汗かいた～
今朝はとくに冷え込みました！！
朝の自分のメンテナンスをしながら、思わず「寒っ」と言って、途中で上着を取りに行ったくらい
でも、朝レッスンは燃えていましたよ！！
仰向けに寝て、手と足を天井にあげてぶらぶらしながら「あー」と声を出すゴキブリ体操！！！
続けてすることで、手先、足先から濁ったエネルギーがよく抜けていきます
口も大きく開けて大きな声で「あー！」と言い続けると胸がほぐれて、濁ったエネルギーが口から抜けて
スッキリ！！！
今朝があれだけ寒かったのに、トレーニング後の生徒さん達の顔は頬に赤みがさして生き生きしてて
「しんどかった～」
「汗かいた～」
とスッキリした顔でおっしゃって帰られました（*^_^*）
東洋医学のエネルギーの観点から考えられたトレーニングなので
とっても効率よく自分の身体を軽くすることができますよ～！
それに加えて内臓も元気に！！
是非お試しください☆
