健康になる☆正しい歩き方

ウォーキングをしている方は数多くいらっしゃいます

でも、ただ歩いているだけでは

足腰を傷めてしまう可能性があるのはご存じですか？

せっかく、健康志向で気を遣っているのに

もったいないです！！

長生ウォーキング

を知らないのは！！

お医者様も体感して納得され、

「身体が軽くなった」

「心が楽になった」

等々の喜びの声がよせられたウォーキング法です

今回は、その短時間で少し歩くだけでも

驚きの効果が得られる簡単なウォーキング法をお伝えします。

身体をほぐすブレイン体操や呼吸法も行いますので

盛りだくさんで、ためになる2時間になります！

ぜひご参加ください😆

【持ち物】動きやすい服、タオル

【日時】10/20（日）14：00～16：00 or 19：00～21:00

10/26（土）14：00～16：00 or 19：00～21:00