セドナ瞑想ツアーに行ってきます( *´艸`)

イルチブレインヨガから、5年以上₍?₎ぶりに

アメリカのセドナへの瞑想ツアーが復活しました❣❣❣

生駒スタジオスタッフの私がその第一弾に参加することになりました!

セドナって知ってますか?

あまり知られていない場所ですが

南にメキシコがあり、西海岸に近いアリゾナ州の東側にあります

グランドキャニオンに次ぐ有名なパワースポットです

レッドロック(赤い岩)が一面に広がる場所です

ネイティブアメリカンの人々にとっては

神聖な場所として、儀式を執り行うために訪れる場所と言われています

地球の強いエネルギーが出ているところが多数あり

そのエネルギーが渦を巻いて放出されていることから

「ボルテックス」

ラテン語で「渦巻」と呼ばれています

本当に大きなボルテックスエネルギーがある場所が4つあって

それは4大ボルテックスと呼ばれているらしいです

・エアポートメサ

・カセドラルロック

・ベルロック

・ボイントン・キャニオン

そこでは、生えている木がどれもねじれているんだとか・・・😮😮😮🌲

ここだけではなく色々なところで強いエネルギーを感じ

地球を感じることができるとのこと。

多くのスピリチュアルな方々にとっては

人生のうち一度は訪れたい場所とされています

そこで、私も瞑想をしてきます((((oノ´3`)ノ

私は地球の一部だ・・・と身をもって感じる瞬間

普段の悩み事など一気に吹き飛びそうですね😆

普段の生活で自分を見失いがちな現代人にとって

行っただけでデトックスして大きなエネルギーを受け取れる場所

らしいです(笑)

行ったことないので、「らしい」話しかできないです(笑)

でも、この情報だけでも行ってみたくありませんか?

また帰ってきてからブログをあげさせていただきます

 

では、行ってきます!!

動物脳と人間脳~動物に癒される理由~

人間も動物ですが

他の哺乳類より脳の構造が違います

哺乳類は

心臓の拍動や呼吸機能など生命維持をつかさどる脳幹

感情をつかさどる大脳辺縁系

の二種類あるのに対して

人間は

哺乳類が持つ脳幹、大脳辺縁系の二つに加えて

大脳新皮質を持っています

これは情報をつかさどるところ

固定概念、理性などはここが使われています

実際、普段は大脳新皮質ばかりを使っているのが現代人の特徴です

あなたも、毎日忙しい日々を過ごし、

「あれしなきゃ、これしなきゃ・・・」

「あの人はどう思っているのか」

「こうしたほうがよかったかな」

など、周りの反応や予定に振り回されることが多いのではないでしょうか?

「自分がどう感じるか?」

「本当にやりたいことか?」

などは後回しだったりしませんか?

それは健康のためにも脳のためにもよくありません

結局その思考が頭痛や肩こりとなって出てきます

人間の脳はよくできていますが

大脳新皮質というとても賢い脳を持っているせいで

自分を縛ってしまうことが多いです

哺乳類は、それがないから

例えば、犬なら、うれしい時には全力で飼い主の顏をべろべろなめたり

飛び回ったり、しっぽを激しく振ります

人間がうれしい時は、どれだけ全力でそのうれしさを表現できるでしょうか?

「ここで喜んでたら変な人と思われるかな?」

「そんなにうれしいことでもない」

「他人から見たらどうってことないし」

など、つい人の目を気にして感情を外にあまり出さない人が

多いのではないでしょうか?

だから、犬や猫などの、なんの理性もなく

100%全力で感情を外に出す動物に癒されるのです

小さいお子さんもそんなかんじですよね

 

でもちゃんと賢い脳を持っているのだから

使い方次第です

そのためのトレーニングがイルチブレインヨガにはあります

脳の構造から見ると、結構面白いです

情報脳の新皮質を使うのをやめる時間を作ってみませんか?

いつでも体験お待ちしています!

 

気功!

大きく伸びをしてください

限界まで

もっと、もっと大きく、、、、

痛いくらいまでずーっと伸びた後に

ゆっくり腕を下ろします

すると、ばっと温かいものが腕から指先まで通るのがわかります

それが

エネルギー

です

かたまっていればいるほど濁ったエネルギーが動いて

身体が外へ出そうとします

それを感じて動くのが気功

面白いでしょう?

実はとても簡単で自然治癒力を高めるのに有効な方法です

今日は気功体験会☆

ぜひ、お気軽にお越しくださいね( *´艸`)

身体を感じるところから自然治癒力が沸き起こります

肩がこっている!と感じると、

皆さんどうしますか?

マッサージに行く

まわりの方に揉んでもらう、、など?(笑)

お金も遣わず、人に頼ることができないとすれば?

肩を回す

首を回す

自分の手で片方の肩を揉む

腕を広げて深呼吸する

など、するでしょう。

おそらく、どんな方でも

「肩こったー」と言いながら

上のどれかを無意識のうちにやっていると思います

身体を動かすことが最善の打開策

人間の脳は無意識にそれがわかっています

だから、「肩こった」と感じることが大事

自動的にどうすればいいか、脳が勝手に動いてくれます

でも、肩こりが慢性的になって

痛みが感じれなくなっている方がいらっしゃいます

慣れてしまっていて、脳が反応しなくなっているからです

これって結構深刻なんです

痛みがなくなってるから、問題にもしないので

ケアもしなくなってしまう

そんな方も、身体を動かすようにしてみましょう

自然とやりたい動き、身体をほぐそうとする動きが出てきます

それが自然治癒力です!

イルチブレインヨガのブレイン体操は

肩こりに効く体操もたくさんあります

ぜひ体験しにきてくださいね( *´艸`)

今日見つけた蓑虫をシェアしておきます

晩秋を感じて

このブログを終わらせていただきます(∩´∀`)∩❤

歩行瞑想で秋を感じる

朝晩すっかり冷え込んできました

今日は日中も冷たい風が吹いて寒いくらいでしたね

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

今回は瞑想の中でも「歩行瞑想」についてお話しします

歩行瞑想とは、名前の通り、

歩くだけで瞑想になるのです

ポイントは、バランスです

足の裏や湧泉(足の裏のエネルギーが湧き出ると言われるツボ)に意識を置き、5本の指が一緒に動くようにします

足の指と足の裏 足首 ひざ 関節 に力が分散されます

とぼとぼ歩くとひざに負担がかかり

足首に問題が生じたり、股関節が悪くなります

胸をはって堂々と歩きましょう!

そして頭からつま先までを感じていきます

身体の重さが足の裏にどう伝わるか

足の裏から身体に重さが感じられるか

集中すると、リズムが感じられます

親指から小指までを意識しながら

関節にどんなリズムを持たせるか

さらに集中していくと身体によいエネルギーがうまれます

よい情報が入ってきます

歩くだけで気持ちよく、幸せ!と思えます

おすすめの歩行瞑想の場所ですが、、、

 

最近桜の木の下が色づいて、こんな感じになってますよね?

こちらは先日、生駒のとある公園で撮りました💞

木の下は落ち葉でいっぱいになっています

こういう場所が、秋を感じる歩行瞑想には絶好の場所!

歩くと、「シャクシャクシャク・・・」

子気味いい音が鳴ります

youtubeでも[#ASMR】と言って載せれそうなくらい!(笑)

気持ちいい音です

(ASMR・・・「Autonomous Sensory Meridian Response」という単語の略称で聞いて気持ちいいと感じる音)

身体を感じながら、この音にも集中してみてください

自然と何も考えることがなくなるので瞑想になります

一度お試しください!

すっと心も体も軽くなります(*^▽^*)

イルチブレインヨガでも歩く瞑想法をお伝えしています

スタジオでも実際に詳しく説明しますので

一度体験に来てくださいね( *´艸`)💖

 

 

 

 

 

 

 

11/2(土)癒しフェア開催!イベントでも1分運動( *´艸`)

先日のことになりますが<(_ _)>

11/2(土)に生駒駅前のセイセイビルにて

癒しフェアを開催しました!

とってもいい気候の中の3連休1日目!

いろんな所でイベントも開催されてる中

多くの生駒スタジオの会員さんや手配りで出会った方

10月に参加させていただいた美まつりイベントで出会った方

近隣の方や橿原や王寺、奈良の方まで

多くの方にご参加いただきました

お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました!

外もぽかぽか暖かく

会場内でも和やかな雰囲気で

笑顔いっぱいのイベントになりました

1時間に1回、1分体操をいきなりしましたが

皆さん笑顔でご参加くださいました

1分だけならやってみようかなあという気になりますよね

1分だけでもスクワットや腹筋などすると熱くなります!

それを毎時間して積み重ねると体力アップ!

1時間ごとに切り替えることができるので集中力アップ!

時間を遣う効率もアップ!

 

 

(スクワットしている絵です)

おススメです~(#^^#)

より多くの方が自分の内面とつながり

自分で自分自身を癒すことができますように

また12月は王寺でいやしフェアが開催されます!!

ぜひご参加ください(^^♪

 

喫茶店オーナーから学ぶ夢を実現させるコツ

生駒で経営するお店のオーナーさんの中には

生駒を元気にしたい!と考える若いオーナーさんが

たくさんいらっしゃいます

その中で、私の小学校の時の同級生も、

生駒で喫茶店を駅近くでやっています

今日、初めて行ってきました!((((oノ´3`)ノ

自家焙煎でこだわりの珈琲

軽食はベーグルくらいしか置いておらず

メニューは珈琲のみ

珈琲そのものを楽しんでもらう徹底ぶり

内装はウェスタン調でとってもオシャレ!

落ち着いた空間で、また来たいと思える場所でした♪

私の元同級生。同い年で若い(30代)のに、

よくうまく経営しているなと感心しました

一人で6年半も続けているオーナーに話を聞くと

苦労もたくさんあったとのこと

それでも続けてこれた理由は、

絶対的な信念

自分を信じること

始める時は「絶対うまくいかない」と反対されたらしいですが

それでもやる!!できる!!と思って押し切った形で

オープンしたらしいです

「何事も続けると形になってきます」

オーナーは仰ってました

継続は力なり

イルチブレインヨガのトレーニング法脳教育でも同じことを言います

虫眼鏡で太陽の熱を一点に集めた黒い紙から火が出るように

自分を信じきることに一点集中するとできるようになります

これは法則で、どの方でも言えることです😍

私はできる!!

と心から思えるようになると、

現実が変わっていきます

ちょうどオーナーの言う「絶対的な信念」です

このオーナーのように、いきなり実践では難しいので

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングで

体力、心力、脳力を培って、

自分を信じる力=自信を手に入れ

力強く、明るく、楽しく、やりたい夢を実現しましょう

夢なんかない。。。という方も見つかります(^^♪

ぜひ、一度体験しにきてください☆

変わりたい方、大歓迎です❤❤❤

イルチブレインヨガのトレーニングで自信がついた!方の体験談

 

 

 

先生、あぐらがかける!!

今日は会員さんでびっくりする効果が出ました

昨日からスタートされた60代の方

体験レッスンも含めて、今日が三回目☆

まずはへそヒーリング

しながら、ずっと寝ているだけなのに

じんわり汗が出てきて

また、腸運動で、しっかり腸を動かすことはできて
よく汗が流れていました

よく呼吸もして、

終わってみると。。。

「先生、胡坐がかける!」

実は昨日は全く胡坐がかけなくて、

「胡坐がかけない」

と、見せてくださっていましたが

今日は一変

胡坐をしっかりかいて、しかも長く座っていても平気な様子でした

たった三回で!!

すごい変化です

それと同時に顔色もすっかり健康な色に変化されて

若々しくなられました😆

(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩

簡単な体操と呼吸、瞑想で、

身体の深いところ、とくに腸と股関節からほぐれていったのですね

「来るのが楽しみになってきた~」

と笑顔で帰って行かれました

一緒に昨日今日とレッスンしていた会員さんも驚いていたようです

写真を撮っておけばよかったと後悔です(笑)

皆さんもやってみないとわからないですから

ぜひ一度体験にいらしてください(^^)/

身体が硬い

疲れやすい

若々しくなりたい

など、いろいろなお悩み大歓迎です(*^▽^*)

 

秋の生駒スタジオ

朝晩が冷えてすっかり秋めいてきました

今日は青空で、雲一つない秋晴れのお天気でした☆

毎年秋になると、生駒スタジオのお隣の駐車場では

ザクロがたわわに実ります

普通のコンクリートの駐車場の中に

ザクロの大きな木があるのです

いつも真っ赤にたくさん実ります

これを見ると秋だなぁと思えます

昨日ポスティングしていると

ポストの横の気がハロウィン仕様になっていました♪

あーそうか

もうハロウィンの季節なのか。。とまた秋を感じることができました

この魔女、かわいい♪

楽しませてくださり、ありがとうございます♪

北新町の、とあるおうちでした(*^▽^*)

あと、カタツムリって秋ですか??

やたら最近外で見るのですが・・・

これはポストの上にくっついていたカタツムリです(笑)

たぶん、台風の前だからかなー?

皆さんも日々の忙しさをちょっと横に置いておいて

季節を感じてみませんか?

生駒スタジオの横のザクロを見に来てください☆(笑)

ちょっとほっこりする時間になります😍

明るい(*^▽^*)

明るい性格

明るい笑顔😆

明るい気持ち

電気がついているわけでもないのに

気分や性格を明るさで表現します

英語でも、「明るい笑顔」は[bright smile]です

国が変わっても、皆、光が見えているようです

そう

本当に光っているのです!

あるアメリカの心理学者は「後悔」「怒り」「喜び」などの

人の感情や意識を明るさの表で

研究され意識の表を発表しています

単位は「ルクス(lx)」!!

まさに、電気の明るさを測る単位です

そのように専門的に研究しなくても

「明るい」という言葉があるということは

じつは自分自身も光を出すことができることが

無意識の中でわかっているのですね

私は明るい!

明るい笑顔!

明るい光を出している!

と思いましょう

思うたびに光が自分から出ます(笑)

本当に(*^▽^*)