心を平静にして、呼吸を整え、深い呼吸をすることで、心身の健康を取り戻すことに加え、自己成長、自己向上などに繋がります。
瞑想はストレスを軽減し、リラックスして否定的な感情を改善し、全体的な幸福を改善することができます。瞑想を進めていくと、気付きを得られ自己の成長を促すことが出来ます。
そんな自分をイメージして、意識を呼吸に戻す、｢今、この瞬間｣に集中できるようになります。
自分だけの時間を作ってみましょう。
開催日：4/4日(金)
8日(火)、9日(水)、10日(木)
15日(火)、16日(水)、17日(木)
22日(火)、23日(水)、24日(木)
時間：9:50～、13:50～、18:50～
会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
トレーナー：伊藤 美鈴
体験費：1000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、水
電話：0743-73-8290
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/yEnhBH5
※表示価格はすべて税込です。