呼吸法

へそヒーリングはおへそを上から専用ツールや手でポンプのようにリズムよく押すことで腸を刺激腸から出る幸せホルモン、セロトニンを自然に分泌させて自分の身体をリラックスし、身体に活力を与えるヒーリング方法です「へそヒ …

下腹、丹田を温かくすると全身が温まりますどうするかというと・・・・・・意識を下腹に持っていくことです「丹田が温かくなるイメージ」をしますでも、なかなか意識なんて集中力が必要だから簡単にはできない！だから丹田を掌 …

今日はスタジオレッスン無料開放しています～お気軽にみなさま遊びに来てくださいね☆ リラックス効果便秘解消脳トレプラス思考様々な面で自分をケアできる場所です脳は全てと繋がってますからね☆ でもいつまでも考えてい …

と、聞けば、なんかあやしい！？？？と思うでしょうか（笑）べつに洗脳しようとしているわけではありません！（笑）「引き寄せの法則」という言葉ご存知ですか？昔から「考えたことは現実に起こる」という「法則」があることがわ …

寒い！近頃、いきなり寒くなってきてませんか？皆さんお風邪ひいてないですか？自分の内から熱くなるような簡単な体操がありますその名も「全身叩き」！！！今朝は外で体操していたのですが、寒いのにかかわらず、これですぐに …

10/14晴れ☆ 暑いくらいの気候の中、伏見桃山城のおひざもとであったお祭りで気功を披露してきました！！イルチブレインヨガのプログラムの中で、「丹無道」という気功プログラムがあります。そこで音楽に合わせて演舞するので …

昨日の夜レッスン（19：00～20：30）は生徒さんお一人でしたので、私も一緒に２人でゆっくりと夜によく眠ることができるように汗もかくけどリラックスするプログラムになりました♪ その中で、驚きの効果！！だったのがた …

ヨガというと、木のポーズ、三角のポーズ、太陽礼拝のポーズなど、様々なポーズをとるというイメージですが、イルチブレインヨガでは、あまりしません！よくやるとすれば猫のポーズとコブラのポーズくらいですが、あとはブレイン …

イルチブレインヨガでは、瞑想を大事に取り入れています。イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲先生は「人生120年の選択」で、下記のように書いています。「よく人は、瞑想は難しく、専門家に習わないといけないと思っています。 …

イルチブレインヨガではへそヒーリングという健康法を推奨しています。https://hesohealing.com/ おへそは「神闕」と呼ばれるツボです。おへそを押して腸を動かすのが目的ですが効果はいろいろ！上のur …