2019年3月12日 メンタルヘルスヨガ呼吸法意識瞑想脳活性
私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。 慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・ …
2019年2月26日 いやしフェアへそヒーリングメンタルヘルスヨガ呼吸法瞑想脳活性腸活性ＢＨＰ
2019/2/24は奈良公園の猿沢池から下ったところにある、 ならまちセンターで「癒しフェアin奈良」がありました！！ ５０人近い方にきていただいてにぎわいました～ ＢＨＰ講座は満員御礼！ ＢＨＰという簡単な方法で、自分 …
2019年2月14日 体操呼吸法意識脳活性
だる～～～～～～い 何もしたくな～～～～い そう思うときありませんか？ 私は今そんなかんじです(笑) でも、自分を責める必要はありません。 誰だって思うし、その時は身体が「わたしをみて！」と言ってるサイン☆ そういうとき …
2019年2月5日 ヨガ体操呼吸法意識瞑想脳活性
よく笑っていますか？ 笑う門には福来る☆ 楽しいことがなくても笑いましょう そんなん言っても難しい！ わかります！！！！！ でも無理にでも笑うのです！ 大きな口を開けて！！！ 「あっっははははははははは」 ながーく続けて …
2018年12月18日 へそヒーリングヨガ呼吸法意識脳活性腸活性
へそヒーリングは おへそを上から専用ツールや手で ポンプのようにリズムよく押すことで腸を刺激 腸から出る幸せホルモン、セロトニンを自然に分泌させて 自分の身体をリラックスし、身体に活力を与えるヒーリング方法です 「へそヒ …
2018年12月9日 ヨガ体操呼吸法意識脳活性腸活性
下腹、丹田を温かくすると全身が温まります どうするかというと・・・・・・ 意識を下腹に持っていくことです 「丹田が温かくなるイメージ」をします でも、なかなか意識なんて集中力が必要だから簡単にはできない！ だから丹田を掌 …
2018年11月30日 ブログメンタルヘルスヨガ体操呼吸法意識気功瞑想脳活性腸活性
今日はスタジオレッスン無料開放しています～ お気軽にみなさま遊びに来てくださいね☆ リラックス効果 便秘解消 脳トレ プラス思考 様々な面で自分をケアできる場所です 脳は全てと繋がってますからね☆ でもいつまでも考えてい …
2018年11月28日 メンタルヘルスヨガ体操呼吸法意識瞑想脳活性
と、聞けば、なんかあやしい！？？？ と思うでしょうか（笑） べつに洗脳しようとしているわけではありません！（笑） 「引き寄せの法則」という言葉ご存知ですか？ 昔から「考えたことは現実に起こる」という「法則」があることがわ …
2018年11月22日 ヨガ体操呼吸法意識脳活性
寒い！ 近頃、いきなり寒くなってきてませんか？ 皆さんお風邪ひいてないですか？ 自分の内から熱くなるような簡単な体操があります その名も「全身叩き」！！！ 今朝は外で体操していたのですが、寒いのにかかわらず、これですぐに …
2018年10月16日 ブログメンタルヘルス呼吸法意識気功
10/14晴れ☆ 暑いくらいの気候の中、伏見桃山城のおひざもとであったお祭りで気功を披露してきました！！ イルチブレインヨガのプログラムの中で、「丹無道」という気功プログラムがあります。 そこで音楽に合わせて演舞するので …
