瞑想とは、胡坐をかいて目を閉じて無になる状態のことをよく言います
瞑想やっている人に聞きます
ちゃんとできてますか？(笑)
私はできません(笑)
脳は10秒間に7回考えているとのことです
なかなかじっとして無になることは難しいです
脳が動いている限りは考え事は必ずしてしまうから
だから、瞑想の前に身体を動かして、身体に集中することが大切です
簡単に瞑想できるコツをお伝えするのが
この体験会です
コツとは、動くこと！
動けば、いやでも身体に意識を向けることができます
意識を向けることができると、集中できます
他の事を考えることが少なくなります
それが瞑想につながるのです
スティーブ・ジョブズやイチローなどの著名人も取り入れるなどの
瞑想は思い通りの人生を創造することができるツールでもあり
実際にこのような著名人によって実証されています
ぜひ自分のものにしてください！
まずは体験から☆
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングを体感ください(^^♪
時間：14：00～16：00 or 19：00～21：00
持ち物：動きやすい服、タオル
※表示価格はすべて税込です。