肩こりの時は頭を押しましょう

肩を回しても

押しても

揉んでもらっても

その時はいいけど、またかたまる!!

そんな肩こりにお悩みの方がよくいらっしゃいます

そういう時は

頭を押しましょう

シャーペンの先や、お箸の細い方、ネイルドットペンの先など、少し鋭利なもので押します(笑)

いろんなところ押してみて、

ここが一番痛い!というところがあるはずです

そこで目を閉じてその痛みをじっと感じてみましょう

呼吸は口から楽に吐き出して、

痛みが抜けていくイメージをしていきます

すると、フッと痛みがなくなったり

肩のかたさが緩んだりします

脳が反応して、痛みを改善

そこにつながっている肩まで治癒されていくといった流れ☆

これがBHPヒーリングです☆

よく瞑想の時間に取り入れています!

脳はとっても奥深いのです~~♪

ぜひスタジオでも体験してみてください!

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