2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 色々考えてしまう時は・・・ 普段、沢山考え事が出てくることありませんか？🙄 色々考えるけど、どうすればいいか分からない あのことを考えると、今でもむしゃくしゃしてくる！ やりたいことがあるけど色々考えてしまって不安でできない 過去や […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法 マスクで苦しいのは胸の奥からのサイン！？ 暑苦しいじめじめした日が続いています・・・ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ その中でも、マスクは必須！！😷というのが 例年の夏と違うところですね 夏のマスク😷 私も今までしたことありません […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 呼吸瞑想【生きてるだけで幸せ！】 私達は無意識にでも呼吸できています それは脳の中心である脳幹で しっかり管理されているからです これが意識しないとできないものだとしたら・・・ 呼吸に忙しくて1日が終わってしまうかもしれません 「あ、息するん忘れてた！苦 […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法 コロナとの共存 昨日、安倍総理が緊急事態宣言の延長を発表されました ただ、経済活動は少し緩和されるようです また、帰宅後は、すぐに服を着替えること、 シャワーを浴びること、対面で食事をしない などの生活形態の変化も提案（？）されたとのこ […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ オンラインクラスってなに？ オンラインクラスしています！！ ってアナウンスしてますが 実際「どんなん？」とわからない方がほとんどのよう ↓実際の様子が下の写真のようなかんじです こちらは気功をしている様子です(^^♪ パソコンが前にあって、先生が同 […]
2020年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月7日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 効果的な深呼吸でストレス軽減 現在の日本社会は、ストレスを抱えやすい環境です 少子高齢社会を迎え、経済は高度成長を望めません。 企業は生き残りを懸けて激しい競争下にあり、 ビジネスパーソンのみなさんは懸命に成績を競い合うという環境に置かれています。 […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 気功！ 大きく伸びをしてください 限界まで もっと、もっと大きく、、、、 痛いくらいまでずーっと伸びた後に ゆっくり腕を下ろします すると、ばっと温かいものが腕から指先まで通るのがわかります それが気 エネルギー です かたまっ […]
2019年10月5日 / 最終更新日時 : 2019年10月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 好転反応 昨日ブログでお話ししましたが レッスンの中で掌のツボ【掌心】を開く トレーニングがあります 最近、会員さんの中でこのトレーニングで あざができた方がいらっしゃるのでご紹介します これはほくろではありません( […]
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 息苦しさはストレスから 息苦しい環境、世の中、、、 最近の女性に増えている未病の中に「息苦しい」というものがあります。 胸のあたりにつっかえがあって、深くまでいきつかない 本人にとっては身体の不調は、かなり苦しいのに、 病院で検査しても「異常な […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 不安を解消する方法 人間誰でも悩みはつきものです☹ でも悩みって結局自分で作り出したものですよね 例えば、大役を任された人 大役を任された。荷が重いと考える人は、自分に自信がないから脳で「できない」を作り出します。 こういった […]
