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頭の上に石をのせてみましょうあるいは本でもいいです一気に背筋が伸びて、姿勢が正され、意識が身体に集中します他の事考えていると、ゴトッ・・・鈍い音しながらのせているものが落ちてしまいますだから落とさないようにし …

よく笑っていますか？笑う門には福来る☆ 楽しいことがなくても笑いましょうそんなん言っても難しい！わかります！！！！！でも無理にでも笑うのです！大きな口を開けて！！！「あっっははははははははは」ながーく続けて …

イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス☺ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプ …

ＢＨＰヒーリングは、とても簡単に瞑想ができるものでもあります痛いところに意識を向けるのですがいつも「あれしなきゃ・・・」「これしなきゃ・・・」と忙しい意識がしばらくお休みすることになります痛いと、否が応でもほかの …

昨日は成人の日でした😆 スタジオは月曜なのでお休みにして、奈良公園まで繰り出してきましたよ！すごくぽかぽか陽気で、日差しがあるところでは人がベンチや芝生でゆっくり過ごしてらっしゃる風景が見受けられました …

私たちの意識一つで体の軽さは違ってきます例えば・・・「明日から旅行だ！！！」と思えば、わくわくしてきますね♬ すると、カラダはどうでしょうか？？「今日は一日バリバリ仕事頑張るぞ！！」と、いつも以上に動けたりしま …

生駒のいろんな街で広報させてもらっていますポストに私達のちらしが入っているのを見て下さった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 11年やっていますがまだまだ知名度は低いので地道に活動して皆さまに知って頂こうと努力 …

今日はスタジオレッスン無料開放しています～お気軽にみなさま遊びに来てくださいね☆ リラックス効果便秘解消脳トレプラス思考様々な面で自分をケアできる場所です脳は全てと繋がってますからね☆ でもいつまでも考えてい …

寒い！近頃、いきなり寒くなってきてませんか？皆さんお風邪ひいてないですか？自分の内から熱くなるような簡単な体操がありますその名も「全身叩き」！！！今朝は外で体操していたのですが、寒いのにかかわらず、これですぐに …

急に寒くなってきました！！お体お変わりないですか？スタジオでは、冷え性改善の体操をし始めました。冷え対策には、「きばる」「伸ばす」動作がよく効きますぐーーーーーっと限界まで腕を伸ばしきります限界までこれ以上な …

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