12月は体質改善ヨガ～身体ポカポカ、心ほっこり～

寒い季節になってきました

体調崩されていませんか？

インフルエンザも流行ってきたようです

１２月は体質改善をテーマにしています！

第二の脳である腸を刺激すると、腸内にあったたくさんの血液が

全身に巡り、全身がポカポカしてきます

目を閉じて、丹田を叩く振動、感触に集中すると、リラックス効果があり

脳が反応して自然治癒力が回復してきます

自分の身体をよく見つめること

これが自分を大切に健康にする第一の方法です

よく見つめて、「あーここができてない」「だめだ」「できない」という思考は必要ないですよ

良い悪いはありません

ただ感じる　のです

すると脳の奥にある松果体が自然の状態に戻してくれます

責めずにただ見つめる、感じる

普段、考えることばかりの生活をスタジオでは少し置いておいて

何も考えずに、ただ観察

脳の「松果体」が勝手に体質改善してくれます♪

意識的に調節するとすれば呼吸だけ！！！

人間の身体って本当によくできているんだな、と実感頂けるので

是非一度体験にお越しください♪