全身の巡りを整え、心地よくリフレッシュ。 お腹周りもスッキリ動かして、毎日をイキイキ過ごすための活力を養います。 ・簡単な動きでの全身振動エクササイズ。 ・体を感じ、呼吸に集中し、心のリセット。 瞑想&なりたい自 […]