モチベーション

腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう！ その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう！ 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]

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瞑想に関心あるけど、やり方がわからない？ これでいいのかなぁと気になっている方、必見！！！ 　　健康にもマインドフルネスにも、 　　いい瞑想を正しくマスターし、 　　人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか？ 今回は […]