人間は脳が発達しすぎて集中力が持続しないようになっています

「将来が不安・・・」

「おなかすいたなあ」

「あの時楽しかったなぁ」

「これ言ったら怒られるかな?」

「何しよう?」

意識が過去に未来にいろんなところにいきます

でも、私たちは「今を生きている」んですよね

いろんな考えは今ここにとどまっていない状態です

「今」生きているのになんで??

脳が賢すぎるからです

考えてばかりいては、今を生きることができていない、、ということです

ではどうすればいいのでしょうか?

今、流行りのBHPトレーニングは特別痛いところを探して押すトレーニングです

「痛い!!!」

いやがおうでも、痛みに集中します

「今」痛いからですよね

究極に痛いのに「おなかすいた~」とかは考えることができないですよね?

荒療治ですが、これが究極の集中力をつけること

自分に集中することで、今を感じることができるからです

まずカラダを感じることが、集中力をあげること、今を生きることにつながります

感じることが増えると、感覚が研ぎ澄まされます

すると、直観力、集中力がつき、

何をすればいいか?が、あれこれ考えず、すぐに判断できるようになります

まず身体!!

だから、イルチブレインヨガは簡単な体操を主に行うのです

考えに陥らないように☆

今を生きるために☆

カラダを感じましょう!!

BHPは、とっても簡単ですよ~😍