カテゴリー: ヨガ

口の悪い人のことを「あの人は毒を吐く」と言いますね

「毒を吐く」とは悪口や嫌味などマイナスの言葉、

それも他人に対して傷つけるようなことを言うことです😖

言葉はエネルギーです

悪口や嫌味などは、悪いエネルギーに変わってしまいます

だからまさに「毒」！！なんですね

毒を吐く人の近くにずっといると

胃が痛くなったり体調が悪くなります

ストレスとして身体に溜まっていくのです

だから、自然とその場から離れたくなります

一緒に悪口が言える人は、平気のようですが

気づかない内に身体がむしばんでいきます

自分の身体と脳も言葉を聞いているからです

なんせ毒ですから！！

怖いですね😱😱😱

じゃあ毒にやられた場合、どうしたらいいでしょう？

プラスの言葉で解毒していきましょう(笑)

イルチブレインヨガのトレーニングは

めいっぱい自分を愛するトレーニングです

もちろん言葉も毒は使いません！

「私はすばらしい！！」

「私は美しい！！」

「イケメン！」

「あ～～気持ちがいい♪」

など、自分のために自分が気持ちよくなるような言葉を発します🤩

言葉はエネルギー💖

いい言葉を使うと

毒にやられた身体もふっと軽くなります(*^▽^*)

また、プラスの言葉を言い続けると

さらに！！いいことが舞い込んできたりします！！

口癖のようにプラスの言葉を発するだけで幸せ体質になれるのです～🤗❣

皆様も言葉の「毒」には、気を付けて😮

自分から幸せ体質になりましょう😀

人生の目的ってありますか？

ただ生きて、死んでいくだけじゃもったいないです

この時代にこの身体で生きていることに感謝して

使っていく必要があります。

なんのために生きているか？

これを言うと宗教のように思われますが普通のことです

むしろ考えないと、生きづらい

誰かを信じろというわけではありません

自分の心の声をよく聞くのです

おのずとやりたいことがわかります

日々忙しいと、自分のことをなおざりにしていませんか？

小さなことでもいいです

部屋を片付ける

美味しいものを食べる

アロマをたく

たくさん笑う

人にありがとうと言う

自分がやりたいと思うことを無条件にやってみましょう！！

その時に、もっと心の声を聞くことができるようになります

イルチブレインヨガは脳の使い方をお伝えしています

自分の人生の目的は何か？

脳科学の観点で、ご自分で見つけ出すことができるのです

ぜひスタジオまでお問合せくださいね☆

笑うと身体にいい！とよく言いますね

イルチブレインヨガでも

笑うことをトレーニングに取り入れています

面白くなくても無理やり笑います

初めはとっても違和感でつらく、顏の筋肉もこわばっているかんじがします

それでも続けて笑います

すると、体中の筋肉が動き、ほぐれて血流がよくなり

エンドルフィン（痛みを抑える物質）が分泌され、

本当に面白くなってきます。

精神が肯定状態になり、楽観的、気分が良くなり、自信、自尊感情が高まります。

自分に自信がない方にはおすすめです。

また、免疫力もアップ！

ナチュラルキラー細胞という、体内でガン化した細胞やウィルスに感染した細胞を破壊する免疫細胞は活性化するという研究結果もあります

笑うといいことだらけです

笑うと先に泣きたくなる時もあります

それも感情から浄化しているので、普通のこと

沢山泣いて、すっきりしてからまた笑うと心身の健康につながります

全ては脳がしています

だからこそ、笑いヨガをイルチブレインヨガは取り入れています！

皆さん！

一緒に笑いましょう～～～(*^▽^*)あははははは

歌って踊る！！

自分に酔いながら、気持ちよく思いきり歌って踊りましょう！！

誰も見てないところでいいです( *´艸｀)

誰かに見られたら、どう思われるかな？と気になってしょうがないですね(笑)

今は生駒スタジオのスタッフも、時間が空いたらみんなでスタジオ使って

めいっぱい歌って踊っています(笑)

自分に酔いしれると、身体も軽くなります❤

私、サイコー！！！

踊り素敵！歌うまい！！

とほめながら、思い切りします

誰の評価も関係ありません

自分を無条件認めるんです

それが脳にとてもいいです

明るい肯定的な情報をたくさん脳に入れ続けると、いつも明るい肯定的な考え方ができるようになります

要は自分次第！！

今、この瞬間、自分という身体で生きているなら

無条件に感謝して自分をほめて愛しましょう！！

ナルシストみたいと思う必要はありません！！

それが、自分を大切にすることに繋がります

イルチブレインヨガでは、なかなかほめることができない自分自身を

自然と褒めることができるようになるほど

自分を好きになる、脳トレーニングヨガです☆

お待ちしています～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ