いきなり寒くなってきました

どうしても縮こまってしまいますね

スタジオでも靴下はいてますが、なんか夜には冷えて、スリッパを出してきました

まだ暖房入れるほどではありませんが、換気のために、よく開けっぱなしにしていた入口のドアも

すぐ締めてしまう今日この頃です。。。

そんな時には気功です!

腰を落として下腹丹田に力が入るようにして、

呼吸とともに動いていきます

ゆっくりな動きでも、内から汗がでてきます

エネルギーが流れる動作だからなんですね

一度体験してみませんか?

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