2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ウォーキング 歩く瞑想講座 瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか? そもそも瞑想とは、 ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、 どうしたら良いかなど、答えを導く方法として、 私は行って […]
2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 歩く瞑想講座 瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか? そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか など、答えを導く方法として、私は行って い […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2020年7月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 引き寄せの法則 気づいていないグッドニュースはたくさんある! 【今日はどんな日だった?】 こんな質問に 「今日は何も無い日だったわ~」 「べつにいつもと同じ普通の日だった」 などと答えていませんか? 明るく元気にポジティブになるには 普段からグッドニュース(良い情報)を脳に入れるこ […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 引き寄せの法則 引き寄せの法則を使いこなすポイントは〇〇だった!! 引き寄せの法則 は知ってますよね(^^♪ 知らない方もなんか聞いたことあるかも・・・ くらいあるんじゃないでしょうか? 思ったことを現実に引き寄せる!! 人間だったら誰でもできるし、実際に知らなくてもやってることです & […]
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年6月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操 身体に活力を与える方法【丹田たたき】 最近、2か月間トレーニングを続けている会員さんは 「普段でも、気づけば元気ない時に お腹をたたくようになった」 と笑いながら話してくださいました☺ トレーニングの中で 準備体操として、まずはじめにやることは […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想 生活の中からメッセージをもらう 先日、白庭台の綺麗な住宅街を歩きました 私は普段あまり行かないところなので 歩くだけでも、楽しかったです 見慣れない街って目新しくて楽しいじゃないですか?☺ そうやって歩いていると、歩く先の目の前の家から […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 呼吸瞑想【生きてるだけで幸せ!】 私達は無意識にでも呼吸できています それは脳の中心である脳幹で しっかり管理されているからです これが意識しないとできないものだとしたら・・・ 呼吸に忙しくて1日が終わってしまうかもしれません 「あ、息するん忘れてた!苦 […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 脳活性 脳と腸からデトックスヨガ体験会 腸は「第二の脳」と呼ばれているほど重要な臓器 脳は人生の舵をとるキーマン的な臓器 体質や性格などは、 脳と腸から出来上がっていると言っても過言ではありません。 世には「腸活」がよくうたわれていますが 食べ物だけでは完全に […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 脳活性 脳と腸からデトックスヨガ体験会 腸は「第二の脳」と呼ばれているほど重要な臓器 脳は人生の舵をとるキーマン的な臓器 体質や性格などは、 脳と腸から出来上がっていると言っても過言ではありません。 世には「腸活」がよくうたわれていますが 食べ物だけでは完全に […]
2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 脳活性 脳と腸からデトックスヨガ体験会 腸は「第二の脳」と呼ばれているほど重要な臓器 脳は人生の舵をとるキーマン的な臓器 体質や性格などは、 脳と腸から出来上がっていると言っても過言ではありません。 世には「腸活」がよくうたわれていますが 食べ物だけでは完全に […]