2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法 コロナとの共存 昨日、安倍総理が緊急事態宣言の延長を発表されました ただ、経済活動は少し緩和されるようです また、帰宅後は、すぐに服を着替えること、 シャワーを浴びること、対面で食事をしない などの生活形態の変化も提案(?)されたとのこ […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ うたごえ喫茶 去年、地元の喫茶店で 毎月好評のうたごえ喫茶に参加しました 若い私(一応30代w)でも 結構楽しく皆さんと和気あいあいと楽しめました 30人くらいの方が参加されて椅子もないほどのひしめき具合で、 皆さん歌詞カードを二人で […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年4月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 考え方が変わる直接繋がるオンラインレッスン 今、「おうちでヨガキャンペーン」をしています! おうちでいながらにして、先生に直接見てもらいながらレッスンを受けることができます♪ そう 録画じゃなくて、 テレビ電話形式の生レッスンです!! やっぱり初めて聞く人は 「え […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 自分を愛する時間 スタジオは今、実質閉鎖 オンラインでレッスンを行っています 奈良県内の先生方が交代でレッスンをしているので 今日はどの先生か?と受けてのお楽しみになるのも オンラインレッスンの醍醐味です 生駒スタジオスタッフの私自身 今 […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 2020年唯一の月【スーパームーン】 2020年4月8日 昨日は満月でありスーパームーンでした スーパームーンとは、 地球に近づいて見かけの大きさが最大になる頃に 満月を迎える月のことです 月の軌道が楕円を描いているため、地球と月の距離が変化します 厳密に言 […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 4/12までの健康応援キャンペーンは逃すともったいない! 健康応援キャンペーン4月12日まで💖 イルチブレインヨガのオンラインクラス、ご好評をいただいております。 これまでスタジオでレッスンを受けていただいていた会員の方からは、意外とスタジオとオンラインの差がな […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 自粛しながらできること 生駒スタジオのある会員さんが3月初めに ニュージーランドに行って来られました🤩💞 そこで撮った写真がこちら⬇ 奥に見える小さな建物が有名な羊飼いの教会だそうですὄ […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス イライラから抜け出す方法 あーなんかイライラする!!! そういう時ありませんか? そんな時は普段気にも留めてなかったことも、つっかかってしまったりします 止めたくても、なかなか止めることができませんよね 気分によって行動が変わってしまう 周りにも […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 瞑想=自分の心の声を聞く時間 現代人のストレスは、 「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」 という意識から生まれることが多いと言われています。 つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、 必要以上の気苦労を負っているということです。 […]
2020年1月30日 / 最終更新日時 : 2020年1月29日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス ブレインパワーは自分を大切にするところから生まれる 身体と心はつながっています 身体が疲れている時、どんな考えが浮かびますか? なんかイライラ どうでもいい 面倒くさい 何も考えたくない 早く帰りたい 少なくとも生産的な考えではないと思います では元気な時は??? うれし […]