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脳の感覚って？脳神経は体中に通っています。だから刺激を受けると、脳神経を通って、脳に到達しますそこで、「痛い！」「寒い！」「なんか当たった？」と脳が反応するのですだから身体全体が脳とも言えます☆ 目を閉じて、身体 …

3/13(水）ミナーラでキレイフェスタがありました！イルチブレインヨガも出店していました～場所柄、生駒から少し遠いこともあり、奈良スタジオのお手伝いとして出店しました。今回は「チャクラヒーリング」チャクラはエネ …

私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・ …

3/6に第一生命保険株式会社さんの奈良支部生駒営業オフィスでイベントに参加させていただきました！保険は万一の備え💴👌 イルチブレインヨガは病気にならないように未然に防ぎさらに健康にな …

気になることがあったとしましょうでも気にしていても変わらないことだったとしましょう考える時間が無駄！！と思って「考えないようにしよう」と思うとしましょう考えない、考えない、考えない・・・・・考えがなくなると思い …

頭の上に石をのせてみましょうあるいは本でもいいです一気に背筋が伸びて、姿勢が正され、意識が身体に集中します他の事考えていると、ゴトッ・・・鈍い音しながらのせているものが落ちてしまいますだから落とさないようにし …

よく笑っていますか？笑う門には福来る☆ 楽しいことがなくても笑いましょうそんなん言っても難しい！わかります！！！！！でも無理にでも笑うのです！大きな口を開けて！！！「あっっははははははははは」ながーく続けて …

イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス☺ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプ …

こんな題名の本がamazonで売られていました！私はブレイントレーナーという資格を持ってスタジオで指導させて頂いていますその職業柄、本もそんな本ばっかり買います(笑) だから、amazonからお勧めされる本もそのジャ …

昨日は成人の日でした😆 スタジオは月曜なのでお休みにして、奈良公園まで繰り出してきましたよ！すごくぽかぽか陽気で、日差しがあるところでは人がベンチや芝生でゆっくり過ごしてらっしゃる風景が見受けられました …

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