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「瞑想してください」

って、言われても雑念ばっかり出てくる・・・

と思いませんか？

確かにただじっと目を閉じているだけでは

絶対に考え事が出てきてしまいます

今日は、一瞬で！！集中できちゃう瞑想法をお伝えします

ずばり

頭の上に何か置く😆

本やポーチなど、頭にのせても落ちにくい安定しそうなものを選んでください

頭に乗っている物の重みに集中します

その重みが丹田まで降りるイメージをします

これで瞑想になっていきます！！

簡単でしょう？

①置く

②感じる

③意識する

これを、頭頂部にある「天門」というツボを意識する瞑想なので

「天門瞑想」と言います

トレーナーが説明している動画があるので

ぜひご覧になってください

ここでは、本を4冊も、頭にのせてますね(笑)

超簡単集中力UP!天門瞑想~あなたは本何冊？~

見ながら、やってみてください

そして、この先生ののせる4冊を超えてください(笑)

瞑想は、体をまず感じるところから☆

スタジオでも楽しくやっています～(^^)/

ぜひ体験してください！

カクレミノという木をご存じですか？

カクレミノは日本原産の常緑樹で、主に本州の千葉以南～沖縄にかけて分布し、湿り気のある樹林ないや海岸に多く自生しています。日陰や潮風に優れた耐久力を持っています。

木が幼い若木の頃は葉に深い切れ込みが入りその姿が昔の雨具の「箕(みの)」に形が似ているところからカクレミノの名前が付けられました。

始めは葉先が3～5つに分かれますが、成長していくにつれて、全く分かれないものなども生えてきて一株に色々な形の葉が出てくるのが特徴です（wikipedia参照）

このカクレミノをスタジオでも3鉢育てています

生駒スタジオのカクレミノはとっても大きい！

今ではチーフトレーナーの身長をも抜く勢いです！！(笑)

これも、スタジオのエネルギーが高い証拠💖

元から大きいのですが

今年はなにか違う・・・

いつも以上に成長が早い！！です！！！

他のスタジオのカクレミノも新芽が出たというお話を最近よく聞きます

やはり今年は何かが違うのでは・・・？？

人間がコロナウイルスでダウンしている中

カクレミノは、

とても良いエネルギーをたくさん出しているように感じます🌲😮

これは！！今こそ❣❣

力強いカクレミノのエネルギーを取り込んでおいたほうがよさそうです(^^♪

カクレミノの効能は

自然治癒力アップ

浄血作用

疲労回復

心の安定

など様々！！

生駒スタジオでもカクレミノ茶やお香で瞑想をしています

本当に深く、自分と向き合える、繋がる時間が持てますので

皆さんに体験していただきたいです

オンラインでも体験会しますのでお問合せくださいませ♪

お問合せ、体験予約はこちら

「カクレミノ瞑想」について、とご明記ください(^^)/

ゴールデンウィークです(^^♪

今日は、あるおうちの庭先で、

青年3人が一緒に、一つの鉢植えにお花を共同で植えていました！！

なかなか出会いませんよね

若い男子3人が一緒にお花を植えている図！！

思わず話しかけてしまいました

すると

「何もすることないんで・・・」

と返ってきました(笑)

することないから、お母さんの手伝いをしているのでしょうか？

なんだかほほえましかったです🌸

私は何もすることがないと、つい考えてしまいます

「今私は何をしているんだろう？」

「なんのために生きているんだろう？」

でも、これってとても大事なテーマなんですよね

「人生の意味」

いろんな選択肢がある学生さんは

とくに今の時期考えたらいいと思います❣

たしかにただ考えたところで、答えはでてこないのですが

じつは自分の中に答えがちゃんとあるのです

自分に切実に聞いていると、

ふと、「そうだったのか！！」という瞬間があります🤩

今日出会った青年にも、言いたかったですが

いきなりそんなこと言っても、ただの怪しいおばちゃんなので

言えませんでした(笑)

体験してみてしかわからないのです

イルチブレインヨガは、ブレイン体操、呼吸、瞑想などを通して

身体を使って、体感し、悟ることができるヨガです

「なんだろう？」と思ったら一度体験してみてください(^^♪

学生さんにもおすすめ❤❤❤

あなたのお子様が「人生の意味」を聞いてきたら、

適当に流すのではなく、イルチブレインヨガでトレーニングすることをお勧めします( *´艸｀)

生駒スタジオでは

自分と繋がる「オープンマインドセミナー」やります((((ｏﾉ´3｀)ﾉ💖

詳細はこちら→5/5　オープンマインドオンラインセミナー

２０２０年４月８日

昨日は満月でありスーパームーンでした

スーパームーンとは、

地球に近づいて見かけの大きさが最大になる頃に

満月を迎える月のことです

月の軌道が楕円を描いているため、地球と月の距離が変化します

厳密に言えば４/8 午前１１時３５分（日本時間）に

満月を迎えたそうです

お昼間なので見ることはできませんでしたが・・・

また、今回のスーパームーンはてんびん座満月

てんびん座は「恋愛」「パートナーシップ」を意味します

愛し愛される幸せ、恋人、家族、パートナーなどの繋がりを強めるのがてんびん座のパワーです

昨日のお月さまをご覧になりましたか？

そこまで大きいとは思いませんでしたが、

やはりすごく明るかったです

じっと見ていると、

くっきり丸い月の周りにさらに明るい光のリングが見えました

生駒スタジオのスタッフでも

外に出てスーパームーンを見ながら月光浴をしました

エネルギーを体内にとりこむイメージするだけでok

本当に身体がピカピカになっていきます

てんびん座のエネルギー

パートナーシップのエネルギー

たくさんもらいました☆彡

もしこれからいいことがあったら

お知らせしますね(^_-)-☆

太陽の光は直視することができませんが

月の光は、いわば太陽の光を間接的に見ているので

月と太陽のエネルギーを同時にもらえるんです

目に見えなくても、感じればちゃんとあることが分かります

とっても幸せな時間になりました☆

普段、忙しくされている方、

何もせず月を見上げてエネルギーをもらってください

自然と心と身体が癒されていきますよ(^o^)／

イルチブレインヨガのトレーニングは

第六感以上の感覚も自然と出てきます

昔の人たちは、本来その力を使っていたのに

私たち現代人はすっかり忘れてしまっているだけです。

みんな持っている力

取り戻したくありませんか？

今一度、まず自分の身体の感覚に集中しましょう

きっと呼吸してるだけで幸せだと思う瞬間があります

不安の中で今生活されている方々に

少しでも穏やかなゆとりの時間が訪れますように💖