肩こりの時は頭を押しましょう
肩を回しても
押しても
揉んでもらっても
その時はいいけど、またかたまる！！
そんな肩こりにお悩みの方がよくいらっしゃいます
そういう時は
頭を押しましょう
シャーペンの先や、お箸の細い方、ネイルドットペンの先など、少し鋭利なもので押します(笑)
いろんなところ押してみて、
ここが一番痛い！というところがあるはずです
そこで目を閉じてその痛みをじっと感じてみましょう
呼吸は口から楽に吐き出して、
痛みが抜けていくイメージをしていきます
すると、フッと痛みがなくなったり
肩のかたさが緩んだりします
脳が反応して、痛みを改善
そこにつながっている肩まで治癒されていくといった流れ☆
これがBHPヒーリングです☆
よく瞑想の時間に取り入れています！
脳はとっても奥深いのです～～♪
ぜひスタジオでも体験してみてください！
