身体を感じる
ボケ防止 脳トレ 賢くなる
「イルチブレインヨガ」という名前を見てよく思われることです。
もちろん！！そうです！！！
でも巷でいう脳トレとは全く違います
イルチブレインヨガでは、「身体を感じる」ことを一番大事にしています！！
もっと言えば「思考をストップする」のです
感覚こそが脳を活性化させるポイント！！！
思考は１秒間に７回でているらしいです
「あれしなきゃ」「これしなきゃ」「あの時こうすればよかった」「おなかすいた」
など。小さな考えがポンポンでてくる
これは脳が活性しているわけではなく、ただ振り回されているだけなのです
脳を自分でコントロールしましょう！
思考をストップさせましょう！
意識して思考をストップさせるのは至難の業！！
だから、トレーニングするのです☆
身体を動かしたら、おのずと身体に感覚がでてきます
「伸びている」
「痛い」
「かたいかんじ」
「気持ちいい」
ただ感じること
これがどれだけ大事か！！！
簡単そうに見えて忙しい現代人には難しいです
できた時には脳波が落ちて、
リラックスでき、
自然体でいつもいることができます
自分が何をしたいか
今ここに存在している感覚
自分を信じ、心から愛すること
すべてが自然にできるようになります
身体の健康のためにも
心を落ち着かせてリラックスさせるためにも
自分のために
みなさんに必要です❣
今生きている方々どなたでも必要だと自負しています
ただのヨガではありません
脳も、身体も、心も、生き方も変わります
もちろんお子さんでも！！
ぜひ体験しにきてください！
スタッフ一同お待ちしています☺
今ここにいられることに感謝をこめて❤💖❤💖❤
