肩・背中バキバキ・・・

重い荷物をもって長時間歩く

ずっと同じ体勢で作業

パソコンとずっとにらめっこ

同じことをずっと続けてたら、身体がかたまっちゃう!!

肩も背中も首もバキバキでつら~い!

そんな方、多くないですか?

私も今朝なってしまいました(笑)

トレーニングしている私でさえなります(^o^)/

トレーニングをすれば、ほぐれますが、

また肩こりにならないようにしたいですよね。

大きな原因は何だと思いますか!??

身体を動かしてないから??

それもありますが、もっと根本の原因です

身体動かすために、こまめに休憩したらいいですよね・・・

でも、忙しいと、わかってるけど、なかなかできない!もの。

もっと根本の原因

実は、性格、考え方が、そんな身体を作りだしていたのです

真面目な人

緊張しやすい人

気を遣う人

自分に自信がない人

こんな人に肩こりが多いです

「ちゃんとしなきゃ!!!」と思って肩に力が入るんです

身体がこわばって、自分で自分の身体をバキバキにさせちゃいます

ちゃんとしなきゃ!!と思う人は、

人にどう思われるか?ちゃんとしないといけないという

外部意識にとらわれている人です

まわりを気にする考えは自分のためになるでしょうか?

自分の身体の感覚に意識を向けましょう!

人生も体も心も変わります!

イルチブレインヨガで行っている脳教育トレーニングでは、

誰でも自分の価値に気付くことができるし

内部意識にシフトできるようになります

こんなこと、学校でも教えてくれませんよね

学生さんもシニアの方も、みーんな必要なトレーニングです

ぜひ、まわりを気にしてしまう自分を変えに

生駒スタジオに来てください(^_-)-☆

 

祈りはバカにできません

今朝、スタッフ先生が

「私は祈ることしかできない。

でも、どれだけ真剣に祈っているかは

身体を動かしてでしかいくらでも表現できる」

と言っていました

祈りは、ただ目を閉じて意識するだけでもいいですが

祈るのは、「これをやったら叶う!」と自分で少しつらいことをしてすると叶ったりします

切実になっていくほど、脳が動いて、「引き寄せ」ることができるんですね

例えば、、、「お百度参り

お百度石と境内を往復しながら100回お参りします

100回グルグル一つのことを祈るために回るのはつらいですよ

でも、本当にお願いします!!と祈ると身体を動かさないと

気がすまなくなって、沢山祈ると、考えが落ち着いて気持ちも穏やかになっていきます

自分の身体にたちかえることができます

無の状態です

それが、瞑想になり、願が叶ういい状態なのです

昔の方はわかっていたのですね

今、プッシュアップしながら祈るようにしています

ヒーヒー言いながら(笑)

身体を使うと真剣に祈ることができますし

他に何もかんがることができなくなり、無になります

結構、願いは叶いますよ☆

これも脳のしくみ(^_-)-☆

科学です(^^♪

みなさんもやってみてください!

壁を超える!

【挑戦すること】

新しい未知の世界に挑戦することはドキドキしますね

分からないから不安と恐れのドキドキ

分からないから、どうなるか楽しみな期待と興奮のドキドキ

あなたは、挑戦する!というとき、どちらが強いですか?

前者は、考えてばかりで怖くて前に進めない人ですね

<ネガティブ思考>

失敗したらどうする?

失敗したときに落ち込むのは嫌だから、

今の内に伏線をはって、大きなことには挑戦しない

本当にそれでいいでしょうか?

実は

新しいことでも

やってみたらなんてことはなかったということが多いです

イルチブレインヨガの創始者 一指李承憲先生も、

自身著の本の中でこうおっしゃっています

「障害を恐れないでください

障害を分厚い壁だと思えば、それを突き抜けていくのは難しいでしょう

私の経験からすると、障害は分厚い壁ではありません

見た目は分厚い壁のように見える、紙でできた薄い壁にすぎません

突き抜けてみようとすると、突き抜けられます

しかし、多くの人がやる前から恐れをなして、

その壁を突き抜けようとは考えもしないのです」

最近、私も、この言葉に、確かに・・・思えることがありました

全体をまとめるリーダーにチャレンジしました

学生の時、生徒会長やキャプテンなど、

リーダー的存在になったことはありません。

でも、最近チャレンジしてみました

できました(笑)

でも、やる過程では、頭の中で、超葛藤(笑)

怖い、いやだ、私には無理、誰かやって!!!

いろんなマイナス感情がでました

でも切り替えました

出したのは、

勇気

ただやる(行動力)

でした

そしたら、気づいたんです

ちゃんとしなきゃ

失敗したくない

っていう怖い感情は自分次第でなんとでもできるんだって。

本当に薄い壁でしたよ!!

みなさんも挑戦しましょう!

これも、脳の原理です!!

なかなか、一人では難しいですから

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングを受けてみてください

誰でもチャレンジできる力が身に付きます(^o^)/

脳をうまく使う実験中!

身体をトレーニングすると、強い身体になります

自分の身体は自分でなんとでもできます

脳も同じです

脳もうまく使うことができます

私は素晴らしい!!と思うと素晴らしい

ラッキーなことばかり起こる!と思うと、

ラッキーなことが舞い込みます

今、私も実験中です☆彡

私はなんでもできる!と脳に言い聞かせています

今月中に目標としていることをやりとげます☆

まず一つは、腕立て伏せを40回できるようになること!

(今は25回くらいが限界です;)

もう一つは、あこがれの人と急接近して親しくなること!!

この二つができたことを毎瞬間思い描いてます

進展があればお伝えしますね(^_-)-☆

皆さんも、脳に誉め言葉や明るい情報を与えて

日常生活がどのように変わるか注意してみてみてください

それだけで、きっと変化がありますよ

全ては思い通りになるのです

それが引き寄せの法則です

迷信じゃないですよ?

科学です( *´艸`)