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瞑想は気軽にできる

イルチブレインヨガでは、瞑想を大事に取り入れています。 イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲先生は「人生120年の選択」で、下記のように書いています。 「よく人は、瞑想は難しく、専門家に習わないといけないと思っています。 …

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