イルチブレインヨガを体験された会員の皆様からの喜びの声をお届けします。

冬でも手足が温かくなった！

イルチブレインヨガを3年前に始めましたが、おかげで体調が見違えるほどよくなりました。私はもともと子宮内膜症で、生理不順や重い生理痛に悩まされてきました。ところが、イルチブレインヨガのトレーニングを続けるうちに、生理が規則正しく来るようになりました。冷や汗が出て動けなくなるほどの生理痛も、すっかり軽くなりました。

また、以前は冷えがひどく、冬は「五本指靴下」と普通の靴下を重ね履きして、それでも足が冷たくて眠れないほどでした。ところが、今では手足が温かく、冬でも裸足にTシャツ姿でヨガのレッスンを受けているほどです。

以前の私は、血液やエネルギーの流れが悪かったのだと思います。今は血液とエネルギーの循環がよくなり、全身に気が満ち溢れているように感じます。

３０代　女性

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多くの現代女性が悩む「冷え」。若い人からお年寄りまで、幅広い年代の人に冷えの症状が見られます。これだけ医学が進歩した今も、冷えは、はっきりとした病名で診断するのが難しく、対策も確立されていません。東洋医学によると、冷えを打開する糸口の一つになるのは、「気血循環」の改善です。気エネルギーと血液の流れをよくすれば、手足の末端まで酸素や栄養が行き渡り、冷えにくい体質になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガは、まさに気血循環が大きなテーマ。気を整える体操や呼吸法で、ぽかぽか体質へと導いていきます。

素直に感謝できる自分になれた

イルチブレインヨガのレッスンに参加するようになってから、もうすぐ２年。これまでにいろいろな変化が起きました。

変化の一つは、目の前のことに細やかに対応できるようになったこと。以前は、「やらなきゃいけない」と思ってもなかなか動き出せなかったのが、しっかりと行動に移せるようになりました。

また、つらく感じるような事柄に対して、感情的にならなくなりました。良くない出来事があっても、落ち込むのでなく、それを何かのサインととらえて、むしろ問題を解決するための糸口として活かすことができます。

感謝の気持ちを持てたのも大きいです。身の回りに起こることや周りの人たち、そして自分自身に対して、素直に感謝できます。感情の起伏が少なくなり、楽しく過ごすことができています。

女性

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＜心に変化をもたらすヨガ＞
イルチブレインヨガを続けていると、体のゆがみが整えられるだけでなく、だんだんココロも変わっていくという方が多いです。感情の起伏が少なくなり、ココロの動きが穏やかになって安定してくるといった声もよく聞かれます。

そもそも、ヨガの特質の一つは、自分だけでなく周囲の人たちの幸福を素直に願えるようになることです。人を憎む、怒るといった感情がココロの中からだんだんフェイドアウトしていき、喜びがあふれてきます。

ヨガは健康法の枠を超えた幸福創造のプロセスであり、体操をするだけではなく、その考え方や生活様式がバージョンアップすることが、本当のヨガの魅力だといえるでしょう。ぜひイルチブレインヨガで、内面からの変化を体験してください！

 

 

腰痛のない楽園の日々がつくれそう！

初めてへそヒーリングを受けた日、50年来の股関節の緩みと痛みが消えました。左足にぶらさげられていた鉄塊がなくなったのです。まさに楽園でした。それから毎日、自分でへそヒーリングをするようになりました。

始めてから20日くらい経ちましたが、この間に2回、夜のへそヒーリングができずに爆睡してしまったことがありました。その結果は、次の朝に腰痛の地獄としてかえってきました。楽園の日々から一夜にして地獄に戻り、50年の歳月で治ることのなかった腰痛をぶりかえしました。

この20日ほどの経験は、腰痛と足のしびれのない「楽園の日々」は自分自身で作れるのだ、ということを教えてくれました。一歩ずつ間違いなく痛みがなくなる日が近づいているという実感があります。

75才　男性

 

 

肩こり・腰痛も改善

皿まわしエクササイズを始めたら、さっそく翌日から、肩甲骨、肩まわり、太ももが筋肉痛になりました。日頃このような連続的な動きをしていなかったから、体がびっくりするのも当たり前ですよね。

継続は力なり、ということで、筋肉痛に負けずに続けました。
日を追うごとに体も慣れていき、一つ一つの皿まわしの動きも、大きくなりました。

つま先たたきも最初は20分が結構長く感じ、きつかったです。たたき方もリズミカルではなくぎこちなかったです。
でも、続けることで足に筋肉がついてきたのか、楽にたたけるようになり、股関節も少し柔らかくなったみたいです。

21日間の体験プログラムを終え、肩こりが軽減されました。肩甲骨まわりも、皿まわしのおかげですごく柔らかくなったと思います。
骨盤を滑らかに動かすことによって、腰痛も改善。立つのがすごく楽になっています。
いつも立ち仕事をしているのですが、皿まわしをすると、足の疲れがすごく解消されるので、それが何よりうれしいです！

脇腹がスッキリして、体重も若干落ちました。

日本の元気プロジェクトに参加し、同じ達成感を共有できたことに感謝。つま先たたき、脳波振動との3点セットで、肩こり解消もダイエットもできますので、ぜひみなさんもお試しください！

５０代　女性

 

※体験談は、あくまでも個人の感想です。効果には個人差があります。