うたごえ喫茶
去年、地元の喫茶店で
毎月好評のうたごえ喫茶に参加しました
若い私（一応30代w）でも
結構楽しく皆さんと和気あいあいと楽しめました
30人くらいの方が参加されて椅子もないほどのひしめき具合で、
皆さん歌詞カードを二人で一つ見合いっこしながら
仲良く、電子ピアノの生演奏と先生の合図に合わせて歌を歌います
みんなで一つの作品を作り上げたように満足感や達成感、つながった感覚があってとても気持ちいいし楽しいです
大きく声を出す
笑う
人とつながる
歌声喫茶でできることは、心にも体にもいいです
「繋がり」はとくに皆さんの心が求めています
でも、実際に集まることは今はできませんよね？
新型コロナウイルス感染で
緊急事態宣言が出ている今ではうたごえ喫茶は、考えられない！ですね( ;∀;)
おそらく毎月楽しみにしてらした方々は、
今とても残念にされてるのではないでしょうか
声を出す
笑う
人とつながる
イルチブレインヨガでも、トレーニングの中に取り入れています(^^)/
今やっているオンラインクラスではすべてできています
みんなが同じ時間に入って、一緒にトレーニングします
人とつながる感覚があります
何よりも、よく体操して、呼吸瞑想することで
なかなか外出できないからだのメンテナンスにもストレス軽減にも役立ち、
自分の新しい部分を発見もできます
今の5Ｇ時代、うまく利用すると、今の困難を乗り越えることができそうです！
ぜひ、イルチブレインヨガを活用してくださいね🤩💖
