寒いと身体が固まってきませんか？
呼吸を深くすることで、お腹からあったかくなるのを体験しませんか！🌠
【呼吸の感覚に注意を向ける瞑想】感じて見ませんか？
呼吸を整え、深い呼吸を毎日の練習で体得し、習慣化することを意識して、変化を感じてみましょう。
瞑想はストレスを軽減し、否定的な感情を改善し、全体的な幸福を改善することができます。
そんな自分をイメージして、意識を呼吸に戻す、｢今、この瞬間｣に集中できるようになります。
自分だけの時間を作ってみましょう。
開催日：12月17日(火)、19日(木)、21日(土)、23日(月)、26日(木)、28日(土)、29日(日)
時間：10:00～12:00、14:00～16:00
場所:イルチブレインヨガ生駒スタジオ
生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
近鉄生駒駅から徒歩4分
体験費：1000円
トレーナー：伊藤 美鈴
持ち物：動きやすい服装、タオル、水
問合せ電話：0743-73-8290
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/yEnhBH5
※表示価格はすべて税込です。