意識

気功とは、体内に流れる気エネルギーの循環を もとの状態にもどすための動きです 自然治癒力を高める働きをします ただ単に身体を動かすだけでは 疲れだけが残ってしまいます 気功の気エネルギーを感じて、下半身をよく使ってのゆっ […]

瞑想とは、胡坐をかいて目を閉じて無になる状態のことをよく言います 瞑想やっている人に聞きます ちゃんとできてますか？(笑) 私はできません(笑) 脳は10秒間に7回考えているとのことです なかなかじっとして無になることは […]

瞑想とは、胡坐をかいて目を閉じて無になる状態のことをよく言います でも瞑想をしている間、ほかの事を考えたり 眠くなってきたりしませんか？ 脳は10秒間に7回考えているとのことです なかなかじっとして無になることは難しいで […]

おうちでイルチブレインヨガ 始めませんか？ イルチブレインヨガなら スタジオのレッスンが おうちでも受けられます。 動画ではなく、直接トレーナーとつながって丁寧な個人レッスンを受けることができます！ 今の時期に必要なのは […]

緊張、不安、孤独感呼吸しづらい胸が詰まるどんな人も感じたことがあるはずですどうしたら解決するでしょうか？【自分と繋がる】こととても大事なことですが、できていない人がほとんどです なぜできていないかというと、胸が詰まってい […]

呼吸は、無意識でもできますが 意識的に調節することもできます 呼吸を正しく整えると、自律神経のバランスが整います また、自律神経のバランスが整うと自然治癒力もアップしていきます 正しい呼吸で自然治癒力を高めて、これからの […]

呼吸は、無意識でもできますが 意識的に調節することもできます 呼吸を正しく整えると、自律神経のバランスが整います また、自律神経のバランスが整うと自然治癒力もアップしていきます 正しい呼吸で自然治癒力を高めて、これからの […]

瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか？ そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか など、答えを導く方法として、私は行って い […]

瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか？ そもそも瞑想とは、 ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、 どうしたら良いかなど、答えを導く方法として、 私は行って […]