2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年5月26日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 健康力や幸せ力は『脳』から‼ 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。 パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。 脳の力を高めるためのポイ […]
2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ あなたの本当の願いは？瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう!!! 最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「 […]
2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2023年5月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 日常生活に瞑想を取り入れてみませんか・・・ 自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」 […]
2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ オーラ 引き寄せの法則 自分にはできると信じること！ 桜の季節 4月、夢に！希望に！ 何か新しくはじめましたか？ 日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何らかの形で全て現 […]
2023年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年3月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 運動習慣をなるべく早めにGETしょう！ １００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのば […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 階段でつまづかなくなった！！ 2021年1月がもう後半戦になりました。 みなさま、ご無沙汰しております！ 今回は、 最近レッスンをスタートされた生徒さんのうれしいニュースを 報告したく投稿しました(^^♪ 3年前に突然、脳出血で右目が見えなくなり、 […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月24日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ まずは私から！ 7月 4連休2日目(^^♪ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 連休！！と言えども、今年は新型コロナウイルスの関係で 出かけるぞ！と大きく言えないかんじ GO TOトラベルキャンペーンを利用されている方もいらっしゃる反面 ス […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 自分の身体を知る【頭】 私達はどれだけ自分の身体のことを わかっているでしょうか？ 例えば【頭痛】 頭が痛い！！！ と言って痛み止めを飲んでいたりしませんか？ 実は痛みの原因は【胸】からきてるかもしれません 胸にストレス、不安、悩みの【気】（エ […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 顔の表情がやわらかくなった！ 昨日、テレビで安藤美姫さんを観ました スケートフィギュア選手だった頃も美しかったですが 今も美人さんですね😍💞 でも少々怒りっぽい？ あまりにも頻繁に眉間のしわを寄せるので 眉間にしわをよ […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 呼吸瞑想【生きてるだけで幸せ！】 私達は無意識にでも呼吸できています それは脳の中心である脳幹で しっかり管理されているからです これが意識しないとできないものだとしたら・・・ 呼吸に忙しくて1日が終わってしまうかもしれません 「あ、息するん忘れてた！苦 […]
