心を平静にして、呼吸を整え、深い呼吸をすることで、心身の健康を取り戻すことに加え、
自己成長、自己向上などに繋がります。
瞑想はストレスを軽減し、リラックスして否定的な感情を改善し、
全体的な幸福を改善することができます。
瞑想を進めていくと、気付きを得られ自己の成長を促すことが出来ます。
そんな自分をイメージして、意識を呼吸に戻す
、｢今、この瞬間｣に集中できるようになります。
自分だけの時間を作ってみましょう。
開催日：
6/10日(火)、11日(水)、12日(木)
19日(木)、20日(金)
26日(木)、27日(金)、28日(土)
時間：9:50～、13:50～、18:50～
会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
トレーナー：伊藤 美鈴
体験費：1000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、水
電話：0743-73-8290
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/yEnhBH5
※表示価格はすべて税込です。