笑うトレーニング
昨晩のレッスンはかなりにぎやかでした！
大きな笑い声がスタジオに響きました～
≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉｱﾊﾊﾊﾊ
何がそんな面白いことあったか、って？
実はこれもトレーニングの一環なんです！
ブレインヨガは、脳科学の観点を取り入れているホリスティックヨガです。
脳科学では、
脳は、笑うと活性化し、免疫力を高める
という研究結果があるのです！
学校の授業でも、ジョークを飛ばす先生の授業は、生き生きして居眠りしてる生徒がいないけど
退屈な授業は集中力が低下し、居眠りする生徒が多発しますよね～
脳科学でも、実証されてるんですね～
それをイルチブレインヨガでは取り入れています。
みんなで大きな声で笑う！！
本当に面白くなくても、笑えば脳はだまされます！
笑っているうちに楽しくなってきます。
笑うだけでリラックス効果、集中力アップ、ウェルビーイング、免疫力向上できるなら儲けものですよね
なかなか家では実践するのは難しいって方！
生駒スタジオで大きな声で笑ってみませんか？
“└| ｀ ▽ ´ |┘”ﾜｯﾊｯﾊ!!
