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2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

血流がスムーズになるねじりのポーズってなに!

あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ […]

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