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2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

色々考えてしまう時は・・・

普段、沢山考え事が出てくることありませんか?🙄 色々考えるけど、どうすればいいか分からない あのことを考えると、今でもむしゃくしゃしてくる! やりたいことがあるけど色々考えてしまって不安でできない 過去や […]

2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

笑うだけで幸せになれる

「笑う門には福きたる」ということわざどおり 笑うと健康にも対人関係にもエネルギー的にもよくなり、 まさに「笑うだけで幸せになれる」のは、 先人も数々の論文からも実証ずみのこと。 ここに笑顔の効果をあげましょう ①ストレス […]

2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

顔の表情がやわらかくなった!

昨日、テレビで安藤美姫さんを観ました スケートフィギュア選手だった頃も美しかったですが 今も美人さんですね😍💞 でも少々怒りっぽい? あまりにも頻繁に眉間のしわを寄せるので 眉間にしわをよ […]

2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

呼吸瞑想【生きてるだけで幸せ!】

私達は無意識にでも呼吸できています それは脳の中心である脳幹で しっかり管理されているからです これが意識しないとできないものだとしたら・・・ 呼吸に忙しくて1日が終わってしまうかもしれません 「あ、息するん忘れてた!苦 […]

2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

「感じる」と「考える」

イルチブレインヨガの公式youtubeで 最近はたくさんの自然の癒し映像がアップされています! その内の最新映像をシェアします♪ アメリカ アリゾナ州 セドナの夜( *´艸`) 自然のエネルギー磁場ボルテックススポットが […]

2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

なにも考えないところに答えがある

今何を考えていますか? お腹がすいた お金がなくて不安 仕事や育児で疲れた ストレスでイライラ 明日何しようかな? 人にどう思われているか? いろんな考えが出てきます 人間は1日に2万回考えていると言われます&#x1f6 […]

2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

新しい日常に向けて

いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除されましたね   だからと言って自粛以前の生活に戻るのは難しいです コロナと共存する「新しい日常」が始まりました!! でも自粛生活での変化から ストレスが減っていたのにまたスト […]

2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

まず自分を大切に

日曜に生駒の宝山寺参道にある 「生駒のお宿 城山旅館」さんにお邪魔しました お目当てはこちら♪ 焼き鯖寿司弁当~!! これ、鰻も入ってるのに1000円ですよ(笑) おかみさんの岡田さんは、予算関係なく赤字覚悟で 期間限定 […]

2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

膿んだものはつぶせ

脳にこびりついたネガティブな思考はなかなか変わらないです 私も、自分が大嫌いで「何をやってもダメ!」という思考をもってました なんとか自信をつけるため 勉強して、英語や簿記や料理の資格をとったり 自己啓発本を読んだり ス […]

2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ チャクラ

自分を好きに

「自分を好きになれない」 よくこんな声を聞きます また、無意識の中であって気づかない人も多いようです 例えば、 「ナルシスト」 簡単に言うと いつも自分の顏を鏡で見る 人の意見を聞かない 自分が上でないと気が済まない 人 […]

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