身体を感じるところから自然治癒力が沸き起こります

肩がこっている!と感じると、

皆さんどうしますか?

マッサージに行く

まわりの方に揉んでもらう、、など?(笑)

お金も遣わず、人に頼ることができないとすれば?

肩を回す

首を回す

自分の手で片方の肩を揉む

腕を広げて深呼吸する

など、するでしょう。

おそらく、どんな方でも

「肩こったー」と言いながら

上のどれかを無意識のうちにやっていると思います

身体を動かすことが最善の打開策

人間の脳は無意識にそれがわかっています

だから、「肩こった」と感じることが大事

自動的にどうすればいいか、脳が勝手に動いてくれます

でも、肩こりが慢性的になって

痛みが感じれなくなっている方がいらっしゃいます

慣れてしまっていて、脳が反応しなくなっているからです

これって結構深刻なんです

痛みがなくなってるから、問題にもしないので

ケアもしなくなってしまう

そんな方も、身体を動かすようにしてみましょう

自然とやりたい動き、身体をほぐそうとする動きが出てきます

それが自然治癒力です!

イルチブレインヨガのブレイン体操は

肩こりに効く体操もたくさんあります

ぜひ体験しにきてくださいね( *´艸`)

今日見つけた蓑虫をシェアしておきます

晩秋を感じて

このブログを終わらせていただきます(∩´∀`)∩❤

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