体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 近鉄 生駒駅より徒歩3分！イルチブレインヨガ生駒スタジオ。
人生の目的ってありますか？
ただ生きて、死んでいくだけじゃもったいないです
この時代にこの身体で生きていることに感謝して
使っていく必要があります。
なんのために生きているか？
これを言うと宗教のように思われますが普通のことです
むしろ考えないと、生きづらい
誰かを信じろというわけではありません
自分の心の声をよく聞くのです
おのずとやりたいことがわかります
日々忙しいと、自分のことをなおざりにしていませんか？
小さなことでもいいです
部屋を片付ける
美味しいものを食べる
アロマをたく
たくさん笑う
人にありがとうと言う
自分がやりたいと思うことを無条件にやってみましょう！！
その時に、もっと心の声を聞くことができるようになります
イルチブレインヨガは脳の使い方をお伝えしています
自分の人生の目的は何か？
脳科学の観点で、ご自分で見つけ出すことができるのです
ぜひスタジオまでお問合せくださいね☆
自分に言い聞かせましょう！
あなたはできる！
あなたは素晴らしい！
あなたは最高！
あなたは天才！
自分をほめることしていますか？
していないのは、いけないことだと思っているから？
今言ってみてください
ほめればほめるほど、気分が明るくなってきませんか？
そんな人間じゃない、と否定する必要はありません
無条件受け入れてください
何も考えず、バカになって、素直に受け取ってください
受け取った時に本当になりたい自分になることができます
今までの自分は思い通りの自分じゃなかったかもしれません
でも、それは過去です
今この瞬間に変わることができます
今なりたい自分になっていると、勝手に決めてください！
あなたの人生はあなたの意識次第！！
私もとっても自分が嫌いでしたが
イルチブレインヨガのトレーニングで強い意志を持て
なりたい自分になることができました(*^▽^*)
普段の意識だけでも変えてみてくださいね！(^_-)-☆
真夏は、室内で自然治癒力回復させる絶好のシーズンです！
動かないと、夏バテはもっと悪化していきます
夏の暑さに負けない、軽い身体を作りませんか？
今負けている方でも間に合います！(^_-)-☆
イルチブレインヨガのトレーニングは、東洋医学もとりいれているので、
確実にデトックスできて、スッキリし、元の健康的な身体に戻していきます。
8月はお盆休みの期間も体験会の予定を入れました！
自然治癒力のカギは脳と腸！！
それを体感しに来ませんか？
HP、お電話からでもご予約承ります！
日程は下記の通りです！！
8/11（日）14：00～16：00 or 19:00～21：00
8/16（金）14：00～16：00 or 19:00～21：00
8/18（日）14：00～16：00 or 19:00～21：00
8/21（水）14：00～16：00 or 19:00～21：00
8/31（土）14：00～16：00 or 19:00～21：00
持ち物：動きやすい服、汗拭きタオル
今日も朝レッスンが始まりました！
土日は少し、平日より落ち着いています☆
今日は雨なので余計に人が少ないかな？
イルチブレインヨガのレッスンはほとんど目を閉じて行います
大事なのは身体を感じること
お腹の感じ、脳の状態、脚の感覚・・・
集中すると、いろいろなことが感じられます
逆に目を開けていると、違うことに意識がいってしまうので身体に集中できないのです
感じた時、脳とつながっているのと同じになります
感覚は脳神経を通って、脳に伝わります
脳に刺激がいき、脳が反応するのです
その脳の声を感じ、聞き、そして話しましょう
日本人は、とくに空気を読んで、自分がしんどくても
本音を言わず、我慢する方が多いように思います
それを続けるというのは、自分の脳を無視すること、自分自身を否定していることと同じです
痛かったら、痛い
重かったら、重い
寂しかったら、寂しい
声を出して話すだけで、軽くなります
自分を認めることになるので、心が楽になるのです
これが最大の健康法です！
イルチブレインヨガトレーニングは、感じる脳トレーニングです！
健康になると、第六感の感覚もでてきます
まさに脳開発もできるのです
ぜひ体感してみてください！
いつでもお待ちしています♪(*^▽^*)
初の試み！！
南生駒のcafeメリメロさんにて
呼吸瞑想講座を行います
気軽にお茶を飲みながら瞑想について習得しませんか？
瞑想すると言っても、
「あれどうなったかな？」
「あーお腹すいた」
「眠い。。。明日も早いしな・・・」
など、思考はいろんなところに行ったり来たりするものです
でも、この講座を受けて頂くと、簡単に
おうちや職場の隙間時間でも瞑想してリフレッシュすることができるようになります！
いつでもどこでも瞑想はできます。
さらに、イルチブレインヨガのブレイン瞑想で
なりたい自分、ほしいもの、望みを叶える体質を
作ることもできます！
ぜひお気軽にお越しください！
～予約制～ お電話か、HP体験予約の備考欄に【メリメロ呼吸瞑想講座参加希望】とご明記ください
【場所】カフェ メリメロ（近鉄南生駒駅から徒歩3分）
【日時】7/24（水）14：00～16：00
【費用】1,000円（別途飲食代）
【持ち物】とくにありません
少し身体をほぐしますので
動きやすい服装でお越しください
脳はどんなことでも叶えてくれます
でもかなわないのは、「どうせ叶わない」と思っているからです
お子様にも言っていませんか？
子供は自然そのままです
歩き方も考え方も笑い方も、私達は全部見習わないといけません
今日は見習うべき考え方について注目しましょう
大人の言葉でよく聞くマイナスの言葉、こういうのがあります↓
ばかばかしい
そんなことあるわけないでしょ
バカな妄想やめなさい
世の中そんなに甘くない
これって、なぜそんなことになるのでしょう？
失敗した経験がある
何度やってもできず、途中であきらめた
周りも無理と言っている
という方が多のではないですか？
もしかしたらもっとやってみたらできたかもしれないのに・・・
思考は現実化します
それは集中したときに発揮されます
「何度でも」というDreams Come Trueさんの歌をご存じでしょうか？
何度でも何度でも何度でも立ちあがり呼ぶよ
きみの名前 声がかれるまで
悔しくて苦しくて頑張ってもどうしようもないときも
きみを思い出すよ
10000回だめでへとへとになっても
10001回目は何か変わるかもしれない
これ！！
ドリカムさんの歌詞は的を射てます
諦めず続けることは何でも大変です
でも自分を自分の脳を信じ続けるのです
そしたら奇跡がその時に起こります
いくら無理そうな状況でも10000回やっても、10001回目には成功するかもしれないのです
やってみないとわかりません！
例えば、、、
今年4月に市議会議員選挙がありましたが
初当選された方に、私は驚かされ、学びました
その方は、なんの人脈もなく、後援会を開いても2人しか来ませんでした
でも、諦めずに、無視されても注意されても、
駅で立って「本人」と書いたたすきをかけ、拡声器などで声をかけ続けるという選挙活動をした結果、当選されました
近くでちらしを配っていた私も、新人の方だし難しいのでは・・・と
思っていたのにかかわらず、夢を実現されました
本当に素晴らしい方です。
何事も大胆に！！
無理かもと考えている暇があれば、
できる限りのことをやりつくすこと。
それが引き寄せの法則を最大限に利用できる方法なのだと思います😍
マイナスの考えは捨てて、とりあえず動いてみましょう！！
イルチブレインヨガは脳科学の観点から
引き寄せの法則を活用するトレーニングをしています❣
スティーブ・ジョブズ、イチローなど著名人が取り入れている瞑想
瞑想とは「無になること」とよく聞きますが、
「あの時こうすればよかった」「今晩何作ろう？」「あの件どうなってるかな？」など、目を閉じていてじっとしているだけでは、いろんな考えがわいてきていまいます。
でも！！実は瞑想って簡単なのです
方法があります。
その方法をお伝えするのが、この体験会
脳科学を取り入れたイルチブレインヨガならでは、です。
６月も好評でした！
体験された方からは、
簡単に瞑想できて、呼吸も深くなり、気の感覚も出てきて
面白い！！というお声を頂いています^^)/~
やってみないとわからないですから、ぜひ体験にお越しください(^^♪
マンツーマン形式で丁寧にその方にあったトレーニングをいたします
お電話、ホームページからの体験ご予約お待ちしています！(^_-)-☆
7/21（日）14：00～16：00、19：00～21：00
7/25（木）14：00～16：00、19：00～21：00
ご都合が悪い場合は、ほかの日程でも対応いたします。
まずはご相談ください＼(^o^)／
トレーニングでも、「できている」と決めつけることを
皆さんにとっても大事なことなんで何回もお伝えしています
「私にはできない」と思ったらできません
いつ変わるんですか？
今でしょ！！！（古っ！）
だるさが身体から抜けていった、と決め込む
肩があがるようになった、と決め込む
お金が舞い込んでくる、と決め込む
新しい出会いがあって、今月中に恋人ができた、と決め込む
毎日1人以上にありがとうと言われた、と決め込む
期限を決めて数字も決めて、具体的であればあるほどいいです
もし自分の希望が叶ったら、うれしいですよね？
だから、もう叶ったと決めつけて、うれしい気持ちでいてるのです
そしたら？
やるべきことを閃いて、その通り動くと、ちゃんと叶います
これが「引き寄せの法則」
本当にあるのです
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは、
この法則をしっかり使っています
迷信でも、なんでもありません
誰でもできるから科学なんです(^^♪
面白いでしょう？
前にこんなことがありました
生駒市では結構有名な方と、親しくなりたい！！
なった！！と決め込んだ時がありました
忙しい方ですから、そうそうお会いする機会もありませんし
偶然お会いするときに話しかけるくらいで、接点もなにもありませんでした
だから親しくなる方法がわからなかったのです
でも！
その方から、パーティーに招待されたのです！！
facebookを通して、直々に！
思い出していたところでしたから、びっくりしました！！
だから、ちゃんとパーティーに参加して、今までにないくらいお話しすることができたのです。
なぜそうなったのか、その方はふと思いついて誘ってくださったようです
ちょっとfacebookで、その方の記事に対して、コメントを何回か送ったのが良かったのかもしれません
引き寄せちゃいました(^^♪
ほかにも、食べ物は普通に引き寄せることができます(笑)
トレーニング受けたら、体力心力脳力があがるので
引き寄せる力がつきます！！
こうなると毎日が楽しいですよ( *´艸｀)
ポイントは、できる！と決めつけること！！
毎日ワクワクして過ごしましょう～～❤❤❤😆❤❤❤💖
車、服、ブランド物のバッグ、化粧品、靴、財布・・・・
いろんなものに私たちはお金をだします
ペットだってそうです（猫の写真、かわいいでしょう(笑)）
血統書付きにこだわったり。。。
高いものを持っているのがステイタスだったりします
私にもありました
私は旅行が大好きで、いろんな友達に「どっか行こう！」と誘って
毎年国内でも海外でもいろいろ行っていました
でも、ふと虚しくなります
旅行中は楽しいですが、帰ると疲れだけ残って
しばらく時間が経つと、あまり細かいところまで覚えてなかったりします
そして、またどっか行きたい！！と現実逃避願望が出てきます
その繰り返しで、外ばっかり満足して、中はぽっかり穴が開いたような・・・
なんか無いかな？
なんか楽しいことない？、、なんて。
「虚しさ」です
実は誰にでもあるのです
なんだ、みんななんとなく寂しいかんじ、
虚しいかんじってあったんだって
わかってもらえるだけでも、うれしいです(^_-)-☆
恋人がいたって、家族がいたって、埋まるものではない何か
自分のために埋めましょう！！
キーワードは「今、ここ、わたし」ですよ～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
イルチブレインヨガではブレイン体操とブレイン瞑想で
身体を感じることによって、ご自分で答えがわかります！！
なんだかすごいことですよね～
昨日は先生方の研修がありました
そこで皆さんで実践したのが
ひたすら腕を頭の上にもっていって
上、左右、ねじって伸ばすストレッチ！
呼吸と一緒にゆっくり
丁寧に
長くすると
腕、手にびりびりするかんじがあります
これがいいのです！！
今まで停滞していた気がながれていってるサインです(^^)/
長くすると、どんどん首から肩から流れていきます
私も肩こりでしたが
20分の伸ばすブレイン体操だけで
肩がスッキリしました！！
揉むだけではすぐに元に戻ってしまいますが
今でもスッキリ楽～♪です
生徒さんをみる立場ですが
まず自分のメンテナンスを
しっかりしなきゃと思えた一日でした<(_ _)>
周りもみていては効果半減なのです
伸びている身体の感じに集中すること！！
これがとっても大事
だから話しながらではなく、
ちゃんと自分ひとりで集中できる時間を作ってやってください。
レッスンでも取り入れていますので、
お気軽にお越しくださいね(^_-)-☆
さっそく今朝とりいれました(笑)
お待ちしてます～(#^^#)