本をつかった瞑想

「瞑想してください」

って、言われても雑念ばっかり出てくる・・・

と思いませんか?

確かにただじっと目を閉じているだけでは

絶対に考え事が出てきてしまいます

今日は、一瞬で!!集中できちゃう瞑想法をお伝えします

ずばり

頭の上に何か置く😆

本やポーチなど、頭にのせても落ちにくい安定しそうなものを選んでください

頭に乗っている物の重みに集中します

その重みが丹田まで降りるイメージをします

これで瞑想になっていきます!!

簡単でしょう?

①置く

②感じる

③意識する

これを、頭頂部にある「天門」というツボを意識する瞑想なので

「天門瞑想」と言います

トレーナーが説明している動画があるので

ぜひご覧になってください

ここでは、本を4冊も、頭にのせてますね(笑)

超簡単集中力UP!天門瞑想~あなたは本何冊?~

見ながら、やってみてください

そして、この先生ののせる4冊を超えてください(笑)

瞑想は、体をまず感じるところから☆

スタジオでも楽しくやっています~(^^)/

ぜひ体験してください!

【今変わりたいあなたへ】引き寄せの法則実践講座~change上映会~

「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか?その秘密は私たちの脳(意識)とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、「実践」セミナーです。

【コロナウイルス影響のため】

今回はオンラインZOOMで

先着1名様限りとさせていただきます!

実際にインターネット上で繋がり、映画観賞会と講座形式と軽い体験で、引き寄せの法則の実践方法をお伝えします!

開催日:
5月20日(水)

時間:
19:00~21:00

会場名:ご自宅にて(インターネット上)

参加費:
1,500円

支払方法:振込orPayPay

問合せ電話:
0743-73-8290

トレーナー:
滝澤真実

その他:
イルチブレインヨガのトレーニングプログラムと共におこないます。
身体を軽く動かしますので動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

 

膿んだものはつぶせ

脳にこびりついたネガティブな思考はなかなか変わらないです

私も、自分が大嫌いで「何をやってもダメ!」という思考をもってました

なんとか自信をつけるため

勉強して、英語や簿記や料理の資格をとったり

自己啓発本を読んだり

スピリチュアルの勉強をして変わろうとしましたが

なかなかうまくいかず、一向に「自分が嫌い」でした

なぜでしょうか?

うわべだけで自分を変えようとするからです

綺麗に着飾ったり

大げさでも、よく自分を褒めたり

勉強して資格をとったりするのもいいことですが

根本は何も変わってはいません

「くさいものに蓋をする」

という言葉がありますね(笑)

これは隠蔽するような時に使う言葉ですが

都合の悪いものは見ないふりして、

その場しのぎでごまかすという意味です

それと同じ!!!😮😮😮

しまいにはストレスで、身体がおかしくなります

癌、炎症、ウイルス、不眠症・・・

じゃあ、どうすればいいでしょう?

「膿んだものはつぶせ」

さっきの逆の意味の言葉です

出来物はさっさとつぶして膿を出した方が早く治るという意味です

これと同じように

まず胸の奥にある、あらゆるネガティブなエネルギーを

ふるい落とす必要があります

今まで、

「自分はできない」

「まだまだだめ」

「嫌い」

「我慢しなきゃ」

「いい子でいてなきゃ」

という考えが胸の奥に濁ったエネルギーになってたまりこんで、

自分を窮屈にさせてきました。

それを出しましょう!!

一番早く確実な方法が脳教育トレーニングの中の

「脳波振動」です

振動することでふるいおとしていきます

「ほんまかいな☹疑」と思いましたか?

私も、その当時思いました(笑)

でも、脳波振動もたくさんし、

他のトレーニングも続けていくうちに

知らず知らずのうちに、あれだけ何をやっても自信がつかなかったのに

今は「私には私がいる!」と堂々と心から思えるようになりました

だからこそ、たくさんの人に脳波振動に出会ってほしく

トレーナーやっています(^^)/

みなさんも脳にこびりついたネガティブな思考をとりたくありませんか?

膿んだものはつぶしましょう!!

膿を出すのは痛くて嫌ですが、一番早い方法です( *´艸`)

自分を好きに

「自分を好きになれない」

よくこんな声を聞きます

また、無意識の中であって気づかない人も多いようです

例えば、

「ナルシスト」

簡単に言うと

いつも自分の顏を鏡で見る

人の意見を聞かない

自分が上でないと気が済まない 人でしょうか(笑)

自分が好きな人!!!自分に自信ある人!!!

ってかんじがしますか?

でも、実は違うんですよね

自分に自信がないから鏡を見てチェックする

自分が弱いのを隠すために、強い発言をする

人に認められたい

これが心の奥にあります

でも自分では気づいてないかもしれません

この競争社会で勝ち組、負け組が必ず存在する中

他人の評価ばかり気にしてしまい、

本来の自分を見失ってしまっているのが

私も含めて、皆あるんだと思います

だから、「自分が好きになれない」と気づいて、

この記事を読んでくださっているだけすごいことです!

だって、自分のことがよくわかっているということですから。

自分を好きになる一番の方法は

自分とコネクトする(繋がる)ことです

=自分とちゃんと向き合うことです

自分が嫌いな人にはこんな特徴があったりします

①自分を犠牲にする・・・「私さえ我慢すればいい」というのは自分に自信がなくてよく思われようと自分を評価してほしいという現れです

②自分の欠点ばかり見る・・・欠点をみつけたらそれがすべてだと思ってしまう

③自分のための時間を作っていない・・・睡眠時間が少ない、部屋が汚い、おいしいものを食べない、身体のメンテナンスをしない人。まぁいいかと自分をなおざりにすると、潜在意識の中で「自分が嫌い」へと繋がります

 

この三つすべてに言えるのは

自分とコネクトできていない です

まわりの評価を気にして、自分を見れていないですね

また、自分のやりたいこと、気持ちを無視しています

これでは、心の奥の自分が傷ついてしまいます

気づいてなくても傷ついてるんです

それが身体にストレスとなって溜まって、不調として表れます

まさに

病は気から

「気」ってすごい役割してますね

自分をもっと大切にましょう!!

大切にするためにはコネクトです!!

イルチブレインヨガのトレーニングで自分とコネクトしませんか?

自分を好きになるために

思い通りの自分になるために

変わるために

きっと、あなたにとっても、必要なトレーニングです(^^)/

オープンマインドオンラインセミナー

緊張、不安、孤独感
呼吸しづらい
胸が詰まる

どんな人も感じたことがあるはずです

どうしたら解決するでしょうか?

【自分と繋がる】こと

とても大事なことですが、できていない人がほとんどです


なぜできていないかというと、胸が詰まっているからです
ストレスの濁ったエネルギーは胸にたまります

胸の奥に純粋な本当の自分がいるのに
濁ったエネルギーで全く見えなくなってしまっています

だから、胸のつまりをとる(浄化する)トレーニングをします

身体を動かす必要があります

胸がつまった状態で、瞑想していても
何もインスピレーションはおりてきません
リラックスもできません

このオープンマインドセミナーは
胸(=4番チャクラ)のつまりをきれいにして
本当の自分を感じます
自分と繋がることができます

【自分と繋がるといいこと】
呼吸が深くなる
幸せな感情があふれる
自己愛が芽生える
自信がつく

このような流れで行います
①チャクラやエネルギーの原理を説明
②身体をほぐす
③胸を開く
④胸の奥を感じる

やってみないとわからない!まずはお気軽にメールなどでお問合せください(^^)/

料金:2000円(支払方法:振込)
定員:1名様
日程:別日でも相談にお応えします
使用アプリ:zoom
準備物:動きやすい服装、パソコンかスマホ、あぐらがかけるスペース

時間があるときに考えましょう【人生の意味】

ゴールデンウィークです(^^♪

今日は、あるおうちの庭先で、

青年3人が一緒に、一つの鉢植えにお花を共同で植えていました!!

なかなか出会いませんよね

若い男子3人が一緒にお花を植えている図!!

思わず話しかけてしまいました

すると

「何もすることないんで・・・」

と返ってきました(笑)

することないから、お母さんの手伝いをしているのでしょうか?

なんだかほほえましかったです🌸

私は何もすることがないと、つい考えてしまいます

「今私は何をしているんだろう?」

「なんのために生きているんだろう?」

でも、これってとても大事なテーマなんですよね

「人生の意味」

いろんな選択肢がある学生さんは

とくに今の時期考えたらいいと思います❣

たしかにただ考えたところで、答えはでてこないのですが

じつは自分の中に答えがちゃんとあるのです

自分に切実に聞いていると、

ふと、「そうだったのか!!」という瞬間があります🤩

今日出会った青年にも、言いたかったですが

いきなりそんなこと言っても、ただの怪しいおばちゃんなので

言えませんでした(笑)

体験してみてしかわからないのです

イルチブレインヨガは、ブレイン体操、呼吸、瞑想などを通して

身体を使って、体感し、悟ることができるヨガです

「なんだろう?」と思ったら一度体験してみてください(^^♪

学生さんにもおすすめ❤❤❤

あなたのお子様が「人生の意味」を聞いてきたら、

適当に流すのではなく、イルチブレインヨガでトレーニングすることをお勧めします( *´艸`)

生駒スタジオでは

自分と繋がる「オープンマインドセミナー」やります((((oノ´3`)ノ💖

詳細はこちら→5/5 オープンマインドオンラインセミナー

 

無理!!!

「無理」という言葉を

あなたはどれだけ普段で使いますか?

「これ以上は無理!!」なんて拒否反応おこしたり、

やってみたけど、もう限界でこれ以上はできない

と止めてしまうことってありませんか?

私も、発表することが昔から大の苦手で、

「私には無理!」と思ってました

たとえば、学生時代、先生から答えを求められる時

「わかる人!」

と手を挙げる場面ありませんでしたか?

私は絶対に挙げませんでした(笑)

クラスメイトが全員私に注目するのが耐えられなかったからです

ましてや、壇上に立って、大勢の前で発表するとか言語道断!!!

手は震え、顏は耳まで真っ赤

頭は真っ白で舌もまわらない状態

絶対失敗するので、「無理!!」と逃げていました

ここまでなる人は少ないかもしれませんが

少しでも共感していただける方もいると思います

そんな私でしたが。。。

今は全然違います!!

今はスタジオで前に立ってレッスンしています

今はオンラインで配信していますが

15人以上の人たちと繋がって、

直接レッスン指導しています

SNS動画配信も、楽しんでしています

さらに

生駒の夏の風物詩のどんどこ祭りのステージで

マイクを持って100人以上の人たちに呼び掛けるのも

緊張したけど堂々とできました

私が変わった理由

それがイルチブレインヨガでした

自分に自信がつくようになったのです

自分に自信をつける方法知ってますか?

できることが増えたとか知識が増えたとかでは

まだまだ私は・・・と自信にあまり繋がりません

自分を心から愛すること

自信をつける一番の秘訣です

イルチブレインヨガのトレーニングでは

ただ体力がつくだけではなく

自分を愛する力も比例してついていったのです

それは、瞑想で、

自分とつながることでできます

イルチブレインヨガは脳教育トレーニングを扱ってますので科学的に確実に自分を愛する力をつけることができます!

「無理無理!」と色んなことを止めてしまっているあなた

可能性を広げてみませんか?

ぜひイルチブレインヨガのトレーニングを受けてください

「無理だと思ってたけど、なんか、いけるかも・・・?」

と脳が柔らかく変わってきますよ(#^^#)

オンラインレッスン体験予約はこちらから

うたごえ喫茶

去年、地元の喫茶店で

毎月好評のうたごえ喫茶に参加しました

若い私(一応30代w)でも

結構楽しく皆さんと和気あいあいと楽しめました

30人くらいの方が参加されて椅子もないほどのひしめき具合で、

皆さん歌詞カードを二人で一つ見合いっこしながら

仲良く、電子ピアノの生演奏と先生の合図に合わせて歌を歌います

みんなで一つの作品を作り上げたように満足感や達成感、つながった感覚があってとても気持ちいいし楽しいです

大きく声を出す

笑う

人とつながる

歌声喫茶でできることは、心にも体にもいいです

「繋がり」はとくに皆さんの心が求めています

でも、実際に集まることは今はできませんよね?

新型コロナウイルス感染で

緊急事態宣言が出ている今ではうたごえ喫茶は、考えられない!ですね( ;∀;)

おそらく毎月楽しみにしてらした方々は、

今とても残念にされてるのではないでしょうか

声を出す

笑う

人とつながる

イルチブレインヨガでも、トレーニングの中に取り入れています(^^)/

今やっているオンラインクラスではすべてできています

みんなが同じ時間に入って、一緒にトレーニングします

人とつながる感覚があります

何よりも、よく体操して、呼吸瞑想することで

なかなか外出できないからだのメンテナンスにもストレス軽減にも役立ち、

自分の新しい部分を発見もできます

今の5G時代、うまく利用すると、今の困難を乗り越えることができそうです!

ぜひ、イルチブレインヨガを活用してくださいね🤩💖

考え方が変わる直接繋がるオンラインレッスン

今、「おうちでヨガキャンペーン」をしています!

おうちでいながらにして、先生に直接見てもらいながらレッスンを受けることができます♪

そう

録画じゃなくて、

テレビ電話形式の生レッスンです!!

やっぱり初めて聞く人は

「え!?録画じゃないの!?

あらかじめ録ってあるやつを見るんやと思ってた!」

と仰います

それだけ、ほかにはなく新しいんです~☺

テレビに取り上げてもらえないかな?

なんて個人的に誇らしく思っています(笑)

「家の中片付けないと・・」

「見せれる状態じゃないから」

「あんまり見られたくない」

とよくお話しいただきます😱

でも、考えてみてください

ちょうどお部屋も広く動けるよう整理整頓ができるチャンスではないでしょうか?

・家にいながら、直接人とのつながりが感じられるので精神面でも元気をもらえます(*^▽^*)

・毎レッスン10人以上は受けてらっしゃいますが、スタジオで10人以上いらっしゃるとぶつからないか周りが気になりますが家だと思う存分動くことができます(^^♪

・見られても大丈夫!と自分に自信をつけることもできます

いろんな作用があるオンラインレッスンなんです

不思議でしょう?

受けるだけで生活環境が変わり、

脳を柔軟にすることができます

全ては自分のため

思い通りに生きるためには

このコロナ感染対策で今まで通りではいかなくなった今

自分から環境や考え方を変えましょう(^^)/

初めはお電話かwebex,zoomを使って説明させていただきますのでご安心ください

まずは生駒スタジオまで

お気軽に問い合わせください(^^)/

 

繋がる形~人生120年時代へのシフト~

昨日、偶然に知り合いの85歳のおばあちゃんと出会いました

「コロナウイルスで大変ですが、どうされてますか?」

と聞くと

「怖いから外にあまり出てないんだけど、

月に一回の整骨院の日だったから今日は出てきたの」

とおっしゃってました。

いつもの喫茶店に入ってお茶をして、お買い物をして帰るところだったそう

外出していることが、とてもうれしそうでした😆

「家にずっとこもりっぱなしだったら、ノイローゼになっちゃいそう・・・」

本当にそうですね

今のシニアの方々は、とっても元気で

街の清掃や、おしゃべり相手にカラオケや俳句など地域の力になるくらい活動的ですが、今はやはり自粛せざるをえません

皆さん、どうすればいいのかわからない今、本当につらい時期ですね・・・

人々は繋がりを持って生きています

人と会って話をしてよく笑うこと

皆で同じ場にいて創造していく喜び

人格の成長も人との関係によって変化していきます

今、それができない状態・・・・

このように大きく変わっていく環境の中で順応していく必要があります

じゃあどうしろって言うんだってなるかもしれません

人と会うことは難しい

でも

今、会わなくても

テレビ電話SkypeやLINE、ZOOMなどでつながることができるんです

目の前で会っているかのように、鮮明でリアルです

繋がりましょう

やっぱり実際会って話したい、ですが、今できない状況で嘆くより

私たちから変わりましょう(^^♪

シニアの方々にとっては、かなり難しいことかもしれませんが

脳はいくつになっても脳回路を増やすことができると

科学的に実証されています

固定電話から携帯電話になったように

テレビが各家庭で持てるようになったように

パソコンが誰でもポケットサイズで

スマホとして持ち歩けるようになったように

以前までは考えもつかなかったことができるようになって

普通のことのように私たちは順応しています

それだけ人間の脳には可能性があるのです

今、イルチブレインヨガではオンラインでレッスンをしています

生駒スタジオでも80歳の会員さんが

やり方のメモ書きを片手に今日もレッスンを

ご自宅でパソコンセッティングして受けてらっしゃいます(^^)/

何歳になってもチャレンジ!!

この危機をみんなで乗り越えたら

もしかすると人生100年ではなく、

人生120年時代がもう来るのではないでしょうか?😍😍😍

コロナに打ち勝って健康寿命を延ばしましょう\(^o^)/

イルチブレインヨガのオンラインレッスンも

繋がりも感じることができます

ほかに一緒に受けてらっしゃる方の様子が見えるので

身体を動かす励みになります

一番は、ご自宅で免疫力をしっかり高めることができることです

ぜひ、まず一度は体験してみてください😀❣

詳細はこちら

https://online.ilchibrainyoga.com/