現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。
つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、
必要以上の気苦労を負っているということです。
もちろん家族、友人、上司、学校の先生などから高い評価を得たいと思うのは当然でしょう。
でも本来、より大事なのは、自分が自分をどう思うかではないでしょうか。
「私」の目標や目指している到達点を一番よく分かっているのは「私」のはず。
自分が理想とする姿へと着実に向かっていれば、世間の目に右往左往する必要もありません。
自分のほんとうの声は何か
それを聞くのに役立つのが瞑想です。
瞑想状態に入り、心が落ち着くと、「集中とリラックス」がもたらされます。
集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を、内側へと戻すことができます。
イルチブレインヨガでは、体と脳の緊張をほぐすブレイン体操、心のリラックスが得られる呼吸法を行い、その後にエネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。
深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です。
誰でも内面の声を聞くことができます
教えでもなんでもありません
内面から出てくるもの
自分のほんとうの声
ぜひ本当の自分に出会うために、スタジオにきてみてください☺👌
風邪をひきやすい
つかれやすい
アレルギー体質だ
という方いらっしゃいませんか？
免疫力が落ちています！！＼(◎o◎)／！
人間の身体って、よくできていて、誰でも自然治癒力が備わっています
ただその力が弱っているだけ。
強くすればいいのです！🏋
筋肉と同じ！
鍛えれば簡単に強くなります！
それがどの病気も根本から治すことができる、一番の健康法
そのポイントは脳と腸にあります！
この体験会では、簡単な体操やセルフケアの方法をお伝えし、
自分で簡単に自然治癒力を高める方法をお伝えするお得なお時間を提供します！！
身体が硬くても大丈夫！
普通のヨガではなく、呼吸と一緒にするブレイン体操ですから☆
6月も好評でした！
体験された方からは、次の日になっても身体が軽いなど、
喜びの声をいただいています♪
ありがとうございます！
ほぼマンツーマン形式で丁寧にその方にあったトレーニングをいたします
お電話、ホームページからの体験ご予約お待ちしています！
7/17（水）14：00～16：00、19：00～21：00
7/27（土）14：00～16：00、19：00～21：00
ご都合が悪い場合は、ほかの日程でも対応いたします。
まずはご相談ください＼(^o^)／
スティーブ・ジョブズ、イチローなど著名人が取り入れている瞑想
瞑想とは「無になること」とよく聞きますが、
「あの時こうすればよかった」「今晩何作ろう？」「あの件どうなってるかな？」など、目を閉じていてじっとしているだけでは、いろんな考えがわいてきていまいます。
でも！！実は瞑想って簡単なのです
方法があります。
その方法をお伝えするのが、この体験会
脳科学を取り入れたイルチブレインヨガならでは、です。
６月も好評でした！
体験された方からは、
簡単に瞑想できて、呼吸も深くなり、気の感覚も出てきて
面白い！！というお声を頂いています^^)/~
やってみないとわからないですから、ぜひ体験にお越しください(^^♪
マンツーマン形式で丁寧にその方にあったトレーニングをいたします
お電話、ホームページからの体験ご予約お待ちしています！(^_-)-☆
7/21（日）14：00～16：00、19：00～21：00
7/25（木）14：00～16：00、19：00～21：00
ご都合が悪い場合は、ほかの日程でも対応いたします。
まずはご相談ください＼(^o^)／
初の試み！！
南生駒のcafeメリメロさんにて
呼吸瞑想講座を行います
気軽にお茶を飲みながら瞑想について習得しませんか？
瞑想すると言っても、
「あれどうなったかな？」
「あーお腹すいた」
「眠い。。。明日も早いしな・・・」
など、思考はいろんなところに行ったり来たりするものです
でも、この講座を受けて頂くと、簡単に
おうちや職場の隙間時間でも瞑想してリフレッシュすることができるようになります！
いつでもどこでも瞑想はできます。
さらに、イルチブレインヨガのブレイン瞑想で
なりたい自分、ほしいもの、望みを叶える体質を
作ることもできます！
ぜひお気軽にお越しください！
～予約制～ お電話か、HP体験予約の備考欄に【メリメロ呼吸瞑想講座参加希望】とご明記ください
【場所】カフェ メリメロ（近鉄南生駒駅から徒歩3分）
【日時】7/24（水）14：00～16：00
【費用】1,000円（別途飲食代）
【持ち物】とくにありません
少し身体をほぐしますので
動きやすい服装でお越しください
スティーブ・ジョブズ、イチローなど著名人が取り入れている瞑想
瞑想とは「無になること」とよく聞きますが、
「あの時こうすればよかった」「今晩何作ろう？」「あの件どうなってるかな？」など、目を閉じていてじっとしているだけでは、いろんな考えがわいてきていまいます。
でも！！実は瞑想って簡単なのです
方法があります。
その方法をお伝えするのが、この体験会
脳科学を取り入れたイルチブレインヨガならでは、です。
６月も好評でした！
体験された方からは、
簡単に瞑想できて、呼吸も深くなり、気の感覚も出てきて
面白い！！というお声を頂いています^^)/~
やってみないとわからないですから、ぜひ体験にお越しください(^^♪
マンツーマン形式で丁寧にその方にあったトレーニングをいたします
お電話、ホームページからの体験ご予約お待ちしています！(^_-)-☆
7/21（日）14：00～16：00、19：00～21：00
7/25（木）14：00～16：00、19：00～21：00
ご都合が悪い場合は、ほかの日程でも対応いたします。
まずはご相談ください＼(^o^)／
ケーキが食べたいなぁ😋
と思っていたら、家族が買って帰ってきてくれた😮
とか
あのポーチほしいなぁ
と思っていたら、友達が誕生日プレゼントにくれた😍
とか
経験したことありませんか？
偶然！！にしては、誰にでもあるものです
これは脳のしくみで、潜在意識の中でそうなるように動いてくれます
ほしいものをちゃんとはっきりしていたら叶うように現実は動くのです
私の大好きなディズニー映画のシンデレラでも
「信じていれば願いは叶うもの」と
ボロボロの服、埃まみれの部屋から、シンデレラがお城を見ながらうっとり歌うシーンがありました。
その後シンデレラは、言った通り、お城の舞踏会に参加し
ガラスの靴を頼りに迎えに来た王子の使者に見つけてもらい
晴れて、王子様と結婚して、お城に住むという願いを叶えたのです
これはアニメのお話しだけでありません
本当に願っていたら叶うのです
最近も生駒スタジオのスタッフ先生のエピソードがあります
畑で採れたとうもろこしを
嫁いで家にはいない娘さんのところに届けに行ったそうです
すると
「ちょうどとうもろこし食べたいと思ってん！」
と喜ばれたそうです。
また、お店の人の説明で草履がお子様の健康にもいいと聞いて
お孫さんに草履を買ってあげた時も
「ちょうどテレビで見て、草履買ってあげなあかんなと思っててん！」
と言われたそうです。(笑)
二連続で続くと、お世辞かな？と思ってしまったようですが
元から正直な娘さんですから、お母さんに対してお世辞はないようです(笑)
この娘さんがうまく引き寄せることができたということですね！
皆さんも、日常で願いがあれば、信じて願い続けてみてください！
どうせ無理だろとは思わないでください
「願いは叶うもの」ですから❤
風邪をひきやすい
つかれやすい
アレルギー体質だ
という方いらっしゃいませんか？
免疫力が落ちています！！＼(◎o◎)／！
人間の身体って、よくできていて、誰でも自然治癒力が備わっています
ただその力が弱っているだけ。
強くすればいいのです！
筋肉と同じ！
鍛えれば簡単に強くなります！
それがどの病気も根本から治すことができる、一番の健康法
そのポイントは脳と腸にあります！
この体験会では、簡単な体操やセルフケアの方法をお伝えし、
自分で簡単に自然治癒力を高める方法をお伝えするお得なお時間を提供します！！
身体が硬くても大丈夫！
普通のヨガではなく、呼吸と一緒にするブレイン体操ですから☆
6月も好評でした！
体験された方からは、次の日になっても身体が軽いなど、
喜びの声をいただいています♪
ありがとうございます！
ほぼマンツーマン形式で丁寧にその方にあったトレーニングをいたします
お電話、ホームページからの体験ご予約お待ちしています！
7/17（水）14：00～16：00、19：00～21：00
7/27（土）14：00～16：00、19：00～21：00
ご都合が悪い場合は、ほかの日程でも対応いたします。
まずはご相談ください＼(^o^)／
トレーニングでも、「できている」と決めつけることを
皆さんにとっても大事なことなんで何回もお伝えしています
「私にはできない」と思ったらできません
いつ変わるんですか？
今でしょ！！！（古っ！）
だるさが身体から抜けていった、と決め込む
肩があがるようになった、と決め込む
お金が舞い込んでくる、と決め込む
新しい出会いがあって、今月中に恋人ができた、と決め込む
毎日1人以上にありがとうと言われた、と決め込む
期限を決めて数字も決めて、具体的であればあるほどいいです
もし自分の希望が叶ったら、うれしいですよね？
だから、もう叶ったと決めつけて、うれしい気持ちでいてるのです
そしたら？
やるべきことを閃いて、その通り動くと、ちゃんと叶います
これが「引き寄せの法則」
本当にあるのです
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは、
この法則をしっかり使っています
迷信でも、なんでもありません
誰でもできるから科学なんです(^^♪
面白いでしょう？
前にこんなことがありました
生駒市では結構有名な方と、親しくなりたい！！
なった！！と決め込んだ時がありました
忙しい方ですから、そうそうお会いする機会もありませんし
偶然お会いするときに話しかけるくらいで、接点もなにもありませんでした
だから親しくなる方法がわからなかったのです
でも！
その方から、パーティーに招待されたのです！！
facebookを通して、直々に！
思い出していたところでしたから、びっくりしました！！
だから、ちゃんとパーティーに参加して、今までにないくらいお話しすることができたのです。
なぜそうなったのか、その方はふと思いついて誘ってくださったようです
ちょっとfacebookで、その方の記事に対して、コメントを何回か送ったのが良かったのかもしれません
引き寄せちゃいました(^^♪
ほかにも、食べ物は普通に引き寄せることができます(笑)
トレーニング受けたら、体力心力脳力があがるので
引き寄せる力がつきます！！
こうなると毎日が楽しいですよ( *´艸｀)
ポイントは、できる！と決めつけること！！
毎日ワクワクして過ごしましょう～～❤❤❤😆❤❤❤💖
車、服、ブランド物のバッグ、化粧品、靴、財布・・・・
いろんなものに私たちはお金をだします
ペットだってそうです（猫の写真、かわいいでしょう(笑)）
血統書付きにこだわったり。。。
高いものを持っているのがステイタスだったりします
私にもありました
私は旅行が大好きで、いろんな友達に「どっか行こう！」と誘って
毎年国内でも海外でもいろいろ行っていました
でも、ふと虚しくなります
旅行中は楽しいですが、帰ると疲れだけ残って
しばらく時間が経つと、あまり細かいところまで覚えてなかったりします
そして、またどっか行きたい！！と現実逃避願望が出てきます
その繰り返しで、外ばっかり満足して、中はぽっかり穴が開いたような・・・
なんか無いかな？
なんか楽しいことない？、、なんて。
「虚しさ」です
実は誰にでもあるのです
なんだ、みんななんとなく寂しいかんじ、
虚しいかんじってあったんだって
わかってもらえるだけでも、うれしいです(^_-)-☆
恋人がいたって、家族がいたって、埋まるものではない何か
自分のために埋めましょう！！
キーワードは「今、ここ、わたし」ですよ～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
イルチブレインヨガではブレイン体操とブレイン瞑想で
身体を感じることによって、ご自分で答えがわかります！！
なんだかすごいことですよね～
前回、火曜日の朝レッスンは賑やかですというブログを書きましたが
最近、夜レッスンも増えてきました☆☆☆
ありがとうございます☺❤
お仕事帰りの方や
ご夫婦、夜の時間の合間に来られる奥様や
親子でいらっしゃったりされています。
夜は家でいるとテレビをなんとなく見ていると
時間が経ってしまいます
90分の夜レッスンを受けてから
帰ると時間が有効に使えて
その日の疲れがとれ、質のいい睡眠もとれると
評判です(^_-)-☆
ぜひ、スタジオで、夜の時間をご家族で有効にお使いください～❣👌🤗
多いと言っても平均3,4人ですので
まだまだ多くの方おこしいただけます～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
↓ある日の夜レッスン様子です☆（この日は多くて6人でした！）
