2018年6月5日 / 最終更新日時 : 2018年6月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 呼吸は調節できる:自分から変わる 普段、わたしたちは呼吸を無意識でもできてます。 意識的にやらないといけないなら、忙しくてしかたありませんね。 何分も忘れてたら窒息しちゃう!! 無意識にできてることは、とてもありがたいことです。 一方で、意識的に息を止め […]