2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ ぐっすり眠れる イルチブレインヨガ 最近は、「脱力」をしたくても、なかなかできない人が増えているといいます。仕事をしている間はいつも肩に力が入っていて、休んでいるときもその緊張がとれず、常に力んだ状態に。自分の部屋で横になっても、表情がこわばったままで、奥 […]
2023年8月24日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ １日たった１０分でメリハリボデイを手に入れる❣❣❣ まだまだ残暑がキツイ！ 今、雷がなり、雨が降っています。ムシムシと、けだるさを感じます。 そこで、手軽にできて、即効性が期待できるダイエット法をお探しの方に、ぴったりのエクササイズがあります。 体をふりふりするだけでダイ […]
2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 腹圧アップで、お腹ポッコリ解消！ ダイエットの中でも最も重要視されるのが、お腹ぽっこりの解消です。「お腹を細くしたい」「まずはお腹から脂肪を落としたい」というのは、男女を問わず多くの人の永遠のテーマといえるでしょう。 お腹のダイエットを成功させるうえで大 […]
2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ いやしフェア 瞑想のススメ 【日常生活の中で活かせられる瞑想】 瞑想に関心あるけど、やり方がわからない？ これでいいのかなぁと気になっている方、必見！！！ 健康にもマインドフルネスにも、 いい瞑想を正しくマスターし、 人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか？ 今回は […]
2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ 腸に働きかけるワークショップ 腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう！ その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう！ 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]
2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ 腸に働きかけるワークショップ 腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう！ その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう！ 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ ストレス緩和と瞑想 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか？ 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。消化や血液循環などの生きるうえで不可欠な活動を指揮しています。 […]
2023年7月9日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ いやしフェア 瞑想のススメ 【日常生活の中で活かせられる瞑想】 瞑想に関心あるけど、やり方がわからない？ これでいいのかなぁと気になっている方、必見！！！ 健康にもマインドフルネスにも、 いい瞑想を正しくマスターし、 人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか？ 今回は […]
2023年6月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 腸に働きかけるワークショップ 腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう！ その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう！ 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ 人生の問題解決は自分を知り、愛することから❣ ♥ love My Seif 瞑想講座 ♥ 健康問題？ 人間問題？ 経済的なこと？ 他 いろいろ？ これらを根本的に解決する方法を知りたくありませんか？ 人生を変える力は、あなたの中にあ […]
