ウォーキングをしている方は数多くいらっしゃいます
でも、ただ歩いているだけでは
足腰を傷めてしまう可能性があるのはご存じですか？
せっかく、健康志向で気を遣っているのに
もったいないです！！
ジャンセンウォーキングを知らないのは！！
お医者様も体感して納得され、
「身体が軽くなった」
「心が楽になった」
等々の喜びの声がよせられたウォーキング法です
今回は、その短時間で少し歩くだけでも
驚きの効果が得られる簡単なウォーキング法をお伝えします。
身体をほぐすブレイン体操や呼吸法も行いますので
盛りだくさんで、ためになる2時間になります！
ぜひご参加ください😆
【持ち物】動きやすい服、タオル
【日時】10/20（日）14：00～16：00 or 19：00～21:00
10/26（土）14：00～16：00 or 19：00～21:00
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