秋の風にさそわれて、歩きたくなりませんか？ そこで、ジャンセンウォーキングについてお話しします。 いま、｢体｣と｢脳｣の関係に注目が集まっています。 脳科学の進歩によって、 脳が心身の健康に与える影響の大きさが明らかにな […]

｢今ここ｣に意識を向ける！ 【呼吸の感覚に注意を向ける瞑想】感じて見ませんか？ 呼吸を整え、深い呼吸を毎日の練習で体得し、習慣化することを意識していきませんか？ 瞑想はストレスを軽減し、否定的な感情を改善し、全体的な幸福 […]

10月10日放送のTBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、カラダの中から美しく。心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。 開催日：10月30日(水) 時間：14:00～16:00 会場名：イ […]