2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ肩こりから逃げないで！！！血行を良くするイルチブレインヨガの皿回し！！！ なんとなく肩がこる。重い荷物を持ったわけでもないのに、首筋が重い――。 さまざまな業務のパソコン化が進むにつれて、肩こりに悩む人は一段と増えているようです。 通常、肩こりは首すじや肩の筋肉が疲労するために起きるとされます […]
2023年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸瞑想体験会キャンドル瞑想ワークショップ 心をほっとさせるキャンドルの炎を眺め、心も身体もリラックスして、一年の心の垢も洗い流し、燃やす呼吸瞑想をします。 まず、体をほぐす簡単な体操で体を感じ、体を暖かくしたあと、キャンドルの炎を眺めて、吐き出す呼吸で、心に溜め […]
2023年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸瞑想体験会キャンドル瞑想ワークショップ 心をほっとさせるキャンドルの炎を眺め、心も身体もリラックスして、一年の心の垢も洗い流し、燃やす呼吸瞑想をします。 まず、体をほぐす簡単な体操で体を感じ、体を暖かくしたあと、キャンドルの炎を眺めて、吐き出す呼吸で、心に溜め […]
2023年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸瞑想体験会キャンドル瞑想ワークショップ 心をほっとさせるキャンドルの炎を眺め、心も身体もリラックスして、一年の心の垢も洗い流し、燃やす呼吸瞑想をします。 まず、体をほぐす簡単な体操で体を感じ、体を暖かくしたあと、キャンドルの炎を眺めて、吐き出す呼吸で、心に溜め […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸瞑想体験会キャンドル瞑想ワークショップ 心をほっとさせるキャンドルの炎を眺め、心も身体もリラックスして、一年の心の垢も洗い流し、燃やす呼吸瞑想をします。 まず、体をほぐす簡単な体操で体を感じ、体を暖かくしたあと、キャンドルの炎を眺めて、吐き出す呼吸で、心に溜め […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸瞑想体験会キャンドル瞑想ワークショップ 心をほっとさせるキャンドルの炎を眺め、心も身体もリラックスして、一年の心の垢も洗い流し、燃やす呼吸瞑想をします。 まず、体をほぐす簡単な体操で体を感じ、体を暖かくしたあと、キャンドルの炎を眺めて、吐き出す呼吸で、心に溜め […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸瞑想体験会キャンドル瞑想ワークショップ 心をほっとさせるキャンドルの炎を眺め、心も身体もリラックスして、一年の心の垢も洗い流し、燃やす呼吸瞑想をします。 まず、体をほぐす簡単な体操で体を感じ、体を暖かくしたあと、キャンドルの炎を眺めて、吐き出す呼吸で、心に溜め […]
2023年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ呼吸瞑想ワークショップ！！ 知ってましたか！ 呼吸で、体も心もコントロール出来ることを！ 最近、こんなことないですか？ なんとなく体が重い。。。 体に不調な所が出てきた。。。 気分が落ち込みがち。。。 それは、ひょっとして、呼吸が大きく影響している […]
2023年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸瞑想体験会呼吸瞑想ワークショップ！！ 知ってましたか！ 呼吸で、体も心もコントロール出来ることを！ 最近、こんなことないですか？ なんとなく体が重い。。。 体に不調な所が出てきた。。。 気分が落ち込みがち。。。 それは、ひょっとして、呼吸が大きく影響している […]
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ血流がスムーズになるねじりのポーズってなに！ あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ […]
