10/14伏見・お城まつりで気功をしてきました!

10/14晴れ☆

暑いくらいの気候の中、伏見桃山城のおひざもとであったお祭りで気功を披露してきました!!

イルチブレインヨガのプログラムの中で、「丹無道」という気功プログラムがあります。

そこで音楽に合わせて演舞するのですが、それを練習して青空の下で披露!!

とっても気持ち良かったですし、観客の皆さまにも喜んでいただけました♪

気功するだけで、自分をヒーリングでき、元気になって、今度は皆さんに元気になってほしい!という思いが

自然とわきあがるものです

色々なところで、ドリームチームとして元気を分けにいきます!!

お祭り担当のみなさま、是非およびくださいませ♪(笑)

ドリームチームも随時大募集!

まずはイルチブレインヨガ生駒スタジオまで遊びにきてくださいね♪

呼吸とエネルギーを感じる動きとととに音楽に合わせて、楽しく、自分を癒しませんか?

人前でも披露できるほど、オープンハート❤にもなれますよ☺

 

 

 

 

 

 

 

夜のへそヒーリング

昨日の夜レッスン(19:00~20:30)は

生徒さんお一人でしたので、私も一緒に2人でゆっくりと

夜によく眠ることができるように汗もかくけどリラックスするプログラムになりました♪

その中で、驚きの効果!!だったのが

たった3分、息を吐き出しながら、おへそを刺激しただけで、とても前屈がかたくてつま先まで届かなかった

その生徒さんが、すっと届くようになったのです!

腕も上げやすくなったとのこと♪

ビフォアアフターを同じ動きをしてもらったので実感して頂けたようです!

あまりに違ってたので二人で「わー♪♪♪」と喜んでました☆

リラックス効果、便秘解消、いろいろ効果ありますが

身体も柔らかくなる、ということは!??

疲れにくい身体になる!!

へそヒーリング、ほんとすごいです~😍

変わりばえのしない毎日

 

毎日がなんとなく過ぎていく

年始に今年は痩せるぞ!勉強するぞ!変わる!!とか言うけど

結局だらだら2018年も後半期・・・

毎年そんな感じになってしまったりませんか?

私はなります(笑)

新しい年がやってきても、新しいことがひとりでやってきはしません

ただ一つ年をとっていくだけ・・・・・

いやいや

もったいない!!!

そのままおじいさんおばあさんになって、私の人生まぁこんなもんかなどと、大して満足もしないまま死んでいったらどうしますか?

何のために生まれてきたんだろう?と思っちゃいます

みんな、この時代に生まれてきて、今生きていることにはちゃんとした意味があります

ある学者が、95%の人は今日も昨日と同じように過ごし、1か月前も今も同じ考えを繰り返し、何の変化もなく生きていくと言っていたのを聞いたことが有ります。

変化はただやってくるのではありません

意識的に目覚めている人だけに訪れます

夜明けは夜明けに目覚めた人だけが見ることができます

夜明けが来ても、目が開かなければ、依然として真っ黒な夜です

春が来ても、春が来たことを知らなければ、種をまくことはできません。

種をまかなければ、秋に収穫できません

私達の前に広がっている長寿時代は、私達に願うとおりに人生を完成できる無限の可能性を抱いています

しかし、それを認識して人生の後半期を意識的に設計しなければ、ただ可能性で終わるだけです

自分が選択しなければ新たな人生の道は開きません。

~一指李承憲(イルチ イスンホン)著 「人生120年の選択」より~

変わるためには意識的に動くことです❣

「痩せる」を目標にしてたら、1時間に1回1分だけ運動してみるとか

「新しいことする」を目標にしてたら、今までしなかった行動をしてみるとか☆

ちょっとの勇気、力を出して一歩踏み出してみましょう!

ちゃんと毎日が変わっていきますよ^^

 

 

東洋医学での身体のケア

調子が悪くなって、病院に行っても、なぜこの症状が出たのか原因は結局分からないと言われませんか?

私はよくあります・・・😨😨😨

私が言った症状の通りに、痛いなら痛みどめ、炎症おこしてたら炎症を抑える薬、細菌を殺す薬、、と

症状を押さえつける薬ばかり出してくださいます。

あとで副作用がでたりすることもありました😢

結局、自分の症状は、お医者さんではなく、自分がよく分かっています

まず自分自身をよく感じることが、体調を整える一番早い方法です

痛い感覚は自分にしかわかりません

イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲先生は「人生120年の選択」でこうおっしゃっています

「病気のもとは一つです

どこかでエネルギーの流れが滞り、生命体が本来もっている自然治癒力を発揮できないことに原因があります

滞っているところがほぐれ、血液と気エネルギーのめぐりがよくなるだけで、

たいていの症状は時間とともに回復します。

遺伝などの私達がコントロールできない原因もいくつかありますが、それ以外のものは調節可能です

自分の身体と親しくなると、身体が発信するシグナルに適切に対処し、病気を予防することができます。

自然に病院や薬局から遠ざかるようになります

病院や薬局に行く人は、いつも病院頼みです

少し具合が悪いくらいで病院や薬局に頼ったりするのではなく、

「私の身体に関しては私が医者」だという意識で、自ら体力を養っていかなければいけません。

意志と努力が有れば、いくらでも若く健康に長生きできます」

目を閉じて、自分の身体に集中する時間を作りましょう!!

寝ながらでも、座ってでも、立ってでもかまいません。

感覚を取り戻すだけで、自然治癒力がアップしていきます🙂

脳をプラス思考にもっていく方法

あの人はいいよな、平和で。楽天的で。

私はどうしても物事をマイナスに見てしまう

そう思う時ありませんか?

楽天的な人は心が平和で、身体も健康です

楽しいことを考える時は身体も軽く、ウキウキしてきますよね

悲しいことつらいことは、逆に重く、だるいかんじです。

楽天的と悲観的。

プラス思考とマイナス思考

どっちがいいですか?

当然楽天的のほうがいいですよね?

マイナスに先に見ておいた方が、あとのショックが少ないともよく言いますが

あとのショックもあまり大したことないと考える方がいいです

過去は過ぎ去ったことと割り切ることです

そう言われてもなかなか・・・な部分ありますよね

では、どうすれば簡単にプラス思考でいることができるでしょうか?

イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲先生の著書「人生120年の選択」にはこうあります

「脳を自分でコントロールできる核心ポイントは、とても簡単です。

自分を愛し、尊重し、自信と希望を回復することです

希望のレンズで未来を眺め、好奇心と情熱をもって、自らの人生のストーリーを書き直すのです。」

まずは自分に自信を持つこと!!!

根拠なくてもいい

ただ自分を愛して、信じることです💞👌👌

難しい方は。。。イルチブレインヨガの「awakening」受けてみてください

本当の愛おしい自分に出会うことができますよ😍

 

脳をつかって人生を創造する

こんなはずじゃなかった!!!

と思う時ありませんか?

でも、それは全て自分が作り上げたものなのです。

なぜ、願ったわけでもない出来事が起こるのでしょう?

その元凶は。。。。

自分を愛していないから

私達が生まれたての赤ちゃんの時は純粋で、自分嫌いなんて思うことないですよね。

当然のように自分を愛してるから、泣きたい時に泣いて、笑いたい時に笑うのです。

自分を愛して、自分に正直に行動すると、思い通りの人生を創造することができます!

イルチブレインヨガの創始者、イルチ李承憲先生は著書「人生120年の選択」の中でこうおっしゃっています。

「私は私。

私を愛してください。

胸がはち切れそうなほど愛してください。

狂ったように愛してください。」

愛すると、自信がみなぎって、いいことが起こるようになってきます。

脳に「私は私を愛してる」という情報をインプットさせるのです!!

脳が活性化して、身体もいきいきしていきますよ(^_-)-☆

スタジオでは心から思えるようにお手伝いしています~♪

ぜひ、一度試してみて下さいね!

 

心が平和になるには

人生を生きていると、必ず、つらいこと、悲しいこと、経験したくなくても経験してしまうことがたくさんあります。

思い通りにいかないとイライラしたり

あの人のせいでこうなった、と被害者意識を持ったり、憎んだり

あの時、こうしなければよかった、と後悔や罪悪感を持ったり

このような感情は心がざわざわします😨

平和ではありません。

では、どうすれば平和になるのでしょうか?

イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲先生の「人生120年の選択」には、こうあります。

平和になるには、執着から自由になる必要があります。

まるで砂袋を一つずつ下ろすと熱気球が浮かぶように

執着していることを手放す時に私達の魂は軽くなり、自由になれるのです」

自分が何に執着しているか?

客観的に見て、手放すことが穏やかに生きるヒントです。

魂を自由にする瞑想があります。

手で器を作って、それを勢いよくひっくり返します

自分がつかんでいたもの、執着を手放すイメージをします。

想像するだけで、スッキリします。

ただ、手放した!!と決めつけるだけでいいのです。

脳はすぐ騙されます🤪(笑)

是非、お試しくださいね(^_-)-☆