腸活性

腸は「第二の脳」と呼ばれているほど重要な臓器 脳は人生の舵をとるキーマン的な臓器 体質や性格などは、 脳と腸から出来上がっていると言っても過言ではありません。 世には「腸活」がよくうたわれていますが 食べ物だけでは完全に […]

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リモートワークなどの自粛生活・・・ パソコン、スマホの見過ぎで目も首肩も痛く 身体もダル重いかんじしませんか？ なんとかしないと！！！ イルチブレインヨガ生駒スタジオはそんな方を応援します☆ 身体と脳を感じる簡単な体操、 […]

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冷えのお悩みが出てくる季節。。。 ・手足が寒すぎて寝つきが悪い ・冷えると腰が痛くなってくる ・靴下をはかないと寝れない ・風邪をひきやすい ・身体が縮こまって肩がこる ・冷えから節々が痛む あなたは、そのままでもいいで […]

腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう！ その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう！ 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]