瞑想に関心はあるけど、やり方がわからない、これでいいのか気になっている方、必見！
健康にもマインドフルネスにもいい瞑想を正しくマスターし、人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか！
今回は、日常生活の中でも活かせられるどなたでもできる簡単瞑想方法を実践し、ブレイン体操で体を柔軟にします。
お茶を飲みながらの
「お茶瞑想」
温かいお茶をいれ、両手でカップの温かさを感じます。
湯気を見て香りを味わいます。
全身にお茶の香りが広がります。
口の中に一口いれて3回位転がして飲みます。
カップを置き、体を左右に動かしながらお茶がどこに流れているのかを感じてみます。
一杯のお茶で私たちは自分自身と愛を分かち会えることもできるのです。
開催日：11月25日(月)
時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
会場住所：生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
参加費：1000円
トレーナー：伊藤 美鈴
持ち物：動きやすい服装・汗拭きタオル・水
問合せ電話：0743-73-8290
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/yEnhBH5
※表示価格はすべて税込です。