身体を感じるところから自然治癒力が沸き起こります
肩がこっている！と感じると、
皆さんどうしますか？
マッサージに行く
まわりの方に揉んでもらう、、など？(笑)
お金も遣わず、人に頼ることができないとすれば？
肩を回す
首を回す
自分の手で片方の肩を揉む
腕を広げて深呼吸する
など、するでしょう。
おそらく、どんな方でも
「肩こったー」と言いながら
上のどれかを無意識のうちにやっていると思います
身体を動かすことが最善の打開策
人間の脳は無意識にそれがわかっています
だから、「肩こった」と感じることが大事
自動的にどうすればいいか、脳が勝手に動いてくれます
でも、肩こりが慢性的になって
痛みが感じれなくなっている方がいらっしゃいます
慣れてしまっていて、脳が反応しなくなっているからです
これって結構深刻なんです
痛みがなくなってるから、問題にもしないので
ケアもしなくなってしまう
そんな方も、身体を動かすようにしてみましょう
自然とやりたい動き、身体をほぐそうとする動きが出てきます
それが自然治癒力です！
イルチブレインヨガのブレイン体操は
肩こりに効く体操もたくさんあります
ぜひ体験しにきてくださいね( *´艸｀)
今日見つけた蓑虫をシェアしておきます
晩秋を感じて
このブログを終わらせていただきます(∩´∀｀)∩❤
