(^^)/

 

 

ブレインパワーは自分を大切にするところから生まれる

身体と心はつながっています

身体が疲れている時、どんな考えが浮かびますか?

なんかイライラ

どうでもいい

面倒くさい

何も考えたくない

早く帰りたい

少なくとも生産的な考えではないと思います

では元気な時は???

うれしい

楽しい

何かチャレンジしてみよう

明るいイメージがでてきます

なぜ、身体の調子一つで、こんな違いが起こるのでしょう??

マイナス思考の性格のせい?

気分屋だから?

大きな原因は

身体にひっぱられているからです

疲れやすい身体は、自分で鍛えて疲れにくい身体に変えることができます

弱い身体は、トレーニングで強い身体に変えることができます

全ては自分の意志次第。

脳の意識次第なのです

どんな意識かというと・・・

私の身体は私が治す

私の健康は私が守る

このような意識を持つと力が強くなります

それをブレインパワーと言います

ブレインパワーは競争で育つのではなく

自分を信頼して尊重するときに生まれます

意識を持つ(できるという自分への信頼、尊重)

体力がつく💪

感情コントロールできる(心力)💖

自分を信頼して尊重できる

ブレインパワーが生まれる(脳力)🧠

意識一つで変わっていきます

「意識」(心持ち)の力を侮るなかれ

です🤩

イルチブレインヨガでは、トレーニングの中で

意識することも取り入れています

体力、心力、脳力

この3つの力を手に入れることができます!

変わる「意識」をもって、

スタジオで体験してみませんか?☺

 

 

 

 

ぽかぽかヨガ

1月から本格的に寒くなってきましたね!

新年初めて外でちらしをお配りさせていただいた時

風がピューピュー吹いて、

手がどんどん冷えてきて寒くて大変でした😖

もう帰りたい!と思いました(笑)

身体が冷えると疲れてきますね

そして、気分も憂鬱になったりします

なんでこんなことしてるんやろ?

寒いから外出たくない!など☹😢

実際、冬の方が自殺する方が増えるようですね😱

寒さが精神まで影響してくるなら、

少々の寒さでも耐えることができる身体に

今こそ、なりたくありませんか?

そのためには、腸をよく動かすことが大事です

よく動かすと、ほぐれるだけでなく、体温が高くなり

身体の芯からポカポカします🧘‍♂️💖

また、腸は脳と密接に関係しているため(脳腸相関)

ポジティブ思考にもなっていきます

セロトニン(幸せホルモン)もよく分泌します

生駒スタジオの生徒さんたちも

来るときは「寒いですね」と

顏と身体全体がこわばっていたのが

レッスンを受けた後は、必ず、顏が明るくなって

身体もほぐれた様子になって帰られます。

今月はポカポカヨガ体験会もしています(#^^#)

下記以外の日程でも承ります!

詳しくはイベントページまで~☆

お気軽に体験しにお越しくださいませ~((((oノ´3`)ノ

好転反応

昨日ブログでお話ししましたが

レッスンの中で掌のツボ【掌心】を開く

トレーニングがあります

最近、会員さんの中でこのトレーニングで

あざができた方がいらっしゃるのでご紹介します

 

これはほくろではありません(笑)

90分のレッスンの中でできたあざです

濁ったエネルギーが一気にでた時にあざや吹き出物となって現れます。

これが無くなった時には体調が前より改善されているはずです。しかも無くなる時は嘘のようにすっときれいに消えていきます。

これを好転反応と呼びます

とても喜ばしい現象です

ここで、

変なものがでた

安静にしておこう

私には合わない

など思ってトレーニングをやめてしまうと

折角変わっていく時のサインなのに放置してしまうことになって

もったいないです!

ちょうど掌心あたりにでた反応なので

皆さんとシェアしようとアップしました😆

皆さんも、トレーニングのあと、もしあざが出たら、安心して、逆に喜んでくださいね!

やったー何か出たんや!!って🤗👏

 

 

毒を吐く

口の悪い人のことを「あの人は毒を吐く」と言いますね

「毒を吐く」とは悪口や嫌味などマイナスの言葉、

それも他人に対して傷つけるようなことを言うことです😖

言葉はエネルギーです

悪口や嫌味などは、悪いエネルギーに変わってしまいます

だからまさに「毒」!!なんですね

毒を吐く人の近くにずっといると

胃が痛くなったり体調が悪くなります

ストレスとして身体に溜まっていくのです

だから、自然とその場から離れたくなります

一緒に悪口が言える人は、平気のようですが

気づかない内に身体がむしばんでいきます

自分の身体と脳も言葉を聞いているからです

なんせですから!!

怖いですね😱😱😱

じゃあ毒にやられた場合、どうしたらいいでしょう?

プラスの言葉で解毒していきましょう(笑)

イルチブレインヨガのトレーニングは

めいっぱい自分を愛するトレーニングです

もちろん言葉も毒は使いません!

「私はすばらしい!!」

「私は美しい!!」

「イケメン!」

「あ~~気持ちがいい♪」

など、自分のために自分が気持ちよくなるような言葉を発します🤩

言葉はエネルギー💖

いい言葉を使うと

毒にやられた身体もふっと軽くなります(*^▽^*)

また、プラスの言葉を言い続けると

さらに!!いいことが舞い込んできたりします!!

口癖のようにプラスの言葉を発するだけで幸せ体質になれるのです~🤗❣

皆様も言葉の「毒」には、気を付けて😮

自分から幸せ体質になりましょう😀