自然治癒力

ウイルス、花粉、ほこり、黄砂、ストレス・・・ 世界は色んな危険がありますが、すべてに対処するには まわりに頼ることなく、自分自身を強くすることが一番です まず体質改善をしていきましょう！！ 身体を変えるには、まずは腸をほ […]

瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか？ そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか など、答えを導く方法として、私は行って い […]

リモートワークなどの自粛生活・・・ パソコン、スマホの見過ぎで目も首肩も痛く 身体もダル重いかんじしませんか？ なんとかしないと！！！ イルチブレインヨガ生駒スタジオはそんな方を応援します☆ 身体と脳を感じる簡単な体操、 […]

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冷えのお悩みが出てくる季節。。。 ・手足が寒すぎて寝つきが悪い ・冷えると腰が痛くなってくる ・靴下をはかないと寝れない ・風邪をひきやすい ・身体が縮こまって肩がこる ・冷えから節々が痛む あなたは、そのままでもいいで […]

瞑想に関心はあるけど、やり方がわからない？ これでいいのか気になっている方、必見！！！ 健康にもマインドフルネスにも いい瞑想を正しくマスターし、 人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか？ 今回は、日常生活の中でも […]

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♥　love　My　Seif　瞑想講座　♥ 健康問題？　　人間問題？　　経済的なこと？　　他　いろいろ？ これらを根本的に解決する方法を知りたくありませんか？ 人生を変える力は、あなたの中にあ […]

腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう！ その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう！ 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]